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" M) I4 R1 R& D8 y# B! t0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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, d D0 t9 k% U1 b0 O) s( F; j* y公仔箱論壇做法：
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片5.39.217.77:8898$ R2 ~, ~" k4 ]) R" L* ~# A
$ T1 q2 `$ f C2 K5 L' P$ W. [公仔箱論壇2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段公仔箱論壇1 B6 h' n3 J; O, ]' Q- {
- G; W i1 n( R5.39.217.77:88983 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟 h- l' x. R2 k: h4 ?. N( f
& V/ D0 M, ?, v; c5 加青红辣椒，鸡精，炒匀公仔箱論壇$ n( M: s$ C& j
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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