中暑症狀% Z# f9 l3 I. t* }8 L# Z/ S
9 M1 I* u4 s) |4 h/ e才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。
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$ R7 {+ m4 M7 x& T7 W5.39.217.77:8898中暑類型公仔箱論壇0 x+ z! I n Y& G# I
p, w, r. I3 G% h3 r- Q6 O9 A公仔箱論壇夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
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; [& I7 U G, \9 V. V5.39.217.77:8898如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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- z5 M: N& b" e預防中暑8法
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會公仔箱論壇& q, {. k* ^" `, d
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! d# d i* D% m2 a/ H* u6 R: \5.39.217.77:88981.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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9 w% z6 m" l. {6 \% p+ p公仔箱論壇要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。
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4 M [: A D4 U* j: V- o: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 t! C- v, i; U公仔箱論壇2.外出記得帶防曬工具。
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。公仔箱論壇9 i; G- \+ d- ` q; o" Z
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3.多補充水分與電解質。
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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& \6 e% u3 A) u3 R4.避免長期待在空調環境中。
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& D! l. s9 P( V9 x自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。
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; o! b ^, ]" ~/ b9 w3 W' f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v3 p$ r; x( ? D
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) W9 T& C# i) E/ D5.正確使用冰品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S- _% q% a8 ]2 E/ ?/ c
0 G) m& ~. [0 T atvb now,tvbnow,bttvb儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a0 W1 g/ q1 e8 b6 R
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6.飲食清淡，每餐七分飽。
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0 H+ u# w* f; I2 U ?3 k公仔箱論壇夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
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以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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* A5 N$ T/ }7 ^2 k' c/ Utvb now,tvbnow,bttvb8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。tvb now,tvbnow,bttvb0 r& {/ ~% V, f8 K. E! {- S8 r
. K0 R/ s$ M7 n7 \3 q: J做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。
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養生茶飲-解暑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q' R9 h# t. a5 n4 c; L
! N8 y4 c/ H5 T4 U; `; U公仔箱論壇作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。* n. a. H! n- M+ [
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。公仔箱論壇" Z V# k$ W+ y
5 K% B6 {! q8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S9 W8 J) K1 H K3 x
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養生藥浴
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- J# Z7 G) ~1 S公仔箱論壇作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。3 t' w3 o6 }+ r* B. t2 P
. T4 `# c& T8 R% P# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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