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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！公仔箱論壇( L h2 U8 J- `! n- _
: B/ t% ~& _4 t$ M! r2 q, B4 `) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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: ^# a$ c; t2 O& R公仔箱論壇调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）; _9 \6 ?0 G3 o( t, N4 x* {
+ x& `0 f0 v+ T做法：
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U" d$ s- I' v0 t/ O' O2 i1 X0 r1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片5.39.217.77:88988 x% }5 t! T: ]6 a7 G
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油! {, W8 @, f2 ]
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟5.39.217.77:88987 W0 I% M, n8 k& v* H0 U
8 S6 z5 H, B" l$ R( k9 y5 ttvb now,tvbnow,bttvb5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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0 ]9 E( b, H! u* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( E7 O7 r) F6 n' k8 u- K
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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