中暑症狀公仔箱論壇9 R' w% Z- A. l4 p, Z4 ?
0 v! x) \4 d) n. j1 ^tvb now,tvbnow,bttvb才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。
) c% W( S( I5 s; t V$ k% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: |+ N- X, u- g: i
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中暑類型) B- l h* T% C# J/ K; `/ ~
. ~/ U W4 ]' l" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
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9 q0 g: Z5 w9 n. w& z! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。公仔箱論壇7 c" e- B" f' f# f2 ~4 F
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# [/ s+ }5 m1 l% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防中暑8法3 `' u; ^, U! H* H" j) n
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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+ {( l& [; w" v3 \+ a7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。tvb now,tvbnow,bttvb0 u: _2 F9 H( Q( q% @
! u/ e: v5 b, }1 G8 ntvb now,tvbnow,bttvb要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。
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7 S3 Z5 U- g# v7 N9 @9 g2.外出記得帶防曬工具。5.39.217.77:88983 t/ @9 P. |9 e
( O& N9 r$ i/ `8 t& r. ~" }帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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3.多補充水分與電解質。tvb now,tvbnow,bttvb# }# `* A3 U& e3 `9 v
& k/ x; W T8 _* ]避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。5.39.217.77:8898* p5 a! u1 X) n0 d2 m
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4.避免長期待在空調環境中。% E6 M0 j2 Q5 C) ~4 H5 v/ Z# P
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自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。
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+ O) x9 G9 ^5 [2 c$ K- m: I' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.正確使用冰品。
4 X R* Z0 K: M4 w5 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @" y3 a( K3 ?1 l5 ?. B% }7 ~
儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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6.飲食清淡，每餐七分飽。
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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7 L# w3 L5 L4 e1 Z5.39.217.77:88987.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。0 }* k6 o8 y, M( G4 Q
4 d, p: {: ^6 a+ P% f# ctvb now,tvbnow,bttvb以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb: `1 Y) J6 v: `8 @; Q( F1 x
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5 q" d2 d) A! X2 Xtvb now,tvbnow,bttvb養生茶飲-解暑茶5.39.217.77:8898- K7 e& u5 y b: |" ^
( h# @( v9 I2 v V# P5.39.217.77:8898作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。公仔箱論壇" S4 q# }5 b5 g3 W, r6 n
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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6 F1 w8 ?& A+ {% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。) R3 r/ P+ B$ h# o
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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