1绿茶（防癌 心脏病）2三文鱼（降低胆固醇 预防老年痴呆）3菠菜（预防心血管 保视力）4西兰花（绿菜花 防癌）5大蒜（心脏病 胆固醇）6红酒（抗氧化 软化血管）7西红柿（防癌）8果仁（瓜子 花生 核桃 尽量生吃）9燕麦 10蓝梅
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3 k, \; ~, L( i6 P& s6 m+ f公仔箱論壇3 s+ ]% I, P& ]* ^* W. J
: T( X; T0 q" ~& ~4 Q( t5.39.217.77:8898WHO公布的十大垃圾食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v, u/ j. F, X- b0 T' a. Y# e
公仔箱論壇2 h2 q) n) C( ~, H) {
1油炸食品（心血管疾病）2腌制食品 3加工肉类 4饼干类（不含低温烘烤的）5汽水可乐类5.39.217.77:88988 e- \* F8 j, Z
6方便类（方便面 膨化类食品）7罐头类 8冷冻甜品类（雪糕 冰棒）9烧烤类 10话梅蜜饯类
d3 h; u; y: p9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ]9 ^% h! j4 @! X9 Y2 G" R5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" U3 {* p( e- i: }6 K健康美容时刻表（一天8杯水）
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6 M5 X1 W6 V# \5 P2 y6 Y; K6：30 听音乐 躺着做干洗脸 搓耳朵 ——唤醒皮肤 内脏公仔箱論壇: @8 O# @+ X" o# J5 r9 b5 t; m
6：40 一杯蜂蜜水 & R$ ?1 W8 H. R0 c% c
洗刷时加点醋——美容公仔箱論壇. Z$ {- }* P' p
7：00 排便
* T9 B u3 t# ^9 C. N- ytvb now,tvbnow,bttvb7：30 高蛋白的早餐（1杯牛奶+1片面包+1个火腿肠+1个西红柿）
( o2 k6 D3 M) L% v; p k. t n& Z公仔箱論壇9：00 80度水冲茶（切忌温度高）可喝杯咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S: D! i7 y. K4 I( H& m, A- g
10：00 温水调10克芝麻糊
* i h/ [( R6 F9 ]& ?. N" g& b) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11：00 喝一杯水——清洗体内废物
* Z: v, _- r# d* \& `" I1 @11：30——12：30 午餐（低能量）tvb now,tvbnow,bttvb' ?1 f9 K$ M5 v$ d2 N2 K# s: A, l
做DIY面膜（黄瓜片+鸡蛋清贴脸或面膜纸贴脸）公仔箱論壇7 c S( N& S$ t, {9 t6 j+ a/ n- W5 Z
15：30 吃水果或果汁（避免含酒精的）tvb now,tvbnow,bttvb% R* s& Z. \/ k) R. N
17：00 牛奶
4 c* p t5 m" R18：00——19：00 晚餐（动物类食品--动物肝）
3 C9 f! m- f9 C* R& h( a公仔箱論壇21：00——23：00 安静地看书或听音乐 刺激性影片不看
7 ~1 n L* ^* l; W# s: h8 j% Rtvb now,tvbnow,bttvb 喝一碗小米粥 睡前半小时一袋纯牛奶 |
發表於 2007-12-6 01:12 PM
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