中暑症狀tvb now,tvbnow,bttvb9 H6 p: C. t+ k7 k& N1 p
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才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。
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( p8 ?3 E5 C& g: W D中暑類型
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0 o9 h' A" K- S" q/ S夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。' m j9 W9 S. b( ^) m5 Y+ i& k; y
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如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。公仔箱論壇: T: {9 h1 j% G* V/ V( v4 f; F2 ?
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1 Z1 {0 D5 m$ D3 z$ ^2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898 }6 W9 x0 Y% X
預防中暑8法公仔箱論壇3 I4 r* L& J9 z$ L6 q# P* {$ Z
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。5.39.217.77:8898( N+ E5 x4 @* E9 N' ?4 x+ h
6 v( c9 ^6 W4 b5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。
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{ g) Z/ K! I8 }. q& f6 K: g公仔箱論壇2.外出記得帶防曬工具。5.39.217.77:8898, _, `: F4 Q* }1 p ~( E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v0 V/ E. ^( R* w* C$ |
帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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9 r+ W' n" ~8 J5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb4 q$ W7 k) V8 o7 Y- s1 j0 b1 `: u
$ z6 |: \9 }# I' \& r+ M5 y公仔箱論壇3.多補充水分與電解質。
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% y) G; s3 |1 K7 m, \& \5.39.217.77:8898避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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s: U ?/ O$ i; i$ H( C* B4.避免長期待在空調環境中。& Z) s$ \0 I2 _) M+ n" d
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自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。
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& r- C8 v- y9 ~) R& O公仔箱論壇公仔箱論壇7 T9 p' n* b1 m3 B+ M/ [1 `
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5 {; x" m* e- b+ |+ z! S0 \公仔箱論壇5.正確使用冰品。公仔箱論壇; O: j7 Q* t" b4 U
) e+ H4 ]3 k. W; R. {+ z5 h) utvb now,tvbnow,bttvb儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。公仔箱論壇5 o# Q( H c! Q7 B2 n0 q n1 z
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: }+ _ l6 a# w) L5 o% ~5.39.217.77:88986.飲食清淡，每餐七分飽。
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。$ ~# \+ R/ F/ T
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7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。5.39.217.77:8898& J, s/ t/ @0 a0 G' G8 {0 M# l* M
) M( h! ^9 V: D5 d' c以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜5.39.217.77:8898' D+ a8 Y% Y2 r/ b) \, [4 K; G
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; `# X( h9 V7 G4 x3 t' h& Ptvb now,tvbnow,bttvb8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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( s) H. v* Z. ?+ M2 o5.39.217.77:8898做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。
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+ A7 Y. j" r! p% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 C0 X0 G# h6 x
養生茶飲-解暑茶5.39.217.77:88986 r+ q5 U' V; j+ ^0 l, P
! G) _! |, H8 ~作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。9 v3 P% h; o, }4 E9 R8 W; T+ t
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4 B% f3 n: | }' D8 itvb now,tvbnow,bttvb養生藥浴) z5 y1 d6 D1 d, h
5 ^ F9 k1 b7 J* l1 L3 R- Ztvb now,tvbnow,bttvb作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u# _4 K. n, \" j" Q' y/ I# ?+ T
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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