補血補腎的方法有很多，今天中醫要為大家推薦的是通過補血補腎食療方，教你輕鬆通過飲食就能達到目地。那麼，究竟哪些食物可以有效的補血補腎呢，一起來看看吧。
5 [/ q" `2 ]+ _- v; [
1 T o3 t( ?8 z/ Y, ?9 L vtvb now,tvbnow,bttvb補血補腎第一個寶貝：阿膠
1 C5 m5 S+ B& V* T! W$ t8 q用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。
Y" w! J4 r7 f: y阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
6 }, m0 s, \% z. htvb now,tvbnow,bttvb
6 U- d9 B# [; I+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補血補腎第二個寶貝：當歸# r* e" d# A# F9 ~7 ~
用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~* k+ W& A0 J! p7 w, S5 {8 K4 I
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
: {% `8 Z1 a+ A7 s用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。公仔箱論壇% Q! N# h, r% q ]# y
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
! Q4 w8 F( w( a4 ]# z5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb0 T8 ~) R- j" V0 a
補血補腎第三個寶貝：龍眼乾5.39.217.77:88984 l% k* ?7 O8 r, n( K. I2 q$ d
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。
- |- I. p7 q4 r0 v: O& Q公仔箱論壇龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
+ Y' N' O+ [6 e2 [$ ctvb now,tvbnow,bttvb
1 V6 w1 W2 T/ I8 o6 x- F公仔箱論壇補血補腎第四個寶貝：黑豆
) @7 }" Q5 O2 t, T8 V! i, L用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。tvb now,tvbnow,bttvb6 J5 G3 {# r v3 v: D! j
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
. }. e( Z" F$ C, Z3 v# X' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Z1 C. `* ^0 E2 n3 }9 V公仔箱論壇補血補腎第五個寶貝：黑芝麻
4 I$ V' B( [2 K7 z* ]8 f& z) n公仔箱論壇補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。公仔箱論壇# Y$ p7 w5 [) N& L1 m- Y4 q/ X
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
2 Y2 F8 G, A+ L7 i& A# ntvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~" q5 L- ~) K( `
補血補腎第六個寶貝：何首烏
4 S, m( i1 U- e1 u9 G* Xtvb now,tvbnow,bttvb補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。公仔箱論壇# ?3 x1 ]& b! V3 Y8 b$ d" A/ q; Q
首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。公仔箱論壇2 I2 M1 I; c/ s# h' h% ~2 m% s& e
補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。
0 h2 y2 ?$ ~+ T I1 N公仔箱論壇黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。公仔箱論壇1 C) e. |6 j" K$ q1 T$ j
公仔箱論壇9 S6 E* I+ {* y- O. v" ~; z
補血補腎第七個寶貝：海參5.39.217.77:8898; e4 t( ~3 X' X" k, N
滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。
% N5 J e8 ~" }- C2 k公仔箱論壇海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。tvb now,tvbnow,bttvb; V/ Y% g( P, s6 H
8 n0 z- N L. Y8 S) f) Q/ B0 i
補腎第八個寶貝：龜甲
; _* t6 r) Y3 l8 J' ?; n! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。
[8 j" g5 d6 \/ t1 N8 m" h$ s; s枸杞甲魚：甲魚1隻，枸杞30克，加水燉2小時。
7 T8 B K, Z5 `! n5.39.217.77:8898
5 M7 |% L* i9 z9 K補血補腎第九個寶貝：百合
9 E; Z9 b8 R' x0 f* g& \# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養陰清心安神，治療更年期綜合征。
e/ I/ T2 E7 j: b! T9 @& Utvb now,tvbnow,bttvb西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。" U, S) B8 |$ y) o# [* O2 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }$ e3 }3 p5 m. n) G' S
補血補腎第十個寶貝：鱉甲
0 q5 u' S) r9 t) V( L- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。5.39.217.77:8898* M# k, n, G A! s
鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1隻，夏枯草50克，共煮1小時。 |
發表於 2012-7-22 08:14 AM
| 
