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3 \$ a$ H5 ?: _2 o: I) J【材 料】4 `) L% G, {& f5 B7 t& P7 Y
* t" ^- y2 ~# [' i5.39.217.77:8898雞蛋 2顆
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* B& V) j$ b! `4 c) q1 O公仔箱論壇白魚肉 80公克
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紅甜椒 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X9 l \% ?- Q2 Y: M; C8 \
1 B+ s o& [3 @5.39.217.77:8898蔥花 1大匙
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( j( s2 O9 h9 D- Y5 u
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鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z7 P0 t5 g7 H e7 Q; Z. Z6 H% j5 v
/ }* p* Q6 V- A% V! W# _* F5.39.217.77:8898雞粉 1/4茶匙' |4 R9 P: R h% V. g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e. C. l, A# e& v$ Z" J8 Y, S
胡椒粉 1/8茶匙
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香油 1/4茶匙
" B( A* t% F/ ^ H iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, v0 v8 ~: u6 U
【醃 料】
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鹽 1/4茶匙, ^/ C7 I& O6 Y* F
9 X8 ?" q) M$ g5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉1/4茶匙5.39.217.77:88982 E) }7 C2 s2 [# z, c
2 O4 H) C$ F+ T' N j, O7 D5.39.217.77:8898【做 法】
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/ B& \5 \; _9 O5.39.217.77:88981.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。$ I( c# \' j2 J, I6 y
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。: V8 |9 a6 x( x6 e
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。公仔箱論壇; [" Q# \/ G7 h9 x' e
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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