[健康資訊] 你缺甚麼維他命

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抽菸的人 + y" N7 Q$ M! l: d6 {, \# k2 gtvb now,tvbnow,bttvb6 P7 N7 C  _4 }3 N$ J$ H 由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y0 j; o  u; |) r! l1 e, I! G# g # [, R9 t; ?) }" @tvb now,tvbnow,bttvb 工作量大及運動多的人 8 Y! `+ V1 k! X: B. Q! K- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T8 _% k, O- @3 r0 n 這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。 " U( K3 R4 g3 H  o1 M8 O0 ~7 |# P/ |/ p. u9 y 經常熬夜的夜貓族 $ c+ W1 E) E/ q2 P/ x: w' I3 @5.39.217.77:8898/ a' V$ W( F$ g' ? 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命C5 {. Q6 W5 ^5 h+ I1 Q! X1 d3 p- j ，所以要適量補充維他命C。5.39.217.77:88987 Y% E) m+ ]; G' x ; T8 V* O* F$ X1 F* \- X 電腦族或事務員公仔箱論壇3 h2 F% c' E, T 公仔箱論壇/ c7 d- F8 o7 N& o& N" U8 }2 r3 D 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命A" \3 p; L! R9 {& H+ M9 f! h 。 8 `/ B4 v7 U6 v8 [" |tvb now,tvbnow,bttvb ; e5 V1 y% K8 `+ c 孕婦及哺乳中的媽媽 ( }4 ?/ Y% [' i# l" ]5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb/ Y! X. T& B( {) i 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D   j  a! L5 j8 _& u  x公仔箱論壇的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。8 E: C1 u1 v$ v1 _  r . a6 B5 c: K$ O, ]' A/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃素的人tvb now,tvbnow,bttvb: i( G9 `8 \  q" F" X5 Y0 @$ z 1 u% U5 z5 n# H! |  w公仔箱論壇 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。 . f: }/ x- [$ v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z; v& ~3 u2 Q 老年人# r& r. `/ k) L / ^. l6 w1 E3 T8 I* Rtvb now,tvbnow,bttvb 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。 . r# f8 Q1 o0 C, V. C, N+ m 6 _" v% A0 ^2 W2 t( i; |6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 兒童及發育中的青少年5.39.217.77:8898% ~$ T9 P. q) t% w 公仔箱論壇4 M! o* y. W" a; n! H5 P  B 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。/ L5 y; w3 {% Z, S( d9 I" \% f , ~* k6 E: y- P5 d 經常做激烈運動3 f: V9 s7 d/ |1 J6 y1 n 1 q- C5 ]0 t/ W: y: ^6 B% @tvb now,tvbnow,bttvb 維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D$ W8 W* N/ b6 |9 n" K% @ - ]: Q  X* p0 g" Ptvb now,tvbnow,bttvb 正在減肥的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S( v' Y& g6 ]/ b: f7 O: ^% [ 5.39.217.77:88982 N9 w) c# l" F" h$ M' V4 n. N( K 運動20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。公仔箱論壇9 ]' I: A/ S5 X, C 4 p5 }' n$ \1 h; a% e4 Q  F 經常口腔發炎公仔箱論壇8 ^* O* v& o& T7 D, D& S/ G( f 4 l+ u! D; f; T' N2 O" e' @5.39.217.77:8898 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。 " N8 `1 O8 v2 D7 H. stvb now,tvbnow,bttvb/ P1 J' M4 x* d 容易抽筋或肌肉痙攣 % q3 a* `1 K( h9 `" d1 v+ u5.39.217.77:8898: D0 r9 w8 j7 Q; X+ F$ ? 身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取 300m g。 ' U% b5 a5 D  B公仔箱論壇公仔箱論壇% `1 K" B" Y5 e" i0 o5 P' a 容易神經緊張7 b  @1 W' I3 r8 W$ y( y' t) c ; C7 o3 d7 [# R/ v( e& v! utvb now,tvbnow,bttvb 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C以及維他命B群，以及鈣、鎂。公仔箱論壇$ k# h3 j+ i: r- Z 2 C8 D+ S: l2 O% r* ~tvb now,tvbnow,bttvb 外務推銷員 - k4 P: \. t1 N# i) etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898. W3 C% x# r9 m2 v/ C" u 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。 % K+ L' r1 o2 y3 T! e. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . t' c  L7 Z! P5 Z公仔箱論壇 肩膀酸痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F' v4 X; ^  F; u5 ~6 k   J, Y1 Z" X" V# s3 X6 S 維他命E和鈣質是救星。; |4 h# g0 x- k: a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B/ {# E/ y4 }" | 面皰、小膿皰5.39.217.77:8898$ L$ w1 t! s% x& U* K+ q 公仔箱論壇# G1 S2 l) \. |4 O 要補充維他命B2、維他命B6。 0 m1 z2 \6 ]; [" g7 \tvb now,tvbnow,bttvb 2 `) F% L: U& U5 e 醒酒# Z3 a$ f# [' b' W5 ?8 U 9 l/ }' u+ v9 }6 d3 d4 E9 Ytvb now,tvbnow,bttvb 維他命B1將是你最好的幫手。 1 W9 H/ s* Z. b0 _公仔箱論壇公仔箱論壇3 S- ?; Z  X. c' T2 a( ~% ~$ p/ x   v7 C% F% C0 a 有了這個你就是半個營養師了...值得保留 $ m3 M( l, q) D4 E% btvb now,tvbnow,bttvb   L" g3 C3 s5 f2 x( P! q/ ?   F+ F* G. r% Q# V+ }公仔箱論壇 營養解構 公仔箱論壇% y- s" \1 t2 U1 ^ 能預防、治療的疾病 ( ?, U- k" N/ K1 O7 { 豬肉( \3 f8 q( y! i5 c0 | , }" ^/ ~& x$ U9 J; h6 f5 {3 S公仔箱論壇 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O6 Z* @1 B5 @5 n7 ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A: E$ |# C! Z7 E3 S* H  G 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱 ) A9 @8 X: S: k5 s9 ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. g0 `& D3 W1 ~; O$ [+ w 牛肉. P2 H5 W* Z! Z# ~ ; V0 J' P; `: l3 `2 ^5.39.217.77:8898 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質 , s* d* A8 I# I' f 9 w: Z$ p9 R" N2 Z4 u 虛弱體質、貧血、手腳冰冷 $ P5 k% k. f* V 6 L( `7 x" P& s9 f" ]# k( j5.39.217.77:8898 雞肉 $ E: y3 R3 ]$ s% J: Q. A5 V 0 @0 [- X4 j! E/ g6 C* Z 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸: g* N* T! V7 ^  f: D1 z $ P2 v, N- P: [( P7 d9 `) Btvb now,tvbnow,bttvb 消化不良、恢復體力、癌症tvb now,tvbnow,bttvb$ H2 R) k- F4 h - _: f$ ?8 T! i9 c; j/ L 雞翼tvb now,tvbnow,bttvb0 i0 L5 ~3 \! W& o1 m 3 P2 F: ?3 l1 r6 c6 I* U, | 維他命A、成膠原公仔箱論壇4 K- ?* C) K. M# V 公仔箱論壇' d7 h, l  A8 a6 p+ @ 強化血管、有利皮膚" U/ c$ n# w) \  ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l( ?1 W, e. H. v6 u/ c$ }' \; v 雞胸肉/ y; Q4 t3 d0 X) F, D 3 ~- ?8 p0 j. I8 m5.39.217.77:8898 蛋白質、不飽和脂肪酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g% F* K# Q; I: U( I" u3 P. [ ! @: S# A* Q& l9 S8 |' F+ _' h5.39.217.77:8898 防口腔炎、胃炎* Q8 A  O  T( V! y: k " A9 p; E4 s* P  I% n3 T 雞湯3 B6 n% }: u4 l# K% a% b4 \) Y + s; d$ R) Q& \2 g ) \: D! R/ J; [7 t  c2 H 5 Q' e9 v: