瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
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0 P* x/ w$ X$ r- J0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩淋巴：
1 |7 \7 l" e( X# k3 B. `4 k% Y公仔箱論壇彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 5.39.217.77:88987 C+ J$ \- p3 e" R ~0 C
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 公仔箱論壇* ~6 Q. _9 l" H% U* N% ^
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
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按摩腋下：
2 E7 _7 ~' c2 ?: {5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彎曲手肘抬起左手， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W0 n, O9 k' B5 V
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， , p0 `. e9 F$ }/ W6 }) r c
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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