中暑症狀tvb now,tvbnow,bttvb6 C* W0 m) x0 y+ N; x: K3 [
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才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。: S- K0 l! K. d, s3 B$ A1 O( O2 W
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+ |4 d! O+ w& P) A5.39.217.77:8898中暑類型
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8 S$ W0 O: s3 m$ u; u' ?夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。公仔箱論壇. y/ j) Z J% J9 ]3 g% T( ~2 a
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如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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# E& I/ ]/ u# a4 P公仔箱論壇預防中暑8法
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會tvb now,tvbnow,bttvb6 }0 n& x3 R: u d
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/ O5 t) \& O- B+ E/ O+ z" L/ I' A5 k+ f1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [7 {& T5 ]9 i6 N
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要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。$ B: [2 M1 _3 h+ [
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+ Y7 s( `1 d, ktvb now,tvbnow,bttvb2.外出記得帶防曬工具。) ^1 R4 J; [- f! J/ V* x
. p7 t9 z1 C7 ?8 y5 E0 a* o, P1 x0 e帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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7 u: k+ u/ h9 y) a- b6 S& A3.多補充水分與電解質。
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。公仔箱論壇. O+ P& h; [7 Y. `) T
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4.避免長期待在空調環境中。5.39.217.77:88985 J% L( \! o1 [
% L/ z2 v3 L. v) x自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。. K5 y4 C3 M$ I7 H
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5.正確使用冰品。
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$ p, \7 Z8 D6 [8 M$ T公仔箱論壇儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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/ ~& J6 k8 G* P8 s* Ntvb now,tvbnow,bttvb6.飲食清淡，每餐七分飽。
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。公仔箱論壇5 s. w6 b" [" a4 ~
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% u. L: Q8 ^) ]& J( R! U+ D h7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。( [/ h L! N# k% L
+ C) B* }. G w' `& ^6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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9 U. k! W' W+ y0 O1 l# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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$ ^3 |' H7 I0 t% Z3 N% Q5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。
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養生茶飲-解暑茶
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v8 b5 `# K+ e% d. f! o
2 L0 W9 a6 o, y9 Q: d公仔箱論壇功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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) y4 z' E5 K, F" f6 F, F ^養生藥浴
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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