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, p# m# k7 r' ~6 P【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f/ ~) Q5 k0 x# X
 公仔箱論壇1 p; Z6 u0 D- n
雞蛋 2顆tvb now,tvbnow,bttvb L' O# A, l5 V2 b# X9 b9 |
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白魚肉 80公克
4 p7 Y3 Z8 s$ Z9 Z4 g5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb1 l* O9 J5 ]# X) S
紅甜椒 20公克& V* L! ~. x/ }& i& X$ C" Z3 S
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蔥花 1大匙5.39.217.77:88989 x6 n8 V' u/ W. B% v
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【調 味 料】
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: K; I0 M7 M& v5 x: Htvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙
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雞粉 1/4茶匙7 J+ a% w, n. q9 d- Q; A
5.39.217.77:88982 }6 Z& L$ x/ s
胡椒粉 1/8茶匙
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香油 1/4茶匙
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【醃 料】
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鹽 1/4茶匙
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太白粉1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' x0 `0 R/ O! ?" H2 b- m
* h1 @* l# p. K) c, V3 [! V* W1 |【做 法】
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1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。公仔箱論壇( a1 P, s: T# { {1 o- V2 ]
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
# l/ [0 R$ d% b( g1 S& z3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
+ D) H$ @# e1 U5.39.217.77:88984.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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