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材料：
Q" m: D! [0 W5 k( m- B西芹 50公克（約1/2碗）
% Z/ j0 r( q4 |香菇 50公克（約1/2碗）
: g# E+ F8 Y3 i! K8 @1 S3 b- j8 P洋蔥 50公克（約1/2碗）' c" [; G" T& L3 ~
番茄 200公克（約2顆）
- c! K2 a: M8 h- f小黃瓜 100公克（約1條）
i, n" q$ F# {/ T2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂優酪乳 100c.c.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t/ m0 x K: @" R5 c q G
月桂葉 1片
8 o& m- J9 z6 V# {. p3 U2 v1 \* wtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 少許
2 t. y) K5 i0 j9 P, w1 j* ?5 L2 ttvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
( ?' G& I e1 y+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 x8 F; { ]2 K; i; ftvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇. y5 M3 G3 v6 L/ @$ V* {
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。6 N. m% G5 g4 E# B9 i ]
. R2 h2 v$ q/ m$ Q( q) @, m5.39.217.77:88982.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。5 ]9 [; |# J! b' G9 U8 A8 n4 f# M
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
& Z/ n; G* ^) _# ~6 D# qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( V) M5 w: E- D) i# t9 C6 D
4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。公仔箱論壇5 } R3 W, n) k9 E8 Y
% G) Q7 a5 h3 @5 F& j5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身湯品的額外驚奇功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @3 w; t9 D* [- |
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！tvb now,tvbnow,bttvb! u- j# {! @5 n; z
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美味小筆記：5.39.217.77:88986 F6 [- N" u# Z" x5 M0 w+ z; e
‧如何加熱優酪乳？- [) I& B1 w3 o
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優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
' ^; I8 e* j2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 E4 E! W8 @; ^% O, e0 v) s
‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
; [" c, O( `% ]: A" N: f) N5.39.217.77:8898香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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