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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！/ J( U6 S1 [# A! q
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣8 s- a- l0 ?8 V+ V
) K; l/ r3 @" v1 g- _tvb now,tvbnow,bttvb调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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做法：
2 q2 J7 {, u, a/ k6 Q& q( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R3 b$ U1 w# r* Q! o& o$ ~0 w U
1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I# C4 c6 t: B' n, v
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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. {2 M9 k& t$ |3 t* V2 m) k5.39.217.77:88984 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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- k: i( J$ R" ^) E- Y5 加青红辣椒，鸡精，炒匀8 P" O N4 ^4 s3 H6 G7 k
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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