[健康資訊] 你缺甚麼維他命

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你缺甚麼維他命? 查一下吧!(值得收藏)公仔箱論壇5 w7 j' o% t  }3 E; E8 k3 J3 z! S

抽菸的人公仔箱論壇3 L( |3 ]% Y8 d# N5 N& U 2 t" o1 W) t: c2 m5 ^% u- d: F5.39.217.77:8898 由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。 1 F. U' r3 P, ?5.39.217.77:8898. |3 `" l" w- ?0 V  _- j# L0 Z 工作量大及運動多的人tvb now,tvbnow,bttvb, l/ d6 R9 o/ J6 }' h+ Z4 B ! i; t1 }+ G- p公仔箱論壇 這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。 # i+ w6 @/ h$ z4 Z; W# E . v4 N, W1 H. N! U: ^9 a公仔箱論壇 經常熬夜的夜貓族TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B! Q; v+ j3 j1 E 4 o9 N1 b: g8 C 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命C5.39.217.77:88980 q2 J. {4 s7 W& G2 t5 t6 P- a4 Q ，所以要適量補充維他命C。 ) p: F! k) z5 E5 [0 N " o8 h1 ~* c: T* z! h5.39.217.77:8898 電腦族或事務員 * N! ?! z  v' @$ J! e/ ~9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 n" H3 H9 c. i0 `. _3 K$ j 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命A ! b6 K) q. V% T+ ~4 y0 F。 7 k; A2 k. M& |5 M0 E( i3 y. M3 b4 o 孕婦及哺乳中的媽媽 ! s3 d8 K$ G, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^# ?2 O2 p7 B 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D5.39.217.77:88989 M3 j, q7 ], p/ d9 D9 @1 N+ Q9 @ 的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。/ p+ Q4 B9 }6 q" C : V4 I3 I3 ?. i2 Z" k7 [tvb now,tvbnow,bttvb 吃素的人 8 w- j& S/ _/ L4 Y8 f2 B4 `% e# R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ e+ h) c6 v3 I! v5 [ 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。公仔箱論壇5 S. h6 ~0 R! R2 d% t) }3 I ( e" O/ [- a" J公仔箱論壇 老年人9 H8 B4 Q: z, } 9 Q& r5 f* t0 g5.39.217.77:8898 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。 2 o3 T# G0 F" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 \, m& P: z- {4 _. S' e* W 兒童及發育中的青少年5.39.217.77:8898( v0 a* X& |* z, `  [ 1 i+ ]: l6 t# P9 N; E) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。 7 w# P7 d7 @+ @2 ^6 E公仔箱論壇 0 z. H' }5 B# O1 F( n 經常做激烈運動 3 V6 Q5 v! W- ~6 k7 n+ O* d( N# ktvb now,tvbnow,bttvb . Z2 U2 c  N, g( e; ~0 N  M) {$ x5.39.217.77:8898 維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。tvb now,tvbnow,bttvb# t8 R, ~  J5 V8 y! ^8 A 1 L7 S6 w; o* R* b9 | 正在減肥的人 ) [" u. j# `0 F, U- d1 P% Xtvb now,tvbnow,bttvb + ~# Y/ Z/ v; C+ a: J! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 運動20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。 ! n  s$ `( V; k# ?3 E* F# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; q) E3 O) w+ |tvb now,tvbnow,bttvb 經常口腔發炎 4 q; b9 U/ L. M) Itvb now,tvbnow,bttvb 6 [8 E; N, |; f, ?& N0 f5.39.217.77:8898 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。2 p) R8 H- ^: _, d9 E; ^ tvb now,tvbnow,bttvb  E2 N# M' m5 [' U  ~8 }: i) n 容易抽筋或肌肉痙攣0 W6 X+ Z  G+ R 公仔箱論壇; Q2 H  B# N$ K' U; [1 z 身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取 300m g。 & Y: t# W: R3 R8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 w- t4 v0 `. A8 L) a% S5 ntvb now,tvbnow,bttvb 容易神經緊張* Z/ C) O6 T0 v # Y" P: {2 G6 t; Z. b5.39.217.77:8898 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C以及維他命B群，以及鈣、鎂。公仔箱論壇% E) I5 X1 ^  z- F; T+ o " Z, {( h) L7 u& v" Ytvb now,tvbnow,bttvb 外務推銷員 1 X. W5 i1 k: I2 l2 S5 X3 _( Q9 o9 ^5 F+ S4 H9 X6 {+ X 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M+ |- ~# z9 L( U& ?: c. l " M8 |5 m: e# |) ]( a0 D+ W# w* @ 肩膀酸痛 : q6 [9 i$ N$ p- `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 ]" Q* y2 r+ V- ?$ b& O 維他命E和鈣質是救星。公仔箱論壇; O5 V/ ?: N; t4 t( w- r ' h, L  W( Q7 @ 面皰、小膿皰6 |& G# [6 W3 h( M5 }9 n. v 5 Z. |3 D+ l# }0 G3 ztvb now,tvbnow,bttvb 要補充維他命B2、維他命B6。9 o; Y' l4 D4 c0 }* g tvb now,tvbnow,bttvb6 R; @7 L/ v/ X 醒酒 ( S: Y6 v3 Q# V) A' X5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P9 R* L5 r' V% {3 u6 |% o 維他命B1將是你最好的幫手。公仔箱論壇3 [. L  F& o2 I 5.39.217.77:88987 E9 T% s% ?7 u+ F + H2 q: |: U  B( o0 j; F 有了這個你就是半個營養師了...值得保留 # ~2 o" {2 o) h" N+ m3 t8 V5 c 公仔箱論壇& w6 \5 v1 z% U+ r5 ^) @- u . E: r9 u! F1 z, B2 A2 L 營養解構 3 R+ U$ w; W) i- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 能預防、治療的疾病 ( k# G$ y4 O. {% ~3 |$ | 豬肉tvb now,tvbnow,bttvb- ~2 I$ \. w5 |: P* q tvb now,tvbnow,bttvb2 c7 L9 s5 p, T 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 " [& v) Q0 M& m, atvb now,tvbnow,bttvb / t! ]/ {$ A, Y  k; U公仔箱論壇 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱 7 m* G0 c3 K# L7 |3 W" _* }公仔箱論壇5.39.217.77:88987 h' s# M' N# m- d 牛肉, Y0 C  Y4 f$ _$ W tvb now,tvbnow,bttvb  A# ^& ]9 O1 q" l6 X% U3 |0 ` 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質 ! r$ V5 I( y  h' o* f* s2 z& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 a( R1 {/ [% s! |& Y 虛弱體質、貧血、手腳冰冷 : c) R' I$ D+ `, |% c! t # F3 h% i2 Z3 j. J$ s; M公仔箱論壇 雞肉 . I) t' F# \& k) s) P # m. N4 G* m' X) L0 T% H公仔箱論壇 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸 ( K  a( Y$ D# Y$ h! h# G5.39.217.77:8898 ' S& p; y5 W% }' H5.39.217.77:8898 消化不良、恢復體力、癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y$ e! p9 w( \* H4 d, r, l" W 8 L9 M8 C+ V4 a; L8 l4 L% h8 i/ q5.39.217.77:8898 雞翼: E! C4 N4 A; d8 U% F8 H " N; J$ l" m! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維他命A、成膠原, a/ X1 A- P" U, T6 j/ X TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q. J" G. s. t% B/ \ 強化血管、有利皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |" d' A5 F( g/ D# B3 s TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w: q* u& x- q$ R) J6 s' s 雞胸肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i/ x7 f, v- w, T) R9 g 公仔箱論壇% c5 A+ {. a+ h. q1 p 蛋白質、不飽和脂肪酸1 B  Q  A# R+ J$ J7 q6 B   D6 \0 z9 v' y: D7 P8 x0 } 防口腔炎、胃炎公仔箱論壇1 m: u' {! l# o & t% M. N/ J5 U, G, w- Otvb now,tvbnow,bttvb 雞湯公仔箱論壇0 z+ Y$ E% M7 S+ `7 u1 Y  P 5 j5 W- C1 d) i" c; v7 j* ?