鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。
! U! P! ^) u9 _& U
N1 h7 }4 R& e z& I/ x5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @5 O* Z) U$ E/ H: |" T# J5 e
$ e! ]8 P, N6 \4 N2 Z. w9 _
# q2 n% P7 s' T& y1 T9 ?: W公仔箱論壇
* X( q6 z, c: Y* f公仔箱論壇
8 u. v8 x; C' U7 G1 K. ptvb now,tvbnow,bttvb材料5.39.217.77:88982 X9 p! Q0 T, U: t; V4 v5 x! J
（二人份）：
0 ~: d: z; E/ e5 p% _9 H9 v蒜蓉5 Y& P; L& D% j: f0 B' P
1湯匙5.39.217.77:8898! ]. {7 ~1 {7 E; @5 X! S
0 L) t- R& r, J" H2 [( G @, R7 M西蘭花 150g
' ~9 O+ R* S% T( \3 x3 a+ j5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。耳仔粉（Orecchiete) 200g: V4 F3 `5 P% W% L4 l' }: E# H* R
鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)
' p- R0 ^* K3 \& e7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o v' h* J' h' [% x8 o
蜆肉 100g (可以不放)tvb now,tvbnow,bttvb2 s+ c# k% n) u+ v% B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [3 M4 F: k: y
車厘茄 6粒7 C& ^/ t) {& Y
公仔箱論壇6 R; i: Q6 |4 x* v+ o
* C( i0 i% [- E/ z, [ H( t
橄欖油 1湯匙
, u. ?; |% p6 j( G* ] E- B) _7 P, C7 |+ M0 p
; s7 E5 l3 y1 p' ^ H- m
9 D( s0 ?# F2 Z6 u
製法：; V1 ^ H; R4 i8 ^/ y
; D" g8 z! x% |+ ~/ N, e公仔箱論壇. X& N4 J" n9 D
1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，
* S1 t& I/ ]. j7 [7 F: w撈起瀝乾水份備用
: F0 k1 S+ T( j2 B% _& w x# b5.39.217.77:8898
. s1 d( g. l; g3 j( B; L5.39.217.77:88982）煮意粉同時，
) T: z+ q) x- C" mtvb now,tvbnow,bttvb西蘭花切小粒， 車厘茄1開4
: {- X# M) H( }公仔箱論壇3）平底鍋預熱下橄欖油
/ J2 |/ K" [) Z) n, U1 }，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻
5 \- C% {0 _$ B" n+ gtvb now,tvbnow,bttvb
8 J# F+ X- A- L e5.39.217.77:88984） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成tvb now,tvbnow,bttvb( ~; H) \4 k0 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [# S5 p/ G; R2 U* |! j8 \& M/ Y
小貼士：公仔箱論壇3 R, J) Q3 d. v" q
. W7 O4 t$ P7 J4 X* |1 I; [5.39.217.77:88981）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮公仔箱論壇/ s& G# H% j) m& {; R. i
|
發表於 2012-7-12 01:22 AM
| 
