鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。1 L8 l8 e5 E! a1 O' e D
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材料5.39.217.77:8898# k' b' D) Q ~
（二人份）：
' Y; |% F8 R+ B) h; C公仔箱論壇蒜蓉
) a( \, A: {/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙公仔箱論壇. m2 p& m: q5 @# ?9 `
5 D& W9 A4 c o2 T4 T1 I5.39.217.77:8898西蘭花 150gtvb now,tvbnow,bttvb+ i; ?7 K" W0 T4 ^" b
耳仔粉（Orecchiete) 200g
4 O* u3 M* R/ o/ ]鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)
$ }) I, W& M& G0 ^+ A3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r' `& L/ F4 x1 }
蜆肉 100g (可以不放)
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3 y) r" g7 C. P4 p車厘茄 6粒) l# {, ~( O% I( z/ n
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: g- p# w* d7 h3 A0 M- ?橄欖油 1湯匙
4 g: B: J& T) S: V' ]: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ ]5 Y" g0 @* n/ D9 H3 U2 m
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製法：
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1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，5.39.217.77:8898. Y* w( _- i8 A6 H% P
撈起瀝乾水份備用公仔箱論壇, a6 @. e" @* ^5 b4 ^
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2）煮意粉同時，5.39.217.77:8898$ n+ \8 p3 o0 M- N
西蘭花切小粒， 車厘茄1開4公仔箱論壇5 s7 \1 p( e; {8 H) j
3）平底鍋預熱下橄欖油" Z, Z- E1 Y2 J- {, {6 \
，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻
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4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成
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& }$ \* T z; }' Q8 u# V8 \5.39.217.77:8898小貼士：公仔箱論壇2 U( D' e' t a! T0 U9 K5 b
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1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮5.39.217.77:88984 }& f4 l- X, j& B: Z4 P3 u
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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