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) H# B' w4 J# c公仔箱論壇笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣5.39.217.77:8898" q0 p) u" j5 Q* `' y# I ]
# N; L( b- ?5 A, \. H) S/ S调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）5.39.217.77:8898: Z9 z4 o, F' g4 A/ V0 U( X
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做法：( ?. r' p# Z- Y0 l! [' F7 `/ \
& E3 y" ~2 p: h3 ?; Q$ U; z1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片 d: v6 K3 G& i. D" u0 N+ f( C2 ^
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q6 X& ^6 v# f( z
$ h# ?; J: A# T3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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