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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！5.39.217.77:8898 }3 m+ x# y% I7 b+ ~+ u4 |; o( \9 l0 s
/ `* f! |" ~4 utvb now,tvbnow,bttvb原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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_" Z# p, x" V2 N# t. ?5.39.217.77:8898做法：
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油tvb now,tvbnow,bttvb2 [& P. b) B- L9 K; \; X8 s
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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4 J3 g+ S' t& p; p3 l: q+ i G* Y5 加青红辣椒，鸡精，炒匀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y3 b( N9 ?+ W3 }2 S6 G! Q
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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