[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！   ]7 ]; C$ t/ ]$ r2 _/ t; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ , E% ~& K) D( ?7 n0 T$ ~- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　   J; w+ t& O, j% H按摩淋巴： . i2 t: H1 V5 h: v8 U 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， ; C/ e) L3 l$ D2 ? 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， . T6 k) g: T5 H* [, H+ X5.39.217.77:8898然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 + N( y, E& \  G5.39.217.77:8898　　 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L2 ^: }' k6 [4 h- g+ |; l 按摩腋下： 7 K& N( c/ U$ O4 o7 r3 y0 B5.39.217.77:8898彎曲手肘抬起左手， 公仔箱論壇( s8 q5 {# z8 e* }) T 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， tvb now,tvbnow,bttvb9 d- |/ P+ Y* j/ _$ D; x 動作持續20秒，然後換邊重複動作。