在尝试前要先了解自己的身体状况或向医生咨询。身体有病变者不可轻易尝试
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1 Z+ \/ {- F, G8 V1 Q( g5.39.217.77:8898 盛夏到来，减肥一度成为最火热的话题。近年来，又出现了新的减肥花样——辟谷减肥。5.39.217.77:88987 h" `8 }7 G4 ^: a& \; L
9 n# d+ G9 N! u) ~3 Q& l5.39.217.77:8898 “辟谷”这个词，对于我们来说，有点陌生。何谓“辟谷”？辟谷原是5.39.217.77:8898& L& \8 A, @0 m% t! b) R; v
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道家的一种养生之道，道家的辟谷追求“若要长生，肠中常清；若要不死，肠中无渣”。辟谷，又叫却谷、绝谷、清肠，通俗一点说就是不食五谷杂粮。现在新出现的“辟谷减肥”在一定程度上借用了道家的养生之道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k% d5 G% I6 m- a
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医学上称为“自身融解”5.39.217.77:8898$ M, O0 F, I m
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据了解，包括深圳在内的许多城市已经出现了很多“辟谷减肥”的养生会所，他们把中医点穴、中医按摩和中药草贴结合起来，对接受辟谷减肥的人进行治疗。他们宣称，作为一种时尚的健身减肥新方式，“辟谷减肥”是让人消耗掉体内过多的脂肪等淤积成分，以免破坏人体的阴阳平衡。该法可以在最短的时间内，让人恢复脏腑的“阴阳平衡”功能，这种在以后可能成为正常人健身新方式的“辟谷养生”减肥法，还可解决高血脂、高血压、脂肪肝等疾病。公仔箱論壇% g* O3 a! V9 z' U5 ^1 X3 m$ C& ]
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真的有如此神奇的疗效吗？有专家认为，辟谷减肥有一定的根据，但并不像所宣传的那样神乎其神。辟谷之所以能减肥，这主要是人体进入辟谷功态后(尤其是全辟者)，为了维持人体正常消耗，保住生命，就得消耗体内储存的营养。先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等，又再融解全身分泌管道,尤其血管里附的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、多余的脂肪的利用和燃烧，医学上称为“自身融解”。这就是辟谷能减肥及防病治病的科学依据。
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身体有病变者谨慎尝试5.39.217.77:8898 M3 n2 Q3 p; M8 d+ N* ~/ K
1 b$ [% A2 C% d- v" Y' ntvb now,tvbnow,bttvb 然而，并不是所有人都能通过辟谷达到减肥目的的，一些病理性的肥胖，辟谷是没有效果的，此外，如果本身患有慢性病、低血糖或身体器官有病变的，则不可轻易尝试。真正的辟谷需要配合一些专业的修炼方法，将新陈代谢调节至较低水平，以减低胃肠负担，让胃肠得以休息。这是一个“专业人士”经过长期锻炼才能达到的境界。而急于达到减肥效果的现代人，简单粗暴地将借用“辟谷”理念进行“节食”，甚至以清水、清洁剂或中草药液“洗肠”，这些都是错误的做法。/ }0 K+ l* Z1 S6 R
9 |) @2 W- h2 G: N 事实上，从道家辟谷到中医养生，都讲究整体的阴阳平衡。《黄帝内经·素问》中提到，正确的养生之道，应该是“活于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。”有专家提醒，辟谷是很古老的养生手段，如果修为到家，可以延年益寿，而普通人偶一为之，只能称之为“节食”，对健康并没有任何益处，需要长期坚持才能瘦身。此外，对于体重正常的人，每周辟谷一至两天，是很好的排毒、养生手段，但千万不能走火入魔，不能盲目相信其作用。
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说法有哗众取宠之嫌
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. [# [6 V0 ]" W! T0 i0 o4 x0 @ 至于坊间流传的，辟谷5天-10天，可使人体的巨噬细胞浓度翻一倍，控制恶性肿瘤的发展。中医肿瘤专家周岱翰则警告，这种说法有哗众取宠、断章取义之嫌。“目前并没有权威的临床试验表明，辟谷或断食能治疗肿瘤。而笼统地说巨噬细胞浓度增加，没有具体临床数据支持，也未谈及其余关键指标，这种说法也不准确。事实上，肿瘤细胞是一群失控的新生细胞，它们的生长能力比正常细胞更旺盛，而且不受机体营养状况的影响。它不会因为缺乏营养而停止生长。想当然地辟谷断食，不仅不能达到控制肿瘤的作用，反而很可能贻误病情，缩短生命。”因此，对某些疾病的治疗采取辟谷疗法还要慎之又慎。
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$ U5 c# {+ C" N5 ]2 T+ C5.39.217.77:8898 现代人在选择辟谷减肥或养生时，一定要先对自己的身体健康状况有所了解，可以向有关医生进行咨询，保证以正确的、科学的、合理的方式达到减肥或养生的目的。 |
發表於 2007-12-4 02:22 PM
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