瘦手臂－－淋巴穴位按摩法5.39.217.77:8898# l1 P+ C6 x% z
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
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彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
A! l: `. b% u( }4 F5 Y3 L一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
! `+ ~, Z+ N+ O4 w# X公仔箱論壇然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
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按摩腋下： 公仔箱論壇# h$ O9 C; j+ N- C
彎曲手肘抬起左手，
. d+ I! a/ a/ W* ttvb now,tvbnow,bttvb然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 5.39.217.77:88981 r9 c3 o* w6 X" u2 I: W
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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