| ☆ | 人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。公仔箱論壇4 k" G b! ?/ T/ V" c- C% u4 O4 A
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1.戴「錶」睡覺。- {9 Q: R3 B& U6 A! r
有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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: G2 k ?& |5 D1 D, N: Z, z5.39.217.77:88982.戴「牙」睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb D3 K. S% H- W; }( C9 h8 m# q
一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。5.39.217.77:8898" V* [& b% b" s; f3 @( H6 c
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3.戴「罩」睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb2 X- L; W0 b; T: r. Z8 Z
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴胸罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴胸罩的人高出２０倍以上。女人戴胸罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。公仔箱論壇' C5 O q7 ]' D4 b) L v" {
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4.帶「機」睡覺。5.39.217.77:88983 A7 y+ X1 O2 L
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。% c" h+ E2 W; p% o' m
7 B* y6 }# e) t0 A9 L/ A5.39.217.77:88985.帶「妝」睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb8 V! } w( B0 n* J8 W
有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。tvb now,tvbnow,bttvb/ g& X5 Z2 v5 M+ d4 H4 h( y8 g
須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。公仔箱論壇5 D: t+ a. H* p3 I
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發表於 2012-7-21 02:15 AM
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發表於 2012-7-21 11:40 PM
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