瘦手臂－－淋巴穴位按摩法tvb now,tvbnow,bttvb7 s2 z* N. R2 j9 v
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
0 C) S7 ?+ J7 ^# v2 p) u只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 5.39.217.77:88984 T F7 w" a# C% k p
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彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， tvb now,tvbnow,bttvb% g+ @: {) x- U0 c7 F+ n ?
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
$ U7 T! |% Z& s" ~" K公仔箱論壇然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 公仔箱論壇 P8 Z7 D8 n6 @ Z2 J6 ~
2 a* D* _1 Y8 p9 N按摩腋下：
1 A' u: a5 |- D7 q% ]4 ]7 W; V公仔箱論壇彎曲手肘抬起左手，
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9 J% i2 p2 J( P公仔箱論壇動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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