瘦手臂--淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說,瘦手臂和美背也是非常重要的哦! : f ~5 B/ x6 l- [& g
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉,看上去才會更加窈窕哦! 5.39.217.77:88984 g6 H6 h4 t& C+ O5 H$ x
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彎曲手肘抬起右手,然後用左手按在右手手臂的肌肉上, 公仔箱論壇8 F6 T0 s- Z" K3 Y
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上,持續30秒即可,
: u0 }4 P' r3 [/ k公仔箱論壇然後再換邊重複動作,要注意不要過於用力。
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& D! S" a: [$ c/ P* Z- x按摩腋下: : b: u/ b0 G* c6 Z7 f1 _
彎曲手肘抬起左手, 5.39.217.77:8898; p5 @- m% V$ i" ]3 E
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側,
% T4 g1 k" R9 I5.39.217.77:8898動作持續20秒,然後換邊重複動作。 |
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