[西式食譜] 營養蔬菜湯

puma8811

作法: S# z, ?4 ?$ \$ x( [
1.馬鈴薯.紅蘿蔔.去皮大蕃茄切成小丁塊,洋蔥切碎,先放入電鍋蒸,只在外鍋水約加半杯或以上,要悶久點0 q! c5 L& p$ ?. }
2.將(1)拿出後稍稍用湯匙將食材壓軟點,加入小魚乾適量or干貝一枚,依喜好可加入各種蔬菜 如:芹菜.蘑菇切小丁,加入一~二碗水公仔箱論壇7 g7 R/ F4 x" a2 M
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3.加調味料
% c& O& r$ f9 R! k1 B2 W罐裝蕃茄汁一罐(選擇無糖).可拍蒜一枚.
7 U/ w, |. e, _: }柴魚粉.鹽.加入一小小湯匙味增.
" x8 T/ G7 W( [% _tvb now,tvbnow,bttvbDone->放入電鍋中蒸約二十分鐘.