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[健康資訊] 你缺甚麼維他命

你缺甚麼維他命? 查一下吧!(值得收藏)
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抽菸的人tvb now,tvbnow,bttvb* `* q9 `5 d8 t* E4 B6 q
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由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C,所以有必要經常補充。
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工作量大及運動多的人TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x2 J8 k" q: {& j8 s0 K
公仔箱論壇8 G% C& g( M6 b! S# g
這類的人需要特別補充維他命 B,因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。
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經常熬夜的夜貓族9 I% X. \) ~' @/ H3 L
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熬夜時腎上腺素的分泌會增加,而腎上腺素的合成也需要維他命Ctvb now,tvbnow,bttvb8 t' i3 f4 I" ]) i
,所以要適量補充維他命Ctvb now,tvbnow,bttvb( U0 ]: R) Y/ h/ h1 z' u+ }

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電腦族或事務員公仔箱論壇5 I+ [, N2 G  h5 m" @; n/ t
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看電腦螢幕的時間長,工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同,必須適量補充維他命A
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孕婦及哺乳中的媽媽公仔箱論壇- K  p$ e+ a8 t8 w6 e% O6 g

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懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長,葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6,應該每日補充。不過,維他命D5.39.217.77:8898& Y- N$ C9 @$ L( I1 e
的量就不需要增加了,因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。
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吃素的人
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長期吃素的人由於不吃動物類食品,容易缺乏維他命D 、維他命B12# J  U4 `& ]  m0 [* c

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老年人TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r6 C/ g. Z  ^9 Z; ~2 \1 ~

& w8 _4 b2 A  C( jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
老年人腸胃的吸收不比年輕人好,加上許多營養素容易流失,又有偏食的習慣,因此有必要每天補充一顆綜合維他命。
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兒童及發育中的青少年
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由於成長發育期需要的營養素比任何時期多,而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係,所以需要多補充。
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經常做激烈運動
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維他命EB 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。
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正在減肥的人TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s3 I5 ~5 R, M0 }  q
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運動20分鐘過後,脂肪會被利用作為能量,而幫助脂肪代謝的便是維他命B2' U' d6 w, f2 W, B, w4 b/ Y* L
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經常口腔發炎公仔箱論壇' U2 G, Z( K3 Q$ J; W

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嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2
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容易抽筋或肌肉痙攣
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身體所吸收的當中有40%被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮,運動員每天必須攝取 300m g; H2 N( t' f, T3 D8 V' Y5 W
tvb now,tvbnow,bttvb+ z/ Y# [/ G/ q7 A
容易神經緊張- c# k4 P. d3 _9 z9 b
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對抗壓力的臨戰態勢之前,一定要補充維他命C以及維他命B,以及鈣、鎂tvb now,tvbnow,bttvb. i2 |$ R# u' T: n  L  e

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外務推銷員公仔箱論壇( u$ P! Y: ]& [9 Y4 d$ z4 p3 e, M
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奔波於炎熱的大太陽下,水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失,維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。
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公仔箱論壇( p% U: y/ L' v1 x7 i9 R5 @& @7 g5 N
肩膀酸痛5.39.217.77:88980 j; c  C+ a* O' A% y

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維他命E質是救星。
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2 S" F: ^* B. K/ p# @0 M公仔箱論壇
面皰、小膿皰
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要補充維他命B2、維他命B6
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醒酒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w% A4 K5 Q/ W8 Q* ^8 G

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維他命B1將是你最好的幫手。
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有了這個你就是半個營養師了...值得保留公仔箱論壇9 y; Q( f6 m; @, }: h

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J6 H% s) _/ x/ r( |3 G

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營養解構
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能預防、治療的疾病
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豬肉: J7 s9 d9 Q4 f. J' X, ?

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維他命B1、B2、菸酸、蛋白質5.39.217.77:8898. l: _% q; p( x

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疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
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牛肉
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4 f( n: U; i7 ?7 q  o4 H公仔箱論壇
蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質tvb now,tvbnow,bttvb. U7 G: O! ^3 Y' g( U6 e4 q$ u

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虛弱體質、貧血、手腳冰冷6 @2 u, Q, k1 @) ?1 K$ w
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雞肉5.39.217.77:8898" L2 Q6 `2 i/ i: I, b

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蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸
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消化不良、恢復體力、癌症TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M7 l5 x/ e/ H, v2 Z

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雞翼
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維他命A、成膠原公仔箱論壇% s9 z2 w+ O6 {% i$ u+ P
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強化血管、有利皮膚
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雞胸肉
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蛋白質、不飽和脂肪酸TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `. J# o, L6 B' C; g! T# q4 M
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防口腔炎、胃炎5.39.217.77:8898- H2 h+ P9 I: ]2 t$ e( P
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雞湯
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消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
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雞蛋公仔箱論壇+ ~; X4 l" I+ z# j$ e! J

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維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質
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皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化5.39.217.77:88986 ~) N  @# W7 e! k; e% O, ]9 ]+ ^

  F5 l6 V5 |: F5 O# f公仔箱論壇
豬肚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v! J0 H: Y% l( z

