鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。5.39.217.77:88980 G1 x2 a( U% Y8 A1 f* `* A' v
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$ k9 s2 D" D: u& G3 u5.39.217.77:8898材料
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蒜蓉
, @3 r& {; k' X4 Y: r5.39.217.77:88981湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X S# f% T5 a
! C3 o% w ^8 ?6 {+ C0 ?公仔箱論壇西蘭花 150g5.39.217.77:8898- g, n- N8 h# o
耳仔粉（Orecchiete) 200g
* `4 i, F2 O( ]" o O: d% u' ftvb now,tvbnow,bttvb鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)
: O- Y! A4 L( z; `! B* ]" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?* F8 h! a; Z( B( G
蜆肉 100g (可以不放)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N" d+ w* ?! w& q) q# m& @( _
0 j/ r# \/ o4 I- D1 X車厘茄 6粒
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橄欖油 1湯匙
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製法：公仔箱論壇( S2 i! |$ s% H4 x( M( _: A: e
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; f! L: _4 [! K5 K. b# a8 l9 U1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，公仔箱論壇+ T5 [! a! S$ z
撈起瀝乾水份備用5.39.217.77:8898+ d4 D# s7 G/ ^* R) H) s# F
0 e9 d |4 D+ n* o% d+ |% n2）煮意粉同時，公仔箱論壇3 @9 `& X( S( t" R3 H! R' [% ~
西蘭花切小粒， 車厘茄1開4公仔箱論壇" d; {% t5 h- @5 x' A
3）平底鍋預熱下橄欖油5.39.217.77:8898/ o q, Z/ O- z% C# Y
，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻
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' }0 z; T: S9 }公仔箱論壇4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成
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; q3 g, |3 d. b, ltvb now,tvbnow,bttvb小貼士：
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1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R% R# x; a+ T
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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