鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。
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; s9 e0 l' z- x材料tvb now,tvbnow,bttvb- C0 ?% ]& m8 Z; V- [
（二人份）：
5 b; W. @: J& J公仔箱論壇蒜蓉5.39.217.77:8898 n5 W0 q$ f& K# V9 M: ^# C7 H: t, v
1湯匙% p e2 m/ ?* i0 R
) `* k |0 ]$ K, M公仔箱論壇西蘭花 150gtvb now,tvbnow,bttvb+ X2 o; p& n. C
耳仔粉（Orecchiete) 200g
* @; b$ V' l0 g) q/ N5 p/ v鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)
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蜆肉 100g (可以不放)
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( E8 K" h/ A- \: G0 C5.39.217.77:8898車厘茄 6粒
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5.39.217.77:8898, \ l' H/ k% Q4 [" r- l
橄欖油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H0 E; t( |/ C
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* o# v% B, y: O- O! ~; ^製法：公仔箱論壇. e8 V! c9 U4 X. Z4 P0 e
& I# W' C2 J4 O6 y9 a- P- H; q公仔箱論壇
4 L: L/ L+ ^# y2 [: `9 @( B( J' h( U, S% F5.39.217.77:88981）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，5.39.217.77:8898! _9 e) O6 ]7 t7 v: _; w n" b5 `
撈起瀝乾水份備用( l5 {* E m. p i: e
; h+ z. [. s2 |7 S" { a5 H5.39.217.77:88982）煮意粉同時，, C3 M7 [. G3 x! r& a9 U
西蘭花切小粒， 車厘茄1開4
, ~( S* x( e# z4 c( X) ntvb now,tvbnow,bttvb3）平底鍋預熱下橄欖油
2 \1 m7 ]' u, o6 w* j# E% B- W% M公仔箱論壇，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻公仔箱論壇9 ?6 C7 x% S( M* E. |
/ t, h1 r0 p7 D5.39.217.77:88984） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成公仔箱論壇3 S* Q# ?( b8 D: `1 f2 {- D
5.39.217.77:88986 Z% u! U7 e3 ?' W* W
小貼士：
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1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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