中暑症狀5.39.217.77:8898" t, U9 G/ o$ E1 B
2 Y/ x4 V0 l5 ctvb now,tvbnow,bttvb才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |: u: r7 Y* q# S# j" g/ f0 Z
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中暑類型
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夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
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如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。0 [7 J7 q$ G) V* p! Y& v0 _% d
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u) [6 l' @8 q- h/ Y$ n5.39.217.77:8898預防中暑8法
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x/ m; k( a- G2 S4 f3 u4 r
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。5.39.217.77:88983 X$ ?- r w1 z! d9 B$ r& W
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要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {5 t! q& _# O/ C/ ?4 V. u& S, w0 m
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: `+ K. ?8 w" f* B. F+ }公仔箱論壇2.外出記得帶防曬工具。
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。, B X. ]; K: S ~' _. T
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: w% f4 ~5 t. ]2 M7 K9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, y$ h, k; ^' v3.多補充水分與電解質。
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/ l- e7 Y3 W5 A+ E- a' F避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。5.39.217.77:88984 }& U! X1 L0 O6 \
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2 r f: n* u* Htvb now,tvbnow,bttvb4.避免長期待在空調環境中。公仔箱論壇- {* _0 a& }% }) J3 q- C( \
" ^" Y$ k3 N3 W) K8 p( B. o自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。
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5.正確使用冰品。公仔箱論壇+ g3 L& b @1 C9 t3 {) w* P
# |: E h' S8 w1 Q% b公仔箱論壇儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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/ `: m/ S3 u1 Z- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.飲食清淡，每餐七分飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N" p7 S8 I- T# T3 m# k
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。5.39.217.77:88985 r; F' I2 t$ v* i* ?+ G( O
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7 k: W" o5 ~. m% M公仔箱論壇7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
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以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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6 K6 X8 }1 }$ [# `7 E) j5.39.217.77:88988.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B& g6 @/ p% b* F7 P$ {& n4 O
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6 ^8 y$ h, Y9 t `0 P/ N養生茶飲-解暑茶5.39.217.77:8898+ |0 l: [0 s8 r6 }. Y9 A1 r W0 k
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。5.39.217.77:8898+ R& y5 c- x. m" a5 h0 i
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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養生藥浴
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! q, X) B. W3 p+ I& S) M, Rtvb now,tvbnow,bttvb作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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