W+ h" }8 l1 P 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質 & z* g" X- `+ [. d/ o' i公仔箱論壇 - {9 G, W/ ]( r 雞蛋 , w7 z. V  c! @0 }5 stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 ~, y0 V7 y2 x9 e+ [9 z 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 " m- X7 [7 p; v, \8 e/ D0 Z4 Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! L; R4 W0 P" B  ~% o, r9 t( b 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化公仔箱論壇% S! z% p* S  M3 Z   p  N4 L) D5 X" a: O+ V! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豬肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O, x/ ]5 f9 p. E& ^" k' W$ Y " }/ {$ P7 H7 S 維他命A、B12、鐵質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b) s% |6 g& G( J4 f3 a+ R$ @ $ e3 L  \% D2 H* U5.39.217.77:8898 貧血、強肝5.39.217.77:8898: R: x. G' q# h# d- ]. x tvb now,tvbnow,bttvb8 c5 W  W# j( d7 N 豬腿5.39.217.77:8898$ m( n8 s+ v4 ]* L 8 W2 T# S5 v  R4 p6 R. N 蛋白質、維他命B ' Y# z+ Q( B$ K2 Xtvb now,tvbnow,bttvb7 L* j% O' J" Q% o+ B5 E- F- f 防血栓、有利皮膚tvb now,tvbnow,bttvb: U8 U8 n, q5 T  n9 d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j" q6 L% }9 j7 K$ o9 r# k 羊肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~; e0 T# O( O ! Y- G" e, f' b& d2 D! W 維他命B1、B2、E、鐵質5.39.217.77:88984 q) m" g5 S, P 2 i# `. o' I! U& h0 L 手腳冰冷、滋補強健、貧血 ' i$ i; l6 }6 e2 I8 d0 X! s: W公仔箱論壇公仔箱論壇( G/ I  U4 ]4 k4 Z& H 牛蒡 : a4 V! g7 L3 E7 A' O2 rtvb now,tvbnow,bttvb # w$ `) o9 ?! ~& O5.39.217.77:8898 鈣質、纖維、磷、維他命C 9 Z: O5 r& R3 d% B1 k & ?: U* ]9 G' n! c" e 抗癌、治便秘、利尿tvb now,tvbnow,bttvb' O6 x% C. |+ w$ g6 M2 o+ C / [$ o6 c) t" E6 I * Q: a4 I/ c1 ?+ ]- m1 Y& j+ v/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb: _, P& b9 r* Q- a0 `% h% |# P4 n tvb now,tvbnow,bttvb' O2 \: J- M% a1 P8 u 營養解構 3 J: p& V, o: x/ } 能預防、治療的疾病 ( t$ c" l( I8 E! v4 D9 [9 \公仔箱論壇 秋刀魚 * `0 r: p+ r- j  w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 W4 [2 ]& d: P9 O. H8 G# U 維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A5.39.217.77:88984 y0 B# V4 |' h; P tvb now,tvbnow,bttvb4 `+ ]! \" {5 i' I& K) B6 W/ r 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓 9 g/ I1 N" W6 k. b3 R7 g - h8 q5 G( ?% J+ ~1 E公仔箱論壇 沙甸魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X% M! \" W6 \, ^ ; \6 I, P/ D2 O, ~$ `: ? 維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣公仔箱論壇- v- c' |3 Y! |4 l+ Z9 B, b ( l0 v. \9 X+ K9 h. Y! c, f5.39.217.77:8898 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化 8 p& N8 Z4 W7 I: S . U( U/ M6 w: q& W公仔箱論壇 鰻魚 : V# C) h3 f3 @8 H; Ltvb now,tvbnow,bttvb 0 x6 s9 D* x* e) t1 q5.39.217.77:8898 維他命A 、B1、B2、D、ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S: u8 l; F& Y6 J* y 5.39.217.77:88989 d0 ~3 