& K0 e ; c9 J' |/ Y- @+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t: H1 @( E0 O& V& |7 W; ^% I 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質* k; h2 t* V; o# U1 |" Y 5.39.217.77:88989 ~! O8 R8 A0 `, Z( W; n 雞蛋  Y/ a5 J. L' k/ D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]* j! C8 R' X! G$ o/ |/ E' C7 E 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 5 e5 \" k. d8 s; x$ l5 r. H. ~& g 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化5.39.217.77:8898* n5 P4 A4 n, R* ?- W 5.39.217.77:8898. G: b$ |! V/ e1 p+ [9 n" s 豬肚+ G7 s  Q5 S) c' a& z3 b. v 公仔箱論壇' e2 w+ z% I/ w- ` 維他命A、B12、鐵質0 Z6 \/ G# J* s& u# j, y   V- w- s! l5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 貧血、強肝* T. v: u) w# w8 q6 B* Y% ^7 ^0 J& O tvb now,tvbnow,bttvb* O) v5 D9 E, Y; p8 {/ N  g" M! Y 豬腿 % l( M* _- z5 Q& J4 `tvb now,tvbnow,bttvb % ^3 u1 s( s1 L/ u; l( h. `5.39.217.77:8898 蛋白質、維他命B; ]  k0 }' ]- P9 H4 z 6 n& T4 o8 Y9 C4 z 防血栓、有利皮膚 1 m* p  y5 t3 y0 C/ n4 h4 }' |5.39.217.77:8898 ( r$ v$ w) f7 J$ ~% i7 B- btvb now,tvbnow,bttvb 羊肉 6 v, Z* U- R3 X2 Y2 ^7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u6 ^9 g4 K' O3 ` 維他命B1、B2、E、鐵質 6 v( W6 a* G' m' ^ 3 x$ P* }5 I, f 手腳冰冷、滋補強健、貧血5.39.217.77:8898' Y. p, H1 N' h8 B( v6 b; Z 5.39.217.77:8898' ]$ Z9 P0 _. e( _ 牛蒡 8 T1 Z: Y4 b* r1 ]$ Z0 K6 m公仔箱論壇公仔箱論壇" A8 a' H: H0 ]+ l  `6 f 鈣質、纖維、磷、維他命C& k% p% k$ y3 }; R 8 [. }# b+ a& m 抗癌、治便秘、利尿5.39.217.77:88983 [6 @% M# w7 _/ D' B 6 o( r4 x& s0 atvb now,tvbnow,bttvb   _* J" Q2 y* N! r , f' o5 x# h8 X0 G' _7 ~2 i 公仔箱論壇/ u& E8 L) D3 d) Y+ Q% s3 W 營養解構 公仔箱論壇  ?5 p8 l$ C9 O; f4 E  P$ N 能預防、治療的疾病 tvb now,tvbnow,bttvb  q$ F! \# B' b5 E: Y3 B; z 秋刀魚 3 Q6 o( W( V0 t# L5.39.217.77:8898 / z" l$ r4 W! I公仔箱論壇 維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A5.39.217.77:8898- K9 v# w. e7 |1 j: C1 U; { ! w8 y) ^& e; C8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓 ) V) Q! k5 i$ t/ G0 |9 I' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 W& Q) Y. P+ h. ` 沙甸魚tvb now,tvbnow,bttvb0 E7 ^$ g/ S3 q# M  q - b, r% B! |1 ]6 O! r( H 維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣 , b8 M$ O" n+ }5.39.217.77:8898 0 O) n% e4 n3 S9 l+ s公仔箱論壇 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化 - G$ ^: S% W8 jtvb now,tvbnow,bttvb : G7 q5 a6 D9 {9 a" m5.39.217.77:8898 鰻魚 ) @/ ]* ]1 R% K+ I2 M! q* N ! u3 \/ h1 ~% g! ^7 M 維他命A 、B1、B2、D、E5.39.217.77:8898, F1 i$ E, p% x 9 B, c$ C* M% f  [; {: b% T3 q 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲tvb now,tvbnow,bttvb: G# X6 J! Y% G / q$ k* ?6 x6 d2 E 鮭魚 7 ]* b4 F6 l! B; i6 utvb now,tvbnow,bttvb + h1 s# T( u5 Q6 i4 l8 I公仔箱論壇 維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪 & O& Y: Y# u2 t/ y. P$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 N# ^+ d* n! S% l% E0 M) c. e$ vtvb now,tvbnow,bttvb 利尿、體力衰退tvb now,tvbnow,bttvb9 ?2 U$ Q" g, h# y9 x3 U& P" x2 \ 5.39.217.77:8898$ ?5 v9 @( ?6 G  e& K6 I. L 鱈魚公仔箱論壇4 r$ ?7 y* y9 Y( ] 4 w8 K: y1 D# b' m' r 蛋白質、維他命D、A、B2、鈣公仔箱論壇5 @4 q5 m, J4 U. C0 O0 B8 F ; x, E# p# Y# v5.39.217.77:8898 貧血、水腫、視力減退、感冒公仔箱論壇" |9 {' ]2 Z' K 6 U* B# V6 J* e- R; z+ [5.39.217.77:8898 烏賊 / K2 p. C) J" n- Qtvb now,tvbnow,bttvb # g! o* s0 j! ~3 e- ? 