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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！- ], }( l& c1 ]! Z$ g F
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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做法：8 L. H `( n' l# Q) ]. s( I
" V; f: {6 ]( ^7 F0 |8 e8 L7 E8 R1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o7 O0 h. e, ^9 Y p
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油/ g& x% P! b) I# P; C
/ J9 k- |& o5 I& ~8 t公仔箱論壇4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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( a7 a" Y$ s9 Y1 E" J" T5 加青红辣椒，鸡精，炒匀" M9 t+ h* G: H3 n
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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