因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。公仔箱論壇- n/ f3 c V0 Z* K# N6 A
5 Z8 D6 u* c: x7 K( @; r- g1. 睡前喝豆漿(soya bean milk before sleep)
2 y, k" f9 c/ g. ^* h4 }' ~8 N0 Btvb now,tvbnow,bttvb睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
3 O' k- o$ B: r3 {" E6 Qtvb now,tvbnow,bttvb此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯
4 b* C3 N4 V0 l# b" ]公仔箱論壇250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。
; ^8 t; W9 @/ a6 p8 o9 v0 U公仔箱論壇但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N( w4 C7 C. e' H
/ w d, D, Q1 K0 Otvb now,tvbnow,bttvb2. 吃水果比吃蔬菜好(fruits are better than vegetables)
7 B9 w( B5 y: z) f& V$ b4 X) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！
9 K- r6 @6 V7 {1 H$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 綠茶效益勝過水(green tea is better than plain water)" f M" i7 U2 T1 q
建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！5.39.217.77:8898! @- h" @' ]. S
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; _( Z2 t8 e4 x% n6 ~: A8 m5.39.217.77:88984. 天天來杯咖啡吧(a daily coffee is good for you)
4 o8 }7 ]' [0 M$ ]喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k4 G+ V9 d Y& ]& j
懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。- p! \" G/ _- X; B
1 s2 {! ?: m7 M: g ~0 \ U5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯(sweet potato can get away the cancel cells)5.39.217.77:88984 _3 G4 H# R% i6 o& H
蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。tvb now,tvbnow,bttvb# H- u. q6 d5 N
蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L5 U3 `6 F3 b& v& s- Z, g
專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』
4 C8 y8 g& d$ W- P3 e+ o: N( m4 F以下文章值得參考公仔箱論壇3 ]8 D' I4 z: d4 A# l3 q5 R9 E
- r/ D+ M: b) p5 I5.39.217.77:8898人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：5.39.217.77:8898# N2 h3 U1 i! q& N! @
, `- w" z, @0 Z9 c5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `) Z4 |5 C6 }2 F* `
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d0 s. Q: ]+ t% i
/ Z X4 s# D% l; Q' a" ^一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；+ C, k) M* s3 p9 i4 N/ ?* R
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另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。公仔箱論壇+ f) Q3 _* m4 H- I! g
5 h3 u' q" [: ]. M8 p公仔箱論壇下列方法可幫您及時清除體內毒素。公仔箱論壇8 H j6 ]) x3 M$ ^% J1 ~; x% F3 z& U
+ L. f. |6 h6 K0 q5.39.217.77:88981. 主動咳嗽法: (proactive cough)
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3 v2 z$ M7 R |0 ?5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 m& ?9 B/ l" ]2 P; U% l& m
, m" x: V) B8 H) ^: L; p. M' p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j V) i' K! k
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自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而株連'全身'。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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2. 飲水沖洗法：(have a cup of plain water after getting up in the morning)公仔箱論壇4 s5 P$ \1 ?; f( R
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& ^9 ^+ x3 g/ z' d5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒尿液中排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O O) @. e6 S; ]
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: ^+ p/ t9 I1 z+ u- Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |! F' K: R9 T! l7 i0 W l2 {
3. 運動出汗法：(do exercises)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z7 c) d' A2 ]6 D; r7 N% R
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。公仔箱論壇$ P+ F# Y' R9 p+ P4 @
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4. 巧用食物法：
8 e- L8 `- T0 w. U5.39.217.77:8898●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素? M廢物。(fruit and vegetable juices are good)
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●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good)
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; N1 [5 I. R6 R2 w; q2 X7 S- ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N/ p/ G9 ^1 F" Y) n) F0 A# d
3 w5 c: Q9 B! [% W# u5.39.217.77:8898●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism)
6 f6 T5 n, L+ z( A, s3 s8 {: b$ w8 T( Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k+ C N0 q8 v2 r, e( B5 g
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發表於 2012-7-18 10:34 AM
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