中暑症狀5.39.217.77:8898 g8 k- N% j! j6 L' n9 h
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才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。
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I( e1 D& i' E4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中暑類型
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夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。公仔箱論壇9 r& K. B% q! b2 I+ a! j
1 N( \! K5 X1 Utvb now,tvbnow,bttvb如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。, p; w" O1 Y N2 R5 Q: q) Q7 Q# q
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預防中暑8法tvb now,tvbnow,bttvb. L+ k! t8 v% n4 ^# r( P
" `+ D/ P, y- m) n ` d5.39.217.77:8898中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會5.39.217.77:8898% c4 m. }: x+ l; `
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% t$ w1 c) z5 W3 i% Y1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。tvb now,tvbnow,bttvb8 m% g8 U- r4 _- `# R: d4 [
2 f4 v- }' q/ p! Ctvb now,tvbnow,bttvb要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。tvb now,tvbnow,bttvb# x( s* E; h* k* Z; g" c
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2.外出記得帶防曬工具。
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。: L" p( q& D9 Z7 |# c4 l$ h
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6 V% v0 F* s9 b3 I [5.39.217.77:88983.多補充水分與電解質。- K+ j+ [3 \- z( J' n4 L) t
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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7 f2 L* K' K9 O# @% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 y+ Z9 U$ f A$ ?2 K7 y
& O+ y% ]; e! q' B+ N4.避免長期待在空調環境中。
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6 n; C$ N, y6 f( ~% U& k公仔箱論壇自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u6 S, { X4 l, R
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5.正確使用冰品。
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儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。公仔箱論壇& u" V, {. O4 `
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6.飲食清淡，每餐七分飽。) s) e1 J- b0 o; ^% e9 Z
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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6 @0 [, E# W( a9 C公仔箱論壇7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
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以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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2 g7 W! ~, `3 n7 j, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 h& [: r5 @2 o* P/ r2 M2 a9 S
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8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。9 [& e& ]6 n3 |1 H8 w6 Q
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做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。
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8 W6 B* k$ Y% E! G公仔箱論壇養生茶飲-解暑茶5.39.217.77:8898. s# t- Y0 S1 @9 A5 X% W3 i
. B0 @0 }/ M) P2 O% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
# y5 [$ s8 B9 v& l, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 v* m" n- J5 p( B6 ptvb now,tvbnow,bttvb功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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, M1 M3 X( X- H! {' I2 d養生藥浴- R7 H$ k( ?* `5 ~
+ h: l' q: N; F) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T% m/ {: \% `
; G- c. B7 C/ I公仔箱論壇功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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