公仔箱論壇: v! e- }. p7 ^/ d/ g. [
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【材 料】
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' }8 c y6 b/ k" f, d# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋 2顆
/ Z5 k0 e2 s) J4 o2 I# t% S TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v: q4 N, c1 O' M% j8 y) j d
白魚肉 80公克' \7 i# ~* ~+ e, E& u
& u r3 R, p/ |2 V! Y紅甜椒 20公克
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' ~( _# L# a, c" n3 _! Y8 D5.39.217.77:8898蔥花 1大匙 ?' h8 K2 m9 _# T6 b4 l& H% p
! a( L6 |! K L1 V6 o- ?( s3 m公仔箱論壇【調 味 料】
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# y3 I- ]9 H# S+ L鹽 1/2茶匙+ p9 W$ n- }+ y8 x. b- U% H, G
tvb now,tvbnow,bttvb- k. P: `" `' p9 R* D1 L7 H5 |
雞粉 1/4茶匙
9 ]' F/ D/ t# y, m2 _) `- |9 E5.39.217.77:88988 v2 X( ]" [8 q/ E
胡椒粉 1/8茶匙
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; q+ Z& y" S2 E6 t A; M8 M香油 1/4茶匙
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. h+ k( s5 | w- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】3 {) i4 _/ ^& S; d, w* i6 }' T
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鹽 1/4茶匙
6 e* d0 f+ G; q5 |8 [公仔箱論壇
0 j; k: V, J- }! K! a' T1 R太白粉1/4茶匙
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" w( c6 X& O) B, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】公仔箱論壇5 x& T% Y* ?' m0 b
9 j- e; ~2 l, j1 \tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。5 z2 N/ a9 {# T
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。 Z$ t& Y/ e6 K
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
+ [- O2 D* n2 h- z4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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