[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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- i7 Q9 `- q' _: ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  I) o. A2 B! C) P1 S) I! `

對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 9 W4 e" {2 T+ S% R# w只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！   Q( ]2 [/ \! ]' Ttvb now,tvbnow,bttvb　　 5.39.217.77:8898) e# Z- I5 ?/ V: F( Q* m* q# C9 F 按摩淋巴： 6 @8 F$ _5 E3 A# s3 Q5.39.217.77:8898彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， ! X9 T& z& C7 i( |6 y' b! w+ Q公仔箱論壇一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， - H5 f3 y+ t% k3 @5.39.217.77:8898然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 4 T, _3 @$ x/ N! B% |5.39.217.77:8898　　 公仔箱論壇. s' Q1 \0 r9 W  d! Z/ T) S" y% R 按摩腋下： 5.39.217.77:88980 n) Z) g& H4 P# r; S* l 彎曲手肘抬起左手， 1 ]0 W; N% Z1 Q5 v) F 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， tvb now,tvbnow,bttvb1 k- b& r7 W% N5 g 動作持續20秒，然後換邊重複動作。