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' E8 k: a# v. Q! Z6 U5 a7 U( F- Itvb now,tvbnow,bttvb笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b k$ E! @% f1 z9 y9 m
) f' I; q9 l1 t$ X: Q! x原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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* T2 f1 i9 T a0 {- Q3 T% ?: r/ v5 `5.39.217.77:8898调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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4 a0 _* g, f' f1 i+ Y. @# K公仔箱論壇做法：5.39.217.77:8898# P X. ?9 ~0 f1 p
8 l, q/ N) i. K; ~公仔箱論壇1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片8 l( c- G m0 t4 s. F1 f0 \2 x
5 r! Z( h# M X- p8 i5.39.217.77:88982 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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F/ k& i w! ~. ^2 J a3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟5.39.217.77:8898( ?# k" m4 j# E8 K( y, J' C
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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