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# H3 M/ t& C! h1 a. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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8 C8 e* i1 t* K3 I+ X' ctvb now,tvbnow,bttvb原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣% Z8 Q. z4 h& c
# q# h$ {. U1 Y8 i: p* t# F" }6 N5 {调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）公仔箱論壇& {/ E4 f9 k3 I( i, P+ D
% m5 g6 l* ^$ Otvb now,tvbnow,bttvb做法：5.39.217.77:8898% b, B4 D4 y W2 `; v
" o4 l4 h `/ J: V1 R# u+ d1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油- [, [* ^5 C S% R+ F3 y1 \
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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