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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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# F) d8 O9 _5 u9 V/ Y0 C9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣" X0 D) X& @0 O( V' P. R5 R3 x
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）4 v" w3 P- q5 U5 B5 X- ~
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做法：
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9 S ]& i) s+ s+ R$ r) s5.39.217.77:88981 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片! _# p& V" m$ {* Z0 B( x/ u' u! ?
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段( i1 t& r6 [9 [1 z' Z& [! g; v q
& s* y' P! A0 R: _3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油tvb now,tvbnow,bttvb; ]1 ?% j2 B; y) B+ C9 Y9 m
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟公仔箱論壇5 S6 L# k2 u3 M
9 z2 ]" Z4 _, v5 加青红辣椒，鸡精，炒匀6 _3 u) J+ g, l4 g( \
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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