q4 p. h- I 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲公仔箱論壇& T' y+ P! U* V  e5 k, B8 L 3 K, p! w4 x6 j' v0 q 鮭魚 8 U, M* |2 k7 t5.39.217.77:8898, p( A9 l8 p$ b* I7 M  H7 J1 V' q 維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪 # C, t0 B2 L+ i7 u5.39.217.77:8898 0 v* C6 \- x* K% q; U1 p/ dtvb now,tvbnow,bttvb 利尿、體力衰退 ' ]; e5 |) @# g1 Qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88987 H0 h' K) ?' P& q0 k( L 鱈魚tvb now,tvbnow,bttvb9 o! r! _: R6 t4 D, l( K% U- |3 \ tvb now,tvbnow,bttvb% a1 d- t& m" {) k. E  p! q! q: ?" { 蛋白質、維他命D、A、B2、鈣3 D6 ]$ ?* I! P+ X TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C1 u) f( Q) H* l 貧血、水腫、視力減退、感冒8 v2 W2 _9 M3 `2 E( w9 z/ t% h' h 5.39.217.77:88986 \2 z' c$ V& X1 S" ?7 Q 烏賊 " o" r* S5 }0 v  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # O+ V+ I8 X6 @* J2 s% ^& k 蛋白質、鉀5.39.217.77:8898, v  i8 O& T4 ], U' Z% r 4 B  a' x0 c) Y7 h 中風、糖尿病、癌症 $ f# ?" L# J) K. A2 R/ F5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 t+ r. ^/ o& `- w8 ^7 _1 Q 蜆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E, }# }7 {; ]) l3 q( F/ [/ N- G 5 p$ y- Z+ c  Y# [ 鐵、維他命B2、B12、鈣tvb now,tvbnow,bttvb- V/ }& m; @4 R$ r* i: o - G  }! A2 s6 E8 S 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉 ) D) K" M5 W& \( l- e. f公仔箱論壇5.39.217.77:88982 i8 j% W( J3 p3 ^: j* J 蛤仔7 w  y' r) Q! \# c ' s0 n1 y3 @9 H" \5 i. c 含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質( c  R! q# @1 a% e TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L7 ~& Z' X4 ]! f8 T 肝病、貧血、浮腫 ) d/ O% _5 E+ J; O$ s公仔箱論壇 $ ?! l$ @/ u5 H" D+ Itvb now,tvbnow,bttvb 扇貝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u' e- k1 X9 k, |% v% X + ?4 u* I' j+ x4 Q. f 維他命B2、E、蛋白質 & [! a0 J7 t0 T0 |1 d) E* R- p5.39.217.77:8898 3 [* H! ~: Q3 c/ S  u9 P7 r9 J 頭痛、暈眩、肩膀痠痛; c( L" L: ]. |9 p3 x1 u7 j tvb now,tvbnow,bttvb9 _; K1 N' m5 R+ M1 c 牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H3 H# S. g8 ?4 `# H) x + ?$ V, n4 k+ ]5 ]# ?( B) q% u; g& P0 y! G 維他命B2、氨基酸、鐵質 # t4 n& s) u6 F/ B$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  w0 E4 c: k5 D1 T: j+ i( J 抑制膽固醇、高血壓、貧血 / c0 L# y3 K2 i3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * Z; a8 l& j0 p( v# ^! o8 ]' Ftvb now,tvbnow,bttvb 章魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x0 L; P8 ?& {% m& Z( c) Y7 z tvb now,tvbnow,bttvb" Q$ G' L  S+ M) b' e9 T5 M 蛋白質、氨基酸! a# a, \0 k; q& P6 L; u5 Y/ ` " e6 n" }  l5 i8 c" V) @- c. w6 ^5.39.217.77:8898 降膽固醇、維持血壓正常* z6 e0 ~8 q( f8 N- E& L6 z; \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n9 n: X8 s# T' o! 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ja6150

哪些食物含有哪些營養素，列的很詳細，謝謝。

simon226696

收下了,多謝!!