[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ tvb now,tvbnow,bttvb  d- c- j, k5 C( F6 o# D) Z& g 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ tvb now,tvbnow,bttvb, g$ o( U4 j, ?" G+ h- t8 J7 f- M2 K 　　 ; G- p- M& F. v  g# H, B! m  }按摩淋巴： 5 b7 R0 O+ b. S- T% Q" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 7 O3 O" {" ]- I* `9 `8 M; g( k- k$ J一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， . \" S- N8 t1 D" n$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 2 S7 h' ~! u0 T: ~- w% y9 p) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　 公仔箱論壇; a4 |; e( K! E" P8 i6 L( Q 按摩腋下： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G3 j1 p: n3 z" i1 Q. |5 _ 彎曲手肘抬起左手， 公仔箱論壇* K  O0 V0 R2 c! b; \( N 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， & Z# L! C6 O' V. a2 }# ^動作持續20秒，然後換邊重複動作。