[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！   [2 S0 }3 d$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 8 b: ]" v  U& }$ V( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　 tvb now,tvbnow,bttvb/ K8 ]' d. m: r" U+ F( r 按摩淋巴： ! i3 j, x/ \+ T# |9 V: {- ]7 ~) stvb now,tvbnow,bttvb彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 5.39.217.77:88985 L" I% r1 S* t$ b 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， tvb now,tvbnow,bttvb) i6 a! G+ D4 [, G8 N 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 ! q- ]5 V1 c; v# ?tvb now,tvbnow,bttvb　　 / r5 e3 }# c' e& W# o* ^tvb now,tvbnow,bttvb按摩腋下： + I9 n$ R( M; y+ J6 I彎曲手肘抬起左手， 5.39.217.77:8898' \& A# P3 }: \5 D 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 4 g6 q, S) V! `1 B2 J  Rtvb now,tvbnow,bttvb動作持續20秒，然後換邊重複動作。