[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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瘦手臂－－淋巴穴位按摩法tvb now,tvbnow,bttvb& Z/ e0 O6 S+ \9 C( ?' A
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 3 K1 @; H5 Z+ k$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 2 p; o, D" M+ Q1 c公仔箱論壇　　 tvb now,tvbnow,bttvb: L, K, v5 o" J, T0 X 按摩淋巴： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J5 o/ h3 p% H4 L 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， tvb now,tvbnow,bttvb; w/ B8 C7 Y$ @; ^* M 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 3 d7 {# P+ H1 x- u$ O, t 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。   y8 Y0 X: b5 b7 j' j5.39.217.77:8898　　 8 _1 L3 b8 \6 O. K% \0 L# h. Y 按摩腋下： tvb now,tvbnow,bttvb% l7 h' H0 t9 N( S4 g# e* ? 彎曲手肘抬起左手， 8 d( ^8 a, J, R6 R5.39.217.77:8898然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 公仔箱論壇. I7 i5 i. F( b( m( g+ J  | 動作持續20秒，然後換邊重複動作。