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: G1 [5 b& J; C- X6 X5.39.217.77:8898笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！tvb now,tvbnow,bttvb1 T& d- h: X3 Y! U( p5 D
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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* D. ?' \( ^8 L+ \- w' etvb now,tvbnow,bttvb调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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, C, [+ m' q* h# x* o5.39.217.77:8898做法：tvb now,tvbnow,bttvb1 Q2 [- \9 v% |8 S+ h
: V- o1 l- p8 D: i( P/ Utvb now,tvbnow,bttvb1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟9 X( A/ y O$ ^0 T+ ?" G+ Y
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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$ @: g ^ y2 m& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 ^# i. }4 I0 d
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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