瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
: L# f! ]7 c6 [" h" T1 p5.39.217.77:8898
" ]: c f1 b6 M6 i1 H2 J0 g; ~/ H$ L: w+ d |" Q$ m5 F
對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ / f& n7 _- I/ w; S4 H
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 5.39.217.77:88982 G6 s f" {& {: u2 l
3 Y/ \. c! P0 I& e3 ?
按摩淋巴：
' A& j+ X$ _( q1 C5.39.217.77:8898彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 5.39.217.77:8898) a0 |$ p2 C# H- R+ ?, s d
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
3 r. O4 F- ?2 Y; |+ h: K* t3 Ctvb now,tvbnow,bttvb然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
. k5 P% v+ Z" X) `9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 q! M$ _; [1 {& |- Y p' P; [) T5 _tvb now,tvbnow,bttvb按摩腋下：
- S) l/ D" i5 m, L+ `彎曲手肘抬起左手， tvb now,tvbnow,bttvb% d5 R; e; J# I/ ]* Q
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，
3 t( s4 H# ]8 P" q n" l" `% R動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
|
發表於 2012-7-11 04:53 AM
| 