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【材 料】
! U: c% r7 s8 k3 W: o) r8 c5.39.217.77:8898 公仔箱論壇8 s7 q4 H4 s& O1 }7 o
雞蛋 2顆
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% P/ b7 j' ]& r' h( W9 P# q$ z) |tvb now,tvbnow,bttvb白魚肉 80公克7 x% r) c- {7 R0 w, ]; ?4 f( F! |
) d9 Q) L b4 o. q* F2 q' w5.39.217.77:8898紅甜椒 20公克
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蔥花 1大匙
8 y# R7 e0 y# [& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f( e0 ]3 {& I. V
【調 味 料】
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2 T# _0 G$ Z5 b6 l; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙5.39.217.77:8898" X j' n7 \. F* N0 ?( I
) k( G; U, G8 @+ ~" u) I1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M# H9 ]9 x F w
& G& K2 b; U. O' q- e- P1 b M+ r( dtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/8茶匙5.39.217.77:8898* K; } W$ ^1 w0 O& C6 c* v) B
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香油 1/4茶匙
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【醃 料】6 x6 `7 }( F; n' Y3 G
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8 u& w6 t. ~' E0 ?9 M2 W, o' t, O太白粉1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D* B2 f4 E8 Y5 _
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【做 法】公仔箱論壇( v! X$ M! M! Y7 P, I6 _4 @, F
5 D: F8 U; q& `6 A3 `" e1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。5.39.217.77:88980 b c, B. H6 {& R$ L; U1 ~
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
9 B S5 U9 g4 H3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
. ?9 J1 _9 W2 Q' H K3 x4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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