蛋白質、鉀 % @: r0 B2 T( h) f. J. i) G5.39.217.77:8898$ z' L3 S3 |4 O& d8 } 中風、糖尿病、癌症公仔箱論壇" M9 y7 ^' Q3 o% b TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R/ Q. ?$ Z  f. G1 z 蜆5.39.217.77:8898, Y( l( M5 J) F4 m 5.39.217.77:8898" R8 x$ v; {% _# w) M1 _ 鐵、維他命B2、B12、鈣 5 U1 M! ~2 j3 r7 j* {. z' V5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb* r. z: T9 B0 [4 s# ~& e8 O 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉1 {2 o) r# A. X9 U& Y( e$ q 1 L, q* p" V7 M9 J公仔箱論壇 蛤仔 6 P( m. V9 g& _( P9 {& C$ Q) s3 n% E% Q: o" f 含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質 ) I' E! d/ g9 D. K' q公仔箱論壇; o+ F& ]& T4 K' o  ]0 h7 T$ k 肝病、貧血、浮腫 2 j4 ^5 Z/ J9 F( V7 ~" t. ytvb now,tvbnow,bttvb+ ]) }; d/ v2 N. z 扇貝 # e) [; v! r; }# r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 P  I3 ~- d4 u+ D 維他命B2、E、蛋白質公仔箱論壇3 C2 F& O. r4 H1 X3 a, Y7 U ! g  i0 n! B: c% X9 g2 [ 頭痛、暈眩、肩膀痠痛* D8 e( q  i4 L: c( }: p& C+ [ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s1 u# Z4 E0 B6 O0 Z* b 牡蠣1 g* {, \( I- ]/ O+ b8 f ( \1 l1 E# @. v; ~6 i4 K6 v( j7 x 維他命B2、氨基酸、鐵質 ) O4 }8 n* g( F9 e5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ d, _7 c% I$ p3 Q" K4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抑制膽固醇、高血壓、貧血tvb now,tvbnow,bttvb+ C% z* L4 R" z. Y+ z1 E8 o + z- s0 c+ D( K: G/ h 章魚 1 H, T( i2 c: l6 ?# \公仔箱論壇& O% w1 Y  p: o: |, n0 i& t$ f 蛋白質、氨基酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B3 l. H. i: J& z* F* J+ r1 \1 P 5 s/ n  G, B" p( l, O5 C 降膽固醇、維持血壓正常5.39.217.77:8898& l" W# M: }7 I- c, g1 G4 @) R! 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G7 t% }4 Z7 g! d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j  x' Q- _% \+ W0 Z 維他命B、澱粉質公仔箱論壇" k- z* p& n; \1 Q; l+ ` % D! z2 O2 G& g* J: } 暖胃、補益內臟5.39.217.77:88987 u( s, `( `0 H$ i  {& m* z: k) C   c5 v2 d! u) E* O5.39.217.77:8898 糙米, B" m) N. B; q- C, H3 O. D tvb now,tvbnow,bttvb8 p9 y7 c3 Z' w7 S4 R: r 維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質、纖維5.39.217.77:8898. J& I1 r7 Q$ B6 L( P 公仔箱論壇. f8 _! ~4 v1 L6 O& B# a! d5 ~ 消除疲勞、便秘、老化 . x% e9 Q  _" z4 j% K% h& v5.39.217.77:8898 , g' \5 i8 F1 ^/ J! T* v' gtvb now,tvbnow,bttvb 薏仁粉 5 R6 V6 d! C; p+ a# }tvb now,tvbnow,bttvb ) B4 k6 v% `. M* N5.39.217.77:8898 葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物tvb now,tvbnow,bttvb4 q. j: v+ h" a 5 a2 g6 a* U/ W3 ]* d+ E; u# Y/ Z5.39.217.77:8898 7 r! _& i6 v! G# w7 R/ Ptvb now,tvbnow,bttvb 2 Q* U+ E2 p+ ^6 O2 [4 \5.39.217.77:8898 5.39.217.77:88980 a& r( a3 K+ j# S/ {# c5 ~, V ' i. G! 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ja6150

哪些食物含有哪些營養素，列的很詳細，謝謝。

simon226696

收下了,多謝!!