1绿茶（防癌 心脏病）2三文鱼（降低胆固醇 预防老年痴呆）3菠菜（预防心血管 保视力）4西兰花（绿菜花 防癌）5大蒜（心脏病 胆固醇）6红酒（抗氧化 软化血管）7西红柿（防癌）8果仁（瓜子 花生 核桃 尽量生吃）9燕麦 10蓝梅
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- W f( p1 j/ s7 H$ C+ k% B) I& @5.39.217.77:8898
5 U, L9 S; a1 U1 O$ r1 HWHO公布的十大垃圾食品
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# M! w& E$ `5 y+ s( j. x1油炸食品（心血管疾病）2腌制食品 3加工肉类 4饼干类（不含低温烘烤的）5汽水可乐类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \. m$ O- R7 x4 i8 k6 }
6方便类（方便面 膨化类食品）7罐头类 8冷冻甜品类（雪糕 冰棒）9烧烤类 10话梅蜜饯类 2 q, C# \7 Z: s
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% C$ b2 a$ h4 h6 Z. ]' L健康美容时刻表（一天8杯水）公仔箱論壇- \+ Q. }& @ \1 `
5 _1 |2 H- {0 S% k公仔箱論壇6：30 听音乐 躺着做干洗脸 搓耳朵 ——唤醒皮肤 内脏公仔箱論壇$ f D4 e. [3 T& `3 v$ S$ o
6：40 一杯蜂蜜水 / M9 U+ W* p: u
洗刷时加点醋——美容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y. Y( I! a; `# @) E# ^# n/ u7 \/ m% u
7：00 排便5.39.217.77:8898. Y g A; C: n: t* |& I8 x
7：30 高蛋白的早餐（1杯牛奶+1片面包+1个火腿肠+1个西红柿）
" t7 n8 p0 V, N9 Z4 ttvb now,tvbnow,bttvb9：00 80度水冲茶（切忌温度高）可喝杯咖啡公仔箱論壇% w# ~# Q) a2 \
10：00 温水调10克芝麻糊7 W0 C6 S( r5 i x' {1 S+ j
11：00 喝一杯水——清洗体内废物5.39.217.77:8898, f% d. M5 u* N$ y6 d" I* b6 M e
11：30——12：30 午餐（低能量）
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: m; c, s6 R4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15：30 吃水果或果汁（避免含酒精的）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B" h% B9 {) G' i% c" t
17：00 牛奶tvb now,tvbnow,bttvb4 v6 `- K H+ Q, L7 |# ~0 M9 n
18：00——19：00 晚餐（动物类食品--动物肝）tvb now,tvbnow,bttvb: B, L8 ?" t5 w
21：00——23：00 安静地看书或听音乐 刺激性影片不看 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q" F/ L3 m% X7 v; ~ B4 m
喝一碗小米粥 睡前半小时一袋纯牛奶 |
發表於 2007-12-6 01:12 PM
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