瘦手臂－－淋巴穴位按摩法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m3 |6 _7 { F H5 I
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7 o& G- f* Z; V" a對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
3 R$ ?* v; J1 }* j: {1 Vtvb now,tvbnow,bttvb只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！
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按摩淋巴： ) ^5 @ `. p" g# J" v( {
彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
) V1 w1 ] V: O5 i公仔箱論壇一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
. n' _' Q5 b+ O% A- F5 R9 |公仔箱論壇然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 5.39.217.77:8898/ V2 e/ E) a4 K
- z+ C0 ?3 R3 M! I: ]按摩腋下： tvb now,tvbnow,bttvb+ A/ @8 S+ }1 g. u( H. L0 G1 j' @
彎曲手肘抬起左手，
1 p, z* b2 `" y O/ R1 r5 L7 K5.39.217.77:8898然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 9 D$ ~, @! Z1 @, I; s4 ~
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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