; n" e5 K9 k$ `* E 5.39.217.77:8898 `1 D8 K6 B: ~6 d* S0 x
, A% H. M5 B% J; y }; W; T4 `
【材 料】
* p5 j/ [0 h' e: Z
- w; m3 c! ]& Z, A; V: j5 k5.39.217.77:8898雞蛋 2顆
" I; a9 A: {" j9 j6 a0 I# a tvb now,tvbnow,bttvb5 [% D8 [& }1 s& ~
白魚肉 80公克
8 m! P0 Z. M: y, e8 B$ T8 d, y5.39.217.77:8898 ) j) T$ ?+ Y- t" y9 k0 p T* Q
紅甜椒 20公克 ~8 _ p& I$ j) ~

- d1 h8 d0 d6 v1 Y5.39.217.77:8898蔥花 1大匙
6 b' V; Z' R, ^+ Y. w 5.39.217.77:8898$ e: o& L' @! f, O) Y/ w; b, q+ e
【調 味 料】
1 y7 {/ `# A# x' K4 ]5.39.217.77:8898
3 D' @9 z+ s$ gtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙
* X/ h, w' e4 j1 c公仔箱論壇 5.39.217.77:88982 ^2 ~" E5 ~ K# S @" n
雞粉 1/4茶匙
5 d% c5 V. `1 stvb now,tvbnow,bttvb
) ]5 `- D( |) Ptvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/8茶匙公仔箱論壇3 F2 G$ l) e3 c% p
0 R7 v% c- T, a8 a! M& b' L
香油 1/4茶匙5.39.217.77:8898& W5 r- L$ D$ ]1 a, f1 F
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q# d0 j A1 c
【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 D& V" j/ x. A+ v `5 s# y, e
9 o' L( U# U0 `% y7 B! f# f) ` o
鹽 1/4茶匙) c \, J/ `1 M. g. m: ?2 T
tvb now,tvbnow,bttvb9 L2 z) _- k9 q( y( q/ w
太白粉1/4茶匙
: N T1 V* ?( F" A6 f( ] K& h 5.39.217.77:8898# I# F* F, G9 c9 Q
【做 法】
+ D8 z( C7 B: r# |% c# B公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V" {# T" Q0 y& N8 U
1.雞蛋打散,加入蔥花、所有調味料拌勻,為蛋液。
: E" Y! ?" e- M/ h8 Ltvb now,tvbnow,bttvb2.魚肉切丁,加入醃料拌勻;紅甜椒切丁,備用。
9 W# A' {9 ^! X4 w" `% Q, Stvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2汆燙、瀝乾,再加入作法1蛋液一起拌勻。5.39.217.77:8898, H- }* w% W: e- j
4.熱鍋,加入2大匙沙拉油,倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
/ Q! X/ B8 m, z: @9 d |