公仔箱論壇4 s; A# f& K* h$ ~$ L9 o8 Z
& { `8 p! C' g @9 j笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！tvb now,tvbnow,bttvb, \% L2 a5 H$ l8 {8 M
5.39.217.77:8898. G2 z% y1 X z& o3 w4 J* J5 ?
原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣5.39.217.77:88983 E3 ?+ H/ \ F7 `$ V7 n5 _- k
( W! p( ], D6 q- U
调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）tvb now,tvbnow,bttvb! P$ }3 X5 k( [0 S
4 K. m* B8 n$ E# l+ Q/ y. |做法：
; ^( v# V! }( @- K& S7 `0 w8 ?tvb now,tvbnow,bttvb
) C5 e3 l/ n& c1 A/ I0 R2 r3 A% c公仔箱論壇1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
6 ]5 F" s- d1 q. W: K1 b9 z9 t) R公仔箱論壇+ V+ _9 u! e" U5 @( G% C' k
2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段5.39.217.77:8898: d% O! H* g9 m$ ?( ?8 R! Q
1 A0 [; R) Z' e2 o% A2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e* v8 X' r; v* ^$ w. p7 P) U' M
- n" s7 L( G/ y9 V; y公仔箱論壇4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
0 s/ G2 `. U* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B; w* m# D# K- L% Z" X3 _3 J
5 加青红辣椒，鸡精，炒匀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s& I( c/ b9 S: Q0 b
' p6 k3 x! N$ w: c6 H' Y5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q; \- t# n9 \: y7 q7 i0 m* O
8 K: R) h# G6 e. w+ Z$ v" f; q) F$ U
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s& i' s! {/ J
公仔箱論壇$ A( a2 O' d3 f: g, c) h
 5.39.217.77:8898. b' s, U4 A! x6 J! x" @
; l' l+ d; j: y; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* z6 P' G+ O$ ?7 O, _$ E; X公仔箱論壇5.39.217.77:88988 ^" z b! R: Z$ F; A* Q
| 
發表於 2007-12-4 12:04 PM
| 
