2 ^& I7 D f- d) v' ^; j5.39.217.77:8898
) g1 |6 h! ]3 d% C: o3 Y5.39.217.77:8898材料：8 S& G3 ^4 o/ ^# l' e' }" S! ]3 n3 t
西芹 50公克（約1/2碗）/ y8 s( b7 L" Z5 i1 |
香菇 50公克（約1/2碗）
- s2 l5 C' f f3 H. g5.39.217.77:8898洋蔥 50公克（約1/2碗）5.39.217.77:8898 T' m) O" `; l% L8 t4 L
番茄 200公克（約2顆）
h+ W, _9 C U& v) x1 otvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜 100公克（約1條）, _" @4 ? Y% r# P3 C9 W4 ]( C
低脂優酪乳 100c.c.9 W) G: ~3 q1 O* ^; R
月桂葉 1片5 R& ^# K7 Z. e" A+ g
黑胡椒粉 少許 g. v/ N) J0 _2 ~
鹽 少許$ Q7 x1 y' M! [( @ D8 p
3 K+ @7 X& t" { \; D' [' R做法：
9 n; H3 B9 e8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R2 O6 h7 G( c
1 z3 W- i* U$ S: a. o
2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。公仔箱論壇7 Z) ~# N% m" u" j$ T h% D/ c" N
X) X! P8 }# M; C8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。公仔箱論壇5 V! o% [' {6 W; L: S1 `+ Q
5 V9 `. `8 \3 y3 E9 V; Q5.39.217.77:88984.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。5.39.217.77:8898! l: w; o! ]' M$ K9 y9 ^
tvb now,tvbnow,bttvb- \' @$ N; F! {* S I
瘦身湯品的額外驚奇功效公仔箱論壇! }& _& i; q& `; \( S% }. |: O
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！公仔箱論壇% d) m, y( I; e; M+ ~9 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q6 |1 \( v/ i% G1 Y) I
美味小筆記：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A; R* i# T8 H0 h; V
‧如何加熱優酪乳？
4 L7 z. \) C: c$ N+ w! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 z0 l. E7 a" i; b' K7 H優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。tvb now,tvbnow,bttvb8 X1 d( O( [: T. _: R
( l( Y9 m; _8 l
‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
. O% G* J6 b1 D( B" h香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
| 
