鱸魚 (Sea Bass) 肉質鮮嫩，是我最愛的西式魚，可惜價錢較貴。除了基本的以鹽、胡椒來輕煎，用煙肉捲著來焗，香脆煙肉包著魚的肉汁，令魚肉更香滑!
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# j6 _% K5 A* n5 h9 T% X* `: Otvb now,tvbnow,bttvb材料(二人份)：鱸魚（厚身） 150g 兩塊煙肉 2片新鮮百里香 4條新鮮迷迭香 4條車厘茄（伴碟） 6粒
5 W' f, R/ S: T- N; c5.39.217.77:8898調味：胡椒 1/4茶匙鹽 少量酒 2茶匙
b- W4 U4 C8 o2 F& X7 f製法：1）百里香4條、迷迭香2條切碎備用，焗爐以200度預熱2） 鱸魚清淨抹乾，以百里香、迷迭香、 胡椒、 酒略醃（1﹣2分鐘）3）以一片煙肉捲著一塊鱸魚4）焗盤上，兩塊鱸魚上各放一條迷迭香5）入焗爐兩面以160度各焗6分鐘至煙肉香脆6）鱸魚上碟，以車厘茄伴碟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]* N# n" | F9 O. c! p" M+ y# j
$ V" A7 X" N7 \! Z' T$ F公仔箱論壇 | | 2） 以百里香、迷迭香、 胡椒、 酒略醃 |
 | | 3) 以煙肉捲好鱸魚放焗盤上 |
3 t; y9 M+ k5 w小貼士：1） 煙肉鹹味重，不用加太多鹽5.39.217.77:8898- G$ r) \3 z" x, \5 ?
2） 用乾香草也行
8 j) a4 E$ Q7 a+ f' X7 E* j3） 用平底鍋來煎也可以! ~5 a0 j: {2 A1 f3 Z
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發表於 2012-7-18 03:14 AM
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