瘦手臂－－淋巴穴位按摩法/ c/ x/ U) A3 y% s( D
& v9 a( G4 M* {8 L
1 q/ F9 [ M# [5 q# ^* h; x對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ # \7 i/ I8 k9 X! J4 L- C5 E
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 5.39.217.77:88987 @. \( T6 ^) X7 c' P
0 h+ F( z: V; o% g3 J- P8 }按摩淋巴：
9 j3 O! R- v+ x5 k6 Vtvb now,tvbnow,bttvb彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
: }+ ^' ~! m# W7 ]公仔箱論壇一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
' q4 n, x) p0 \. Q) ?$ a3 L6 ]5.39.217.77:8898然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
& _3 Y8 m: y1 W) z tvb now,tvbnow,bttvb3 {) Q, w) B h& W/ k6 t0 z- R
按摩腋下：
0 s0 J" t/ B: m" G# C公仔箱論壇彎曲手肘抬起左手，
! S9 M ?1 ]* T0 f% j. L3 ?* X然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，
. B: X9 S2 P+ ~+ c4 g公仔箱論壇動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
|
發表於 2012-7-11 04:53 AM
| 