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1 E& a9 _, l' @ l公仔箱論壇材料：
: q$ y6 o3 n2 i7 P4 M( i, Itvb now,tvbnow,bttvb西芹 50公克（約1/2碗）: R* N- L% m# o0 _* a- X! y
香菇 50公克（約1/2碗）
6 `0 ?8 z4 P2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 50公克（約1/2碗）
^3 X- p9 X( N8 X9 Z9 A2 E2 S8 h番茄 200公克（約2顆）公仔箱論壇) ?6 q2 D! y& b1 {, ^( Z
小黃瓜 100公克（約1條）* K' \5 V, t0 m
低脂優酪乳 100c.c.公仔箱論壇. o% m- H8 T5 c
月桂葉 1片
5 s% W# A7 m- K5 Z, d0 i* Z' T v! j黑胡椒粉 少許2 g1 e: W- N1 m' L k; g' w/ s
鹽 少許
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w" q! [' ?# d
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。5.39.217.77:8898# D) T9 y/ Z5 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m& y1 k" g" a# v
3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 X y8 @5 V K# L7 ]& |4 L
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。tvb now,tvbnow,bttvb w; ^$ X+ A" Y% O
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瘦身湯品的額外驚奇功效公仔箱論壇$ h) g2 x: S! ~) W" p
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！tvb now,tvbnow,bttvb, v( U7 H, H: y) w+ W6 Z/ D
, q# ^7 U+ s% n9 z! s5 M0 U3 i美味小筆記：# J8 N' J8 Q: Q7 M
‧如何加熱優酪乳？
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1 ?, x8 z3 A$ D! {! X/ x. |tvb now,tvbnow,bttvb優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。# |, [3 A" o! ]' V
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‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
$ z3 ]; r" |0 J# ~; k5.39.217.77:8898香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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