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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！, O+ w. O, E: n1 i4 O" b0 [
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣! p* s0 F+ f/ e6 y# i. C5 c& n
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）tvb now,tvbnow,bttvb( g# x- [& L/ H
# n8 M# [( r/ y4 G* `/ }5.39.217.77:8898做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F3 q! [ v R2 ~' V
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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; y; t8 i1 [0 {- Y! a2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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' ]2 H$ S1 E% `2 M6 w- n3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T( t k. p# ~4 U9 ^9 f: u% R
: s+ U" j* @0 [& c4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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8 Q7 N2 `+ X0 f6 l0 `$ t5 加青红辣椒，鸡精，炒匀tvb now,tvbnow,bttvb# e- R% _$ J4 I% E& j- |! V
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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