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: w9 A9 E+ X; y6 V公仔箱論壇材料：tvb now,tvbnow,bttvb i9 d9 {7 Q, r. [
西芹 50公克（約1/2碗）
( l7 ~, K `5 {6 t W+ f% x# @香菇 50公克（約1/2碗）公仔箱論壇 W/ w) E+ m' C( A% X8 G. j
洋蔥 50公克（約1/2碗）
* B% g5 E( d0 jtvb now,tvbnow,bttvb番茄 200公克（約2顆）
5 Y% Y9 D& e( ^' k公仔箱論壇小黃瓜 100公克（約1條）7 c3 y+ \8 ] G
低脂優酪乳 100c.c.
4 s! \% v: R5 R1 V7 J9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉 1片
: u0 |( M1 C4 \6 W黑胡椒粉 少許
& N k0 v1 k' I0 X/ I5.39.217.77:8898鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z9 @9 Y. [; U0 y8 S# w* S
2 j o8 t/ ^: O7 ~0 u, F5.39.217.77:8898做法：5.39.217.77:8898" z! W3 V' K& j$ Z/ w
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。0 H8 [" I, n3 }
7 }9 i1 s& D C( Y& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。4 `8 A1 e( f, Q: @. R+ ^& H$ N
/ R9 ]3 y7 s- `0 [9 ^" k3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ O' y: D5 W# J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c- X" m" \; |
瘦身湯品的額外驚奇功效
1 d/ v" D8 G2 U5 V4 Y' B, [0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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美味小筆記：tvb now,tvbnow,bttvb- i) e+ C; z( ~7 O( ?& h
‧如何加熱優酪乳？
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! f# i# x% N4 p5.39.217.77:8898優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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) z. Z M9 O- i+ u4 P* g8 W( Ctvb now,tvbnow,bttvb‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變1 s, v, x6 ]! c4 I. }: E) f
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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