鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。
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: P/ {5 e. z; p, Htvb now,tvbnow,bttvb材料
' S+ t7 o% O7 x1 G/ R7 s（二人份）：
+ w7 |7 T! r4 }& A2 m5.39.217.77:8898蒜蓉' v4 M1 \$ d( ]4 L
1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 q1 N+ a% P: O6 G, Z3 S- `
" O6 g8 j3 b1 M, j8 d! S: ?西蘭花 150g
5 E: u3 G7 g0 A9 Y/ q耳仔粉（Orecchiete) 200g
' Y9 B) Z7 _. p2 y, h1 ]公仔箱論壇鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)
2 s- ^' t0 V# n9 v2 o7 D公仔箱論壇( G' V0 E, C. k& N
蜆肉 100g (可以不放)
1 R, f8 K. j* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 Z9 t7 K8 W( N0 r& }. g
車厘茄 6粒! }8 _* Y% I$ m# g2 s9 ~0 }
1 Q6 }' a" ] s* J2 j) v7 ]1 n+ Vtvb now,tvbnow,bttvb3 O2 U4 P3 p: x* F" F; W$ D' X3 x- j6 O
橄欖油 1湯匙
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5 V5 c4 |. m1 t* ~0 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h. H( A5 g, i5 E0 Z
製法：
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1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，公仔箱論壇. K" i# W( F$ L, W$ O4 ^) Y, T
撈起瀝乾水份備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]: I- X0 J. v+ Q. H( l
7 d( Z( g! t. h* j8 E3 R2 r! r3 D) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）煮意粉同時，
; D" g3 `# i' G- V4 J西蘭花切小粒， 車厘茄1開41 P. l- U, \/ j9 r. M( t! ~ e0 T3 i
3）平底鍋預熱下橄欖油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b2 i+ _3 i. d# q# ?7 [
，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P* S# M/ J3 H: U6 [4 D# n
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4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成公仔箱論壇& {) f4 k3 p: t" i! Q
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小貼士：
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3 z% u4 g9 `. O6 L0 h0 Z1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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