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" H, E. L# y. G材料：) h/ g, s3 i9 T- L {+ |
西芹 50公克（約1/2碗）
! L# P, a/ M0 d* w, d9 A% f$ ^香菇 50公克（約1/2碗）. u5 L2 W$ b+ C8 |: s, \- X7 z
洋蔥 50公克（約1/2碗）
) ~" B) Q2 T- x$ O; J. K, v( \9 V2 x! H公仔箱論壇番茄 200公克（約2顆）9 f% \2 O/ l, X1 c" c5 T$ d
小黃瓜 100公克（約1條）
. [. l* I6 k$ x低脂優酪乳 100c.c.
' l- H! b" Z" F6 J3 J0 D5.39.217.77:8898月桂葉 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \ h4 b3 Y- J6 m) ]4 U
黑胡椒粉 少許
. p$ E8 z) @4 G5.39.217.77:8898鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb, D: }# |$ Y R' G+ Y
公仔箱論壇8 w# G: a; G: ~1 e7 }9 J
做法：
$ x1 r4 ^% J p3 i/ ?tvb now,tvbnow,bttvb1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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: R9 @7 S4 S/ m4 ?0 Ztvb now,tvbnow,bttvb4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。5.39.217.77:88982 L+ l# P# U6 ]. v4 l' m
4 s' K5 ?3 h' p* i4 ~公仔箱論壇瘦身湯品的額外驚奇功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d5 s: z u% `1 x! @: l
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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' D5 H( D5 i! {, o5 m0 K% P6 Etvb now,tvbnow,bttvb美味小筆記：公仔箱論壇5 K5 ^) i! E7 Q
‧如何加熱優酪乳？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W5 o* I& {* F U# V
6 q2 W; ~# A$ p0 X2 s/ d6 A E3 O優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
\) p1 X& O: L* E6 `1 E9 ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 y" @/ E. l$ |7 _$ r
‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變* I) P3 S3 Y2 e# i. |6 i& q
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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