[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ tvb now,tvbnow,bttvb) o* @8 ~8 J) l0 u8 D 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ / I. u) E6 y. J/ J& t2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　 2 I! m: u: N# F2 O$ t* Ytvb now,tvbnow,bttvb按摩淋巴： 公仔箱論壇+ y" V% z2 n9 j" F 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 5 c) I  }8 m7 |3 _tvb now,tvbnow,bttvb一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d& h& K0 L5 \# a( G 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 / S* K3 V& J8 c+ a6 b4 z8 [　　 " p7 r; X! O, D5.39.217.77:8898按摩腋下： 9 f. \4 }# F+ K" p  ~- q8 Utvb now,tvbnow,bttvb彎曲手肘抬起左手， # z4 h, V1 i8 |# ^公仔箱論壇然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 5 N0 n8 ?1 c& [2 b 動作持續20秒，然後換邊重複動作。