中暑症狀& N+ D: @$ ]! b: @4 K
4 s1 ~. x4 b* R; O! G公仔箱論壇才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X$ q# N# i! l/ a5 W {
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: j; {8 n: V' @2 n/ [* W中暑類型
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6 a/ c1 `3 E& Z7 J* O# G) m0 M5.39.217.77:8898夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
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如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。tvb now,tvbnow,bttvb( s5 g- R9 p% _; h
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預防中暑8法4 H6 ?' L/ t$ Y! ?6 u5 A
" L" M, }2 j9 j4 O: Y# K. Z中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u7 s* P6 q1 \4 p0 `
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。5.39.217.77:88980 q7 B! K3 n& Q% M n
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要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。
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7 D6 ]9 B' T- Z1 w \* q5.39.217.77:88982.外出記得帶防曬工具。tvb now,tvbnow,bttvb# T* Z6 c F6 ?* I& ?
8 V- p- d" X" ^帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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1 x4 `* a9 g: T* `tvb now,tvbnow,bttvb3.多補充水分與電解質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p6 V# p; e1 z3 |
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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2 D* `# I4 O9 m7 ~% z公仔箱論壇4.避免長期待在空調環境中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h* a ]! f% ?6 E. D2 R6 V8 n, d
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自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。公仔箱論壇1 u) l! ?; u, @" Y/ Q- m% v* r
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6 T1 x& V* x; F5.39.217.77:88985.正確使用冰品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y5 U* M7 t: g& `- x6 c- F
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儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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) [2 w! w% a* @# G9 P( \- Z/ p; \公仔箱論壇6.飲食清淡，每餐七分飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f6 J" l% E# E8 z' \
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。& V4 C: b& D- t0 ]( L5 V/ q3 L% @
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+ @! K' {( P3 k# _5 N B; K3 Ttvb now,tvbnow,bttvb7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
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0 I- Y& J9 L/ _1 M9 w以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜6 s3 |+ v. K: t8 V
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$ }' J* F* ^+ y( j/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。tvb now,tvbnow,bttvb* y/ k% a4 N& p% R0 ?
$ h/ l$ V' R/ ?3 A& E* T公仔箱論壇做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。
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/ H- _% }/ O6 f2 O" _& k8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生茶飲-解暑茶
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9 R' F0 c4 t% r- z1 Z作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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) `. P( X8 ~ k, d% I( i- E. b0 W0 c功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。5 }! y/ v% Z5 a! g, M! r
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養生藥浴1 {& \( t# U5 Q/ W" e) y5 g
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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