鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。
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材料公仔箱論壇8 u+ l4 i) x9 \2 F- S$ |
（二人份）：
2 a' @9 j( n( t( Htvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉7 c: }+ k# {0 N: B: f$ U0 q& ~
1湯匙
3 w* Q) e5 P- i- G4 I, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z7 y7 e* x# O' U) l: K9 i# P1 H
西蘭花 150gtvb now,tvbnow,bttvb; T! i! ]: y, c' h& h% F
耳仔粉（Orecchiete) 200g
( a- z6 a; D7 k, G2 @+ A鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)
% k/ n/ W; R; U" h3 n. ?0 h L. J公仔箱論壇5.39.217.77:8898- {) W+ v* i/ m' K
蜆肉 100g (可以不放)
# |: G( L, A% q9 r5 d# O' ?5 s公仔箱論壇
9 ?2 r% ]7 e8 d% N' Y- B, j車厘茄 6粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h0 N. n7 |' O5 ^ ]8 p
* W% j h5 r* x) t+ `5 [5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?; s6 Z; E5 r- c
橄欖油 1湯匙5.39.217.77:8898" }+ g0 Q1 Y5 G. ?" k, a& G
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0 t J* u) j7 F: V# B8 i+ p5.39.217.77:8898製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J6 q) u+ A, T5 D
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- _! \: v( i( L) P& W: o1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，公仔箱論壇* a# y# R+ f- V8 G; }/ ?0 {
撈起瀝乾水份備用# ~2 [, {& t9 s( U0 g. s) e8 ~5 X
* O8 E- @3 s" t( O7 J" Jtvb now,tvbnow,bttvb2）煮意粉同時，
; J% U6 V& a; u4 W' O公仔箱論壇西蘭花切小粒， 車厘茄1開45.39.217.77:8898, f2 u- s- I& ]7 p1 S8 j( Y6 ~, @
3）平底鍋預熱下橄欖油
" X4 S" G: v J" ntvb now,tvbnow,bttvb，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻
9 D) S4 q9 Y9 ?2 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O9 s/ R2 U8 i2 }2 T5 H+ K) k \
4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成
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8 u2 `9 F4 \% T Q: @tvb now,tvbnow,bttvb小貼士：1 X! P8 m5 z" d: v1 r# h
, S* P. h+ D: ?" F/ e8 ]6 h公仔箱論壇1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮5.39.217.77:88987 @# X+ Y5 r$ e% k
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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