中暑症狀公仔箱論壇! U% s, n7 A8 U+ D3 m( h* R4 h
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才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。
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" G: n* d! k. J! ?1 Y" X+ j中暑類型tvb now,tvbnow,bttvb8 N' r4 {+ A1 N0 R/ x, B
7 L) h6 S7 r# Atvb now,tvbnow,bttvb夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
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5 v& h1 [5 y! u$ s {# |6 Ntvb now,tvbnow,bttvb如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。5.39.217.77:8898& C% j7 }% ~, s; M; m2 M$ E7 v
: O; F+ O9 h3 {0 B# ^8 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _+ X2 @" d( j t2 A) K2 P7 J. j. w
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預防中暑8法
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4 l- s& y9 M6 x$ U5 ]8 G. w. etvb now,tvbnow,bttvb中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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& j$ C2 B d9 ~tvb now,tvbnow,bttvb1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。tvb now,tvbnow,bttvb$ O" S; h/ G. ~2 a; l k/ n
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( \ n2 x: M0 i B3 ? ntvb now,tvbnow,bttvb2.外出記得帶防曬工具。
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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3.多補充水分與電解質。
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1 J" [1 G _ R! Z+ I公仔箱論壇避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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4.避免長期待在空調環境中。5.39.217.77:8898& Y( ` {. }, W8 E; }$ I
) R# T$ L: i9 b' v; Htvb now,tvbnow,bttvb自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。5.39.217.77:8898. x; h b; w1 Z0 C$ P* [1 H1 `7 A
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5.正確使用冰品。* E6 d* p2 h0 [' y1 }, c3 ~
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儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。tvb now,tvbnow,bttvb! ~, @, e# }- s' | w
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8 e8 b6 I9 u- O( K& g6.飲食清淡，每餐七分飽。- l, Y. K8 S& v5 t# F
c2 p6 W- b6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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1 V$ L. p& g2 z$ s v2 _tvb now,tvbnow,bttvb7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。5.39.217.77:8898$ _ q. t" a4 Y9 f- ^% s- w
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以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。
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養生茶飲-解暑茶
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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7 y% _+ ~6 H m6 D5.39.217.77:8898功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。9 v! }) y& v6 l+ ^( t
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養生藥浴
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. a: H2 l8 D8 }3 ]; k; B3 _* H- B作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。% C; K9 f# N( I5 f% b' f3 k
* @$ h3 i' l0 @. V1 I功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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