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【材 料】5.39.217.77:8898( I0 d3 b) N `9 U) w$ a: p& W) o
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雞蛋 2顆
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白魚肉 80公克
y, S& A2 X1 l7 j- B6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ T( d0 W& X+ W( _. l$ B
紅甜椒 20公克5.39.217.77:88989 m* j2 k1 O, o) r1 c
" d4 K+ x3 g9 o蔥花 1大匙
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0 l% `/ y0 E) D* u, M【調 味 料】: k- r* }0 U# ^7 r; r
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鹽 1/2茶匙
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雞粉 1/4茶匙
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胡椒粉 1/8茶匙
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) H9 B$ F4 @" M5 H( g# ~" S) @7 F8 Q( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1/4茶匙
7 [& @# i& e4 u. A# {9 a" gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @9 z' G8 O7 R
【醃 料】. V- a! g8 U7 l9 l+ e1 F8 K# F$ q9 S
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鹽 1/4茶匙
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1 {- H$ R2 M$ M- p4 W" h5.39.217.77:8898【做 法】) o# L9 k" X% j8 a
/ Z7 o; N h4 D5 k公仔箱論壇1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
! W* E0 M I4 W2 x2 y$ d' c4 k公仔箱論壇2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
. H; n, Y) U, L* p( `! k& @+ y% ~公仔箱論壇3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
3 ?: n T D" l3 R9 J+ t& H5.39.217.77:88984.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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