8 P9 L! i& w6 b* RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
維他命A、B12、鐵質TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n1 X" a) i2 V: ~' P& C
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貧血、強肝3 n' E! f: B6 b! c  ]( x% {; z
公仔箱論壇5 R- Z4 y% Y- @- ^% q! V2 w* J
豬腿
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蛋白質、維他命B
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公仔箱論壇9 }: O5 T: M: c" V2 a
防血栓、有利皮膚- ]+ D3 D0 J9 z) f2 r( x2 Z
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羊肉
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維他命B1、B2、E、鐵質
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手腳冰冷、滋補強健、貧血5.39.217.77:8898- ^: f0 e; p' g0 n' T* Y

1 K, B. J2 E% ]8 j2 Y# u8 L公仔箱論壇
牛蒡: }7 W: ?8 v3 l5 S, _

0 K" Z2 ~( @7 I" \! d公仔箱論壇
鈣質、纖維、磷、維他命CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y9 y/ q6 i, T0 d
公仔箱論壇, g" A$ T( p, f$ N" Q2 b
抗癌、治便秘、利尿3 l" v0 M( ^: z: `0 m

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( A- l) G& t2 K. g" x2 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
營養解構 公仔箱論壇& w( U6 o. L  ~7 p) D
能預防、治療的疾病 4 r# L4 G6 R! P, R8 ~6 c6 t% }, Q
秋刀魚$ V2 O) V, I+ i3 d0 v8 _9 W% a

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維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A
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  D/ c6 K$ |. C; stvb now,tvbnow,bttvb
貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
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沙甸魚tvb now,tvbnow,bttvb/ i. @! f+ _9 Y

4 ~+ `2 @$ Z8 f/ u0 R/ r! K/ G$ y" V* ^公仔箱論壇
維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣5.39.217.77:8898) K# c( c* g8 {/ k( G

3 B: _% T$ E9 f' c: E  b
中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化tvb now,tvbnow,bttvb. \% J3 S$ l; h( ^$ Q; X, G

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鰻魚
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維他命A 、B1、B2、D、ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R& G' ]* U1 {2 g3 F  v! e
公仔箱論壇" A9 w  l8 ~; X9 ~  b; K& I
食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
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鮭魚6 D8 n+ l1 e1 O  |% K9 W
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維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f! _3 V2 y! s8 X( b4 d
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利尿、體力衰退
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公仔箱論壇( M/ _  r0 w7 C& B+ {  ?* g* e9 j
鱈魚# H% i" y5 _% z4 `* [
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蛋白質、維他命D、A、B2、鈣
7 [- `  D/ ^6 U1 _0 ~) P7 f公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb, B! ?  N3 I# Z5 v' H; x( K* p
貧血、水腫、視力減退、感冒tvb now,tvbnow,bttvb& w. {  T7 J$ R! W  A. ?! N( ~

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烏賊公仔箱論壇. Q5 D( d$ ]/ f6 h! I" V

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蛋白質、鉀1 B# I4 M7 A! ~9 F! u
公仔箱論壇3 b- `/ f. h# F2 s
中風、糖尿病、癌症& A5 c3 W' a) t5 A5 C8 f5 n
公仔箱論壇1 T3 `( l. r  t1 Y
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鐵、維他命B2、B12、鈣
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貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉tvb now,tvbnow,bttvb5 S2 b  J) m. I+ C
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蛤仔
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含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s7 D: v" N! d- M
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肝病、貧血、浮腫
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扇貝
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維他命B2、E、蛋白質5.39.217.77:88983 J4 L6 i+ W- t. b4 y) i5 E0 K- E5 U
tvb now,tvbnow,bttvb0 P. r+ x2 {" N6 H
頭痛、暈眩、肩膀痠痛tvb now,tvbnow,bttvb4 _1 p( t2 e  S' f  Q7 I, ^0 d' E
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牡蠣
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公仔箱論壇! D* B1 ^( M7 E% y. S* C8 L$ A
維他命B2、氨基酸、鐵質
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公仔箱論壇! R. G1 r$ W: R9 J9 g3 o
抑制膽固醇、高血壓、貧血
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tvb now,tvbnow,bttvb3 q7 C# ?' D& z$ `3 A* B* u
章魚tvb now,tvbnow,bttvb+ P1 H% C4 E  n0 v" ^/ T

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蛋白質、氨基酸+ M$ O" z. a. y5 x7 F

/ p1 q9 P% `. C( Q- q- @, x, R9 N公仔箱論壇
降膽固醇、維持血壓正常0 X5 U3 t, ~- R% `. n
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鮑魚+ {1 ~" ?7 a$ J

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蛋白質、脂肪、鈣
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滋陰清熱、養肝明目# m! M- g  _) U- t- S
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海苔  D$ q, {: x& V7 \$ s1 ?
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鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質
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降膽固醇5.39.217.77:8898, R/ k" @* n* z2 J' v

; V6 f( O( a4 S, z3 ptvb now,tvbnow,bttvb

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營養解構 ( t7 K- m" M3 o" g% A; K4 W
能預防、治療的疾病 5.39.217.77:8898# N; ?0 j! U9 S1 P2 E! @- s. l
核桃tvb now,tvbnow,bttvb& {6 S" u  D4 x# _; S4 ^4 [' Y4 G
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蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣公仔箱論壇/ T1 V  T2 V$ `% R+ a

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咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
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花生
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維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g, c  G4 e- M, Y2 k' I+ L; k
手腳冰冷、凍傷、消化不良TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p: ?. i+ Y0 U: N" y6 `4 b$ V$ r
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杏仁
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西蘭花
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評分次數

哪些食物含有哪些營養素,列的很詳細,謝謝。
收下了,多謝!!
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