[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ # l, w. V( J. z: c" l8 u& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 5.39.217.77:8898  I) \5 q4 I6 B, ~ 　　 2 L/ C1 h& }- }( ~$ o, A+ ~+ l 按摩淋巴： + o5 R2 @: k+ S( ~# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， , W8 E+ @) I& M+ w6 t4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m  W* W/ d/ B: X3 r, ]) I 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 / _7 x+ B3 X1 A5 { 　　 " F' a' z! u3 z( q" {# R3 Xtvb now,tvbnow,bttvb按摩腋下： % o1 s! ^9 M* k: s9 w1 k, K 彎曲手肘抬起左手， tvb now,tvbnow,bttvb" `* }/ z6 v" I& ? 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，   a; e& i! \  Z( stvb now,tvbnow,bttvb動作持續20秒，然後換邊重複動作。