材料 :
: ~2 o8 y" ]1 Q5 t' g公仔箱論壇肉 絲 半斤
4 p$ _4 t9 {& s: L2 T8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米 粉 半斤5.39.217.77:8898! I7 _/ v# x6 ~% X
高麗菜 1/4個公仔箱論壇6 X! s! R# l8 E6 U; Q) Q$ f. X
洋 蔥 1/2個tvb now,tvbnow,bttvb, l2 m) U( \( f/ w4 v
紅蘿蔔 1/4條
' n W5 j& ?- @0 @$ y香 菇 2兩
0 ?; y' o3 N% H: D5.39.217.77:8898油蔥酥 4湯匙' S- b1 y' y9 d5 D
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調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n' i& f! a2 o @9 C* B6 @
沙拉油 1/4杯
- d- i0 _; A1 K9 h" M# s7 Z5.39.217.77:8898醬 油 3湯匙
3 R5 [. X9 z& Xtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙
; C1 @: `0 B% i2 I) n: s- u糖 1湯匙
6 P* U3 j, u% ^* ?/ B9 ltvb now,tvbnow,bttvb味 精 1湯匙
8 e2 R$ `7 j2 ^0 k2 w6 \( n公仔箱論壇水 3/4杯5.39.217.77:8898) _/ }8 I7 ^& R3 f& o% Z, w8 E- H4 q# V
醃肉料：tvb now,tvbnow,bttvb+ {( R+ N' `( ?( h H2 Z
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醬 油 1湯匙, X% i: G" s! t4 }7 E8 ]
糖 1茶匙
) k8 T* U1 D9 v' ~5.39.217.77:8898太白粉 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 J6 b* l+ ^3 s0 o `& n# D
沙拉油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* u O4 T& B4 e+ k3 j. d
# J% v1 k8 J& j" h' D) a# O; U做法 :tvb now,tvbnow,bttvb; V3 n/ B6 `& P; x8 O1 J
(1) 肉絲加醃料拌醃。米粉、香菇泡冷水。' z# G) v( l3 K
(2) 高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔、香菇切細絲。5.39.217.77:8898& S! X Z2 [& U& M9 E. F4 k
(3) 微波煎盤刷少許沙拉油，將醃好肉絲放於上，加蓋加熱1分鐘後取出，另放洋蔥、高麗菜加熱1分鐘。& ?8 C8 N( j) l# D5 B* i: G
(4) 將調味料倒入微波專用深玻璃器皿：加入油蔥酥、米粉、紅蘿蔔、香菇絲、炒軟的洋蔥、高麗菜，拌勻後，加保鮮膜，放入微波爐加熱6分鐘 |
發表於 2007-12-5 12:26 PM
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