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[健康資訊] 瘦手臂--淋巴穴位按摩法

瘦手臂--淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說,瘦手臂和美背也是非常重要的哦! 公仔箱論壇5 J  a) u7 G  P+ a4 o1 h
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彎曲手肘抬起右手,然後用左手按在右手手臂的肌肉上,
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然後再換邊重複動作,要注意不要過於用力。
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彎曲手肘抬起左手,
' c$ j) a( J9 y3 v/ H; X' R6 G$ Z公仔箱論壇然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側,
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