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+ \: \* i- Q. X3 T" `& Z; V+ i: n% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！tvb now,tvbnow,bttvb- z& y6 U" a F* n+ n
! w0 e* W6 O8 z! p! ]! K原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣tvb now,tvbnow,bttvb( F9 ]& J" A& h0 F* i
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）5.39.217.77:8898, t" k$ L5 S a2 G5 k
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做法：
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片5.39.217.77:8898/ J" {# K G) n
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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( a( z7 J, D, \$ Y. S5.39.217.77:88983 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {: ^8 Z! `( @7 T8 `
0 K) F; O7 S3 K) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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