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+ k, X: P, P0 {4 o4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：tvb now,tvbnow,bttvb- c1 t8 o9 Z2 X
西芹 50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `) P! a4 m0 h2 A4 A
香菇 50公克（約1/2碗）公仔箱論壇8 M8 V8 o/ E9 [( }# `, `9 v
洋蔥 50公克（約1/2碗）
( ~5 j+ n$ q- [+ V: F" d" \番茄 200公克（約2顆）9 F/ s8 N7 s- J5 Z0 {
小黃瓜 100公克（約1條）
$ Q w& [8 y7 j5 b' i0 Etvb now,tvbnow,bttvb低脂優酪乳 100c.c.
, x+ }3 V" H7 @$ S( A公仔箱論壇月桂葉 1片! b) h T; l" U# N' c* f
黑胡椒粉 少許9 K$ B. F& d ]/ `
鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb' Y( w/ J" C+ P. S
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做法：
; s. r3 Q3 Z% x( U' G1 A+ [1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。5.39.217.77:88981 {3 c h8 O9 Y0 ~7 F8 Z+ D
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。5.39.217.77:88987 \# a! s3 t) v5 ?9 F
* I' W& o' _" h5 F+ A5.39.217.77:88983.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。5.39.217.77:8898; Q! { ~9 H( S
`1 y! b! Q( f" o1 Atvb now,tvbnow,bttvb4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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, E$ E& v: I! L/ u6 n3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身湯品的額外驚奇功效
8 H3 e8 n# B2 M1 ~1 ctvb now,tvbnow,bttvb此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
1 S3 p3 U# u' G0 v) ^0 e% f1 n+ e# n% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" u9 h- H) `2 a/ u* Z
美味小筆記：公仔箱論壇4 X# \7 `# O- K; p
‧如何加熱優酪乳？8 w' F2 B3 g9 P# |- k# A& ?
9 z# v& C: Q+ S$ a: n4 ?0 x9 k3 l5.39.217.77:8898優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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3 n- }6 d" D5 ?$ Otvb now,tvbnow,bttvb‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變* c& t, ]9 O/ h# `5 W
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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