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1 r& F8 d( `* O5 u% L- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：, |3 |& b4 b# Z; y: U
西芹 50公克（約1/2碗）9 G" ^3 ~9 i' ]2 g+ C+ \
香菇 50公克（約1/2碗）! t. F | ^" ^/ m5 |3 k* x, Q
洋蔥 50公克（約1/2碗）
9 F; t) ^# ~# |$ i6 [8 g番茄 200公克（約2顆）
+ g k' v. J; p7 }" P \( }( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜 100公克（約1條）
4 M N( u/ I) J7 j! {3 t, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂優酪乳 100c.c.
C7 F! q$ o! ?) ^' r0 v. n月桂葉 1片
" v: X- D; Y3 h6 I, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 少許
6 p% V. E. P; a7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許$ F: `7 T/ K( w) ~0 `; r
/ K1 G8 z% U# S; B8 X2 Q公仔箱論壇做法：
4 i6 k5 S2 G- |4 j& O/ {- `+ Otvb now,tvbnow,bttvb1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
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% t$ l) |- L1 H( |2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 a/ ^# x( M5 I; m$ D: V- s
$ N& P$ j; Q" Z9 r! A; }6 b h4 S& z公仔箱論壇3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。公仔箱論壇0 I4 b. e, U0 g2 G2 U$ D- {
' m) i/ r+ J! |( ~- {! m# C: `tvb now,tvbnow,bttvb瘦身湯品的額外驚奇功效& ]; y' q8 U+ K, Y; v
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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! ?( l+ C8 E1 w% d3 ?1 E& c% t0 N, Ntvb now,tvbnow,bttvb美味小筆記：
$ r" g4 p& I% d% z5 E& k$ g. e* \‧如何加熱優酪乳？5.39.217.77:88980 i$ W* u( }; ?5 p& Y( P
# O1 O$ I% V# Q$ ^& Y' T( L; q公仔箱論壇優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。tvb now,tvbnow,bttvb4 X% p5 w% U" `- |% }3 }' ]5 B% U2 [: E
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‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
! \, ~* r/ E0 ]+ R6 Wtvb now,tvbnow,bttvb香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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