老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳
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' C/ U/ u! r0 D0 i3 M目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }3 |2 q, l) t+ o% n. j9 K
只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，
' J8 |4 x/ j+ C, Ftvb now,tvbnow,bttvb而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q/ c" J% n. {8 J) W* r
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文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，
+ ?" A8 o# e+ X3 Z* {' D+ z泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，) M' Z, N, E8 P0 G7 o# Y9 d
但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，
$ v( y7 z% ]) D/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水位高度只需超過腳踝即可，- ~- Y+ z2 O- |# i
如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，
3 F, ^) B. t+ e! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣5.39.217.77:8898: P8 ?% b$ { w8 ]( T
" T, b& |9 p* J# y& t富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳
: r2 j( w* q0 E俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」公仔箱論壇! z( {8 [( r; H' J* A' V* \ _, b
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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- o5 N9 C! f- S X3 p* _溫水泡腳好處多
9 y" w. |* h+ jtvb now,tvbnow,bttvb現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。. @8 w7 y& n% Q5 T6 x
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液
; ~5 H# d$ @% ?3 e4 L4 Ftvb now,tvbnow,bttvb至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。公仔箱論壇* y" ~/ A' S# }, o2 U
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，
8 r: {: h' W5 K$ ^ G公仔箱論壇加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb. [. U8 j' ~8 H! |* {, o/ e
$ {: Z# J: k+ X, ?# F) w0 _, Z3 M' U4 j5.39.217.77:8898以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
. V1 K) Z: P% s$ |tvb now,tvbnow,bttvb首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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% O0 [& Y. a2 e, T$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, }* O: E D* F$ K9 C4 p% B3 T" E8 Ytvb now,tvbnow,bttvb●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。公仔箱論壇+ u6 ^5 K) T2 e) G
●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
`8 d+ ]& k( G3 C1 ?公仔箱論壇●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。+ ^) H4 V& S2 D) Y& ^. q/ J
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: R: W0 Q+ W: }6 wtvb now,tvbnow,bttvb●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。1 d5 A) L: p7 d) M' m$ \, O+ A
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●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
3 l; E! E G8 ^# ^, k 準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i+ [! K) ^0 F! z0 M
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
5 v) s; R5 v3 C. ?* y浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
( W2 z6 G0 g5 Otvb now,tvbnow,bttvb浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
1 X1 l$ w! e2 I" n5.39.217.77:8898飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。tvb now,tvbnow,bttvb& u- `7 ?, z1 M E
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
6 H, V; V! B- ]9 j公仔箱論壇有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
8 P7 V. x# ?& E" V, i: D浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
/ J. t2 S+ x- j( F7 T2 V5.39.217.77:8898因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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發表於 2007-12-9 04:06 AM
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