[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ . P% T8 e0 l% V 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ . }$ N# J8 F$ h" U' m+ \　　 ! `2 Q% t- ?2 F- X按摩淋巴： 4 J4 J( g) }  R, m0 b& _" D 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， ( j# ^( p9 G2 K" j5.39.217.77:8898一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 公仔箱論壇0 q* R3 ~9 [. o+ E 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 & J2 y5 q( J( r0 }2 Etvb now,tvbnow,bttvb　　 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @; |  J4 y* q 按摩腋下： % A* I0 d) w: P# X2 l 彎曲手肘抬起左手， tvb now,tvbnow,bttvb+ x3 }: F4 `0 U) e 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， . t. o1 S# c/ Z 動作持續20秒，然後換邊重複動作。