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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb; _6 N, i6 ~& k* l" [! C, w, {: @# l
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雞蛋 2顆+ i8 i: x; V& O& a. m
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白魚肉 80公克
9 I* T9 h$ h2 _( x1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 V! _& A* S" G W5.39.217.77:8898紅甜椒 20公克公仔箱論壇, C" u' x( ]1 ?7 j6 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q3 o2 a8 q/ h, o2 P7 W1 I W# M
蔥花 1大匙
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' ^- ~* A- J& _; `公仔箱論壇【調 味 料】
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鹽 1/2茶匙
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: {) T% j" y, H2 V( N( g& M' M, R7 Q, H- ]雞粉 1/4茶匙
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2 D' N' _3 j2 ^1 C: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/8茶匙5 `3 M Y! D/ f, f! N! D3 b& G
, E/ s3 c7 Z( C, @4 x+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1/4茶匙
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【醃 料】
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3 X& o. _: A( U: B- @0 s4 S( Z鹽 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# y ~4 q% @ u. o; C- ? i1 x2 W
5 N; d5 U% K+ G2 H* \* A公仔箱論壇太白粉1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ U$ v- ?# N. p- \3 I
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【做 法】
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1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。5.39.217.77:8898: O6 d$ I4 f/ G, ~ w
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
- k. ], P# E4 H- O- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
0 g" \' E; M! V& S4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。公仔箱論壇, s1 F/ r, Y9 \
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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