瘦手臂－－淋巴穴位按摩法5.39.217.77:8898: e3 a/ b9 ?4 H& Z
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 5 n1 a( j" x# U( Y: ^! z
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0 @2 ?& k5 Q0 N3 S1 w( L) g8 f% [5.39.217.77:8898按摩淋巴：
; h$ F" L1 S4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
8 r, _) Z5 X3 W) N/ D* A. V2 p一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
( O' Y; _ ?& C, U然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 n- B- d, G7 o) B( n8 D1 a2 u
! k4 A, _0 T0 Q' |% A( G按摩腋下：
$ H! ]* W- j/ k" ]; b彎曲手肘抬起左手， 5.39.217.77:88985 i) \/ o. ` r. l( i
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， ( ?! X6 ?4 K, M$ ~( ^. j+ c
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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