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材料：
3 n* r K2 Z O, F8 H! O1 x) x8 Ktvb now,tvbnow,bttvb西芹 50公克（約1/2碗）8 o) u* K6 U3 K4 Z( |
香菇 50公克（約1/2碗）公仔箱論壇7 |0 ^* s+ l2 w( A' V$ G
洋蔥 50公克（約1/2碗）9 l6 R# F9 @! U0 }$ { _
番茄 200公克（約2顆）
1 s/ O0 |( D+ z小黃瓜 100公克（約1條）tvb now,tvbnow,bttvb I+ B# w$ a0 A0 `# d' A" y
低脂優酪乳 100c.c.
. z2 m1 J' `- J0 n! _8 l' d公仔箱論壇月桂葉 1片
9 z. i6 W. P7 u% \1 {5.39.217.77:8898黑胡椒粉 少許
6 V' a+ Y2 p; R鹽 少許3 P; S, z2 S8 o8 o0 [8 Z6 ^) a
3 V5 d j- O5 b0 ^ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
1 i& `# ]) j) Z6 ^公仔箱論壇1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。" H* X+ R6 r& K. H2 U
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T5 y! ~$ p/ A8 f( K' n4 r/ y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o% U d Q8 L0 c
3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。. h* G& b. `1 @3 H
; J# |$ z3 l3 s6 ]; Q/ Mtvb now,tvbnow,bttvb4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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" X* T# X4 b `0 K5.39.217.77:8898瘦身湯品的額外驚奇功效: v2 L' O R5 {( w
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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/ j' M# y, V, K美味小筆記：公仔箱論壇4 x! }* m7 F3 P) h+ v! l; a9 M
‧如何加熱優酪乳？
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9 m+ A- F& k" @& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。' d. N; x3 c/ J# `
5.39.217.77:8898; i; N( a" }. u
‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
4 a! e: e: b# R% S8 \( C香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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