[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ . y* A# E6 C+ O/ Y2 m 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 5.39.217.77:8898" c8 x) l) g$ m+ Z1 s 　　 $ j0 b' |, j. ^$ stvb now,tvbnow,bttvb按摩淋巴： : B& O8 w* k3 P$ @7 g3 U+ l 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， + i! p, u# B9 G# b+ L0 j4 Ytvb now,tvbnow,bttvb一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 5.39.217.77:88985 r' C: m- b/ N/ B 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 - y7 L$ U7 S# v' ?. x  y0 q4 N2 [ 　　 4 }, M. G$ i/ n& _3 u% m公仔箱論壇按摩腋下： 9 S" L/ f! n6 P; `/ @ 彎曲手肘抬起左手， * M. k* W7 q! _; i; X然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 0 H# b: I& S* v. i5 x1 b5 O動作持續20秒，然後換邊重複動作。