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" m$ e9 n# q& r5 w2 R: c笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！5.39.217.77:8898! N& |+ i0 `7 R) f# I
' @. D- N, R* a! |+ p' O公仔箱論壇原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）) K2 |) p- i2 R( U \% ~/ M+ M
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做法：
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- O9 K3 A" F* w3 h. s2 j* D1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片5.39.217.77:88980 X5 O$ e* S3 S3 G3 {; ?, ~
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段* S% {( l1 k! ?6 j6 _/ T! Q5 I
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀5.39.217.77:8898# X+ @0 o- b! B" ?/ Q
" R2 w x, O0 I9 @; J# i% j) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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