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$ D' M/ B' _) F' P0 k5 J% X' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
! Y' N( V% _1 p6 O3 E3 O西芹 50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J5 R$ z9 N: x- A! O' n, \
香菇 50公克（約1/2碗）
# {7 E& I4 C: G; F* Q& \公仔箱論壇洋蔥 50公克（約1/2碗）
) T' s+ @; R) A. h- ^7 n9 U; z番茄 200公克（約2顆）
3 q: G7 ^( Y6 m% l# S! Q: d2 F9 p小黃瓜 100公克（約1條）
: I9 ~+ B" i0 i5 e+ otvb now,tvbnow,bttvb低脂優酪乳 100c.c.) q1 q& B# t- k+ `" W
月桂葉 1片tvb now,tvbnow,bttvb0 n+ Z5 Y* h# D5 u, M* V
黑胡椒粉 少許
9 b5 ]5 W6 m9 }) P5.39.217.77:8898鹽 少許
0 F' F1 n% s: Y5 q* D- s公仔箱論壇公仔箱論壇7 i2 S$ y9 R9 s
做法：
: B- W+ {" C7 K2 Ptvb now,tvbnow,bttvb1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。5.39.217.77:88987 S& I% J2 n* n+ m5 w' F# p7 ~0 ]
] O2 u+ c' O& _" Y A" P& N! S4 n$ N4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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- j% h2 i+ y8 t% f& W K瘦身湯品的額外驚奇功效公仔箱論壇6 _3 {8 K- `" e2 N" h x
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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: x& h7 M& O; `! b" l5.39.217.77:8898美味小筆記：
5 R6 |! _, L( w! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧如何加熱優酪乳？
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" V$ @ V; v' X% k F優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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3 F( U0 _/ [) W5 c" j' `$ _6 k/ U1 Y5.39.217.77:8898‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
' @( X" H' ]5 n1 v! `) atvb now,tvbnow,bttvb香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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