老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳
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目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，
0 R( Z3 A2 c8 E$ y+ D公仔箱論壇只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，
" b1 j2 U0 o# [2 ~7 @( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，
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) C5 s! `& g# b' t5.39.217.77:8898文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，
; k; k8 [% B5 i5 e5.39.217.77:8898泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，
! W M* S; K A# X5.39.217.77:8898但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b+ D" M3 V+ t
水位高度只需超過腳踝即可，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |7 i4 d$ W& H4 B: g
如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，
2 R- n3 z E3 p1 U5.39.217.77:8898可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣
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富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳
1 W4 h9 y* v! c" x9 o7 b5.39.217.77:8898俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
, q P2 n# ^# N! i8 G6 ]6 @公仔箱論壇因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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6 o% A0 j! ]6 F. m' ~. Stvb now,tvbnow,bttvb溫水泡腳好處多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z. @2 D& m0 @1 m+ l
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。7 F, D9 w3 F3 _/ H( d; W n! A# d
4 N+ d5 l' V8 S7 { I9 n1 O5.39.217.77:8898★★★★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M- u; u; W5 q% B8 K
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液公仔箱論壇) n# C$ ^: ?* C" Y& X
至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb: f* o7 i$ i+ ? R9 A6 j* V- M p
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，5.39.217.77:8898' K) p( u/ f: _
加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。1 t2 a* x( }' z# d
" f7 \! s9 H( }& D4 _3 ? [5.39.217.77:8898以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
4 v' {0 o) p+ ^: j4 \1 K! N8 Y3 w7 s公仔箱論壇首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。9 j5 Z" l, b: Z) Z; g, c% V; [
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0 ]* v6 k( C9 x' V5 G& x9 ~●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
" Z' F( K: c' k4 t) A0 a( X( j2 B●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。5.39.217.77:8898, Y2 R3 J7 q3 {
●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V1 H/ t- m. n( j% A; Q: _
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●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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% E9 D x! M3 H- W, r, I9 z" O/ X5.39.217.77:8898 ●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。" k3 D+ F7 O$ V
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. u; {# `1 c# f: T) T: b1 a●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
7 [6 n. P% R/ b7 m/ K+ P5 [ 準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。
: a* X% X' L$ \/ k6 D5.39.217.77:8898不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。公仔箱論壇7 a! y6 Z5 i7 j( s. F! }
浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。tvb now,tvbnow,bttvb0 l, }( ]2 d# `" b' t2 I3 d5 J
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
' R4 E- |. d7 ?* S# g5.39.217.77:8898飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。公仔箱論壇$ c! s$ G* @ N" l; q! o9 e
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。 s" _* R N2 j8 A' s) ?' \1 X
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。5.39.217.77:8898$ O1 I& P0 J) j$ O5 C2 n3 y2 k
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；5.39.217.77:88989 ~: ?) f0 s+ M) T6 j
因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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發表於 2007-12-9 04:06 AM
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