補血補腎的方法有很多，今天中醫要為大家推薦的是通過補血補腎食療方，教你輕鬆通過飲食就能達到目地。那麼，究竟哪些食物可以有效的補血補腎呢，一起來看看吧。
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補血補腎第一個寶貝：阿膠' |# T+ Y p& q; {
用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。
, T# D0 S9 d& | W) f+ m. u# _阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。7 X, Y p/ _# Y; _; m% o8 n
1 i) G3 H( D' r& S0 C2 f+ c3 Z/ [- h公仔箱論壇補血補腎第二個寶貝：當歸8 ?5 b9 {$ v6 m9 R2 l
用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
- T. K& l9 B2 Q2 D. b) H; A5.39.217.77:8898當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。2 X$ N! E, O; k$ T; V
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。5.39.217.77:8898& M, o: q# |. U* F: @
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。tvb now,tvbnow,bttvb$ U/ d+ j) o, r1 n# n8 U s4 v* V
% h' `9 B/ p+ G( U( M( Q- s% `5.39.217.77:8898補血補腎第三個寶貝：龍眼乾
# H; X. D2 y3 A* w公仔箱論壇用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。
; \/ [! o* c0 X/ B0 N8 U龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。公仔箱論壇 u4 E/ T- {! e) n9 s9 j" ?
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補血補腎第四個寶貝：黑豆公仔箱論壇, t1 `) K: m! P* e- O9 ~6 r* g |
用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。公仔箱論壇3 F, G, [3 u( e/ |3 |
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。2 I" i. X% H% q( w
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補血補腎第五個寶貝：黑芝麻tvb now,tvbnow,bttvb3 @+ Z Q3 D% N9 l& |: {" f7 A
補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。
8 g" q& E+ r/ A# z! F7 v* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。9 v$ p* i5 a8 K# l" x/ |/ A
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補血補腎第六個寶貝：何首烏
) }; x+ G( a9 ~0 ]# x. ^2 Y- E; L' V公仔箱論壇補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
: [0 D) n: `8 t. ~5.39.217.77:8898首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
6 U& p4 h: L$ Y公仔箱論壇補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。公仔箱論壇) T5 F" R- W. O8 y! ^" P* [: T6 N
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
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, l5 H9 J! j" g5 h4 u4 c公仔箱論壇補血補腎第七個寶貝：海參
' j3 O- O/ p8 @3 K5.39.217.77:8898滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }: i! i/ ]0 G2 S; y# D- w( M, O# B
海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。公仔箱論壇6 b, r+ p; c3 a3 w) n
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補腎第八個寶貝：龜甲
4 P! v! h2 @ I: }' o* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。公仔箱論壇+ g1 K9 U4 q' ?$ P
枸杞甲魚：甲魚1隻，枸杞30克，加水燉2小時。
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' @. K) r4 H- b: U- s補血補腎第九個寶貝：百合
) S0 [0 D0 F, p9 P. T* H( }5.39.217.77:8898養陰清心安神，治療更年期綜合征。公仔箱論壇- K5 }1 I1 ]) Y& i$ K( c
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K2 z5 Q' f8 l) ~5 G' C) `
) K% z' P. w$ m- e: }公仔箱論壇補血補腎第十個寶貝：鱉甲% t& m/ h3 B# U) S) K; C
軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。
7 i: g' P; R1 q鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1隻，夏枯草50克，共煮1小時。 |
發表於 2012-7-22 08:14 AM
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