$ ~& g4 x$ h4 J( a6 m4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
p# d3 b w9 ]# R! b. Y8 \tvb now,tvbnow,bttvb材料：
$ h5 G( C, m. O0 j& g" T- `西芹 50公克（約1/2碗）
4 V$ {0 t6 J# Z" \/ Y. Y- [& ~0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇 50公克（約1/2碗）
3 z0 m4 x) G' @4 z' Utvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 50公克（約1/2碗）5.39.217.77:8898. n4 k/ @/ T/ |# J9 r' J( u* }
番茄 200公克（約2顆）
& o& N3 \! Y" J; g% W公仔箱論壇小黃瓜 100公克（約1條）
^) H9 ?- e& t: q8 H低脂優酪乳 100c.c.
3 e% K( k7 h2 \2 q( L! Vtvb now,tvbnow,bttvb月桂葉 1片
! \" I! z. w% t$ h黑胡椒粉 少許公仔箱論壇" [% i2 P1 f; |+ q6 F) w
鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb" t* U/ ]2 \6 p( |3 }, k T
5.39.217.77:8898. ~3 r! j/ H/ q" F
做法：
# N" H4 @! K. I. b2 ?0 X- v, W* u公仔箱論壇1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb; t! N% |. S/ \+ i$ U2 \
! m( @* n7 V+ X# _/ X+ ctvb now,tvbnow,bttvb2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。公仔箱論壇& w$ F# X; O& d
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。& k$ Z7 |; o* I: _$ |$ r+ l
! s: r) x( j$ S( ] ytvb now,tvbnow,bttvb4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
# Q) O( G. ~ z/ Q7 P5 U0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ v5 L3 L9 t! M6 X$ ?4 @瘦身湯品的額外驚奇功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y) G2 V4 g# D- r+ u
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
8 }/ _+ U' n/ H: Q5 d2 h5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P/ C% \; v( @! ?0 c" K0 N
美味小筆記：
7 y5 j( U0 x" t$ }6 m: ~9 m$ M‧如何加熱優酪乳？5.39.217.77:8898. r& d( J2 r, l2 j4 e6 C* G
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優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M/ c. W" j8 |1 J& l) _
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‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
+ z, w' o+ j6 \香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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