瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
" ^2 [$ q. K" ]5.39.217.77:8898只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！
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按摩淋巴：
( q$ c* H, ]- l9 `彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
e( ~9 S5 `8 A8 B0 t1 P# H公仔箱論壇一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
7 F% @8 g8 H) u+ C- X4 p5.39.217.77:8898然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
$ u- ?% g9 A! C5 d& p# d R" `/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇9 c0 `% X& `! y$ S1 R. b+ j$ z2 r
按摩腋下：
5 b) F1 n4 `) M5 `% V g彎曲手肘抬起左手， * ^% C5 M5 q0 }# d) K% T( d3 B4 X
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 4 F a5 M( G$ w
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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