他山之石，可以攻玉。国外流行的排毒法，不少有一定的科学道理，值得国人借鉴哦。
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风靡日本的红糖排毒法
# c4 Z( H, G! r3 A( [+ w( j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a% N! k1 }/ X1 Z4 a
生活中不难看到这样的“镜头”：调皮的孩子被蜜蜂蛰了，伤口处立马红肿起来，痛得孩子直叫唤，有经验的父母并不紧张，随手拣些红糖融化后涂在红肿处，不一会疼痛减轻，孩子恢复了平静；寒冷干燥的季节，皮肤会因失水而全身瘙痒，若用红糖水来洗擦、清洁皮肤，痒感也会逐渐减轻甚至消失。说明红塘在排毒方面，确有其独到之处。从日本江户时代开始，那里的歌伎就用红塘来作为皮肤美白以及排毒的佳品，一直风行至今。
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红糖是禾本科植物甘蔗的茎汁经炼制而成的赤色结晶体，为何具有如此神奇的美白与排毒的供效呢？经过有关专家的研究分析，发现这一切都得益于红糖中的一种特殊成分——糖蜜，这种成分具有强力的美白与解毒功效，而且有强大的渗透力，能深入有毒细胞内，将过量的黑色素与毒素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外；同时，糖蜜的强抗氧化功能能够对受损细胞进行彻底修护，还原健康细胞，真正做到排毒、美白从细胞开始；另外，红糖所蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分与糖蜜有协同作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，并避免出现色素与毒素反弹。
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! R6 T" [, J! Z5.39.217.77:8898 后来，日本著名的美容大师川久良田经过多年研究，终于成功将红糖中的糖蜜提取出来，制成了轰动日本美容界的红糖排毒白滑系列产品，据称比时下流行的激光祛斑、果酸祛斑等方法更具安全性，疗效更好更彻底。" N% L/ h7 G. f: l8 { L, j
- O) s2 y/ {3 p, i: o0 }8 F4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用红糖来排毒、美白，有两种使用方法：一是直接食用；二是使用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤。& v$ _" H5 }. C2 @& o3 T$ r
1 E" g$ e) q4 c1 j/ H9 B/ Q) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 流行印度的排毒手指操tvb now,tvbnow,bttvb8 F# r4 m) b' T, Z, B2 B6 P! ^
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印度人有做手指操的爱好，据说手指操可通过刺激手指来清除体内的酸性废物，以保持体内一方净土。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d9 U }' c: Y: h5 _
: G1 c6 t% n0 \! I- T" j. O 这套手指操有两种做法，看你是用来解毒还是排毒而有所不同。
- F2 ^0 k0 T6 y( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898 x" F8 c/ |$ E
（一）用于解毒。做法是：先将两手放在身前，然后分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3节的内关节上，保持此种姿势5分钟左右。公仔箱論壇 h3 i0 `/ M$ w+ ]1 \
: k; O( |2 _! S& [" D （二）用于排毒。做法是：将两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直状态，保持此姿势不超过3分钟。公仔箱論壇( |4 v# s* V9 u% ?. a9 u
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每天在不同时间进行练习，每次做5遍。只要持之以恒，这样就能经常不断地促进体内排毒。tvb now,tvbnow,bttvb# |- \! M( n m1 P. k" _
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瑞士的柠檬排毒法5.39.217.77:8898 b$ ^( O) t. P& l
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柠檬排毒属于水果排毒法，其主角是以柠檬为主的食谱，通过启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡，进而收到排毒瘦身的双重功效。tvb now,tvbnow,bttvb4 V) s+ J5 Q! [7 C, c; i* v; C
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柠檬是一种人们非常熟悉的水果，以富含维生素C著称，因而常被爱美女性作为美容食品。其实，柠檬的作为还可以更大更广泛，只要调配合理，就可成为十分有效的减肥与排毒佳品，使你在享受柠檬美味的同时，轻轻松松成为一个身材出众的健康丽人。2 {" W' E+ q9 E8 R4 S% T
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比如与醋调配，就是柠檬醋，饭后饮上1小杯，既生元气又长精神，长期坚持饮用可收到美容减肥之功。
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; F+ L! P7 H& T 再如将适量柠檬加入开水中，就成柠檬水，每天饮用，并加上适度的运动，排毒瘦身效果更佳，谓之自然柠檬水排毒法，在瑞士与日本都很流行。由于简单易行，在家里就可以操作，因而又被称为家庭主妇氏喝水排毒法。具体做法是——
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6 A0 w; Y3 E% d 1、1公升水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，易产生清凉爽口的感觉。
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0 G/ T, e6 P O7 g) D" T) v- [3 K公仔箱論壇 2、每日至少喝下3升柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
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3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
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好来坞21天排毒法, j2 l. `. C* L3 j; D
, J# I' e8 r; ?5 T' y+ o4 x5 k 受到好来坞众多影视明星偏爱的21天排毒法，分为三个阶段操作——公仔箱論壇; q; q7 l" [; r# Y# W1 F
! ?5 ] g% \. r% T7 _% B7 p6 v公仔箱論壇 （一）第一周3 I7 { ^; N1 n% Q. @
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1、起床后：喝1杯不加糖的热柠檬水，让肾脏开始积极工作。柠檬水可以开启一天的排毒机制，并唤醒身体各个器官的排毒功效。
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2、早餐有两种选择：
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第一种选择：不含谷类或是大麦的早餐，或是1杯不加糖的米浆、豆浆。如果你觉得没有甜味不习惯，可以吃1根香蕉。
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第二种选择：是以有机鸡蛋混合豆奶来制作炒蛋，不要使用奶油，然后以炒蛋搭配无麸质面包，不喜欢吃蛋的人，可以炒一点豆腐。
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3、上午的点心：有机红萝卜，生的萝卜、大白菜、花椰菜也行。别忘记边吃这些新鲜蔬菜边喝水。# o( |1 h. N( r$ ^/ @" e
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4、午餐：汤和沙拉，1条烤鱼，鸡胸肉与现炒蔬菜也行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h" x& w! Q3 Y! [
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5、下午的点心：泡杯花草茶，配上不含麸质的饼干。5.39.217.77:8898/ f$ G [5 r) S
" @1 J, v6 V4 C5.39.217.77:8898 6、晚餐：烤鱼或是烤鸡胸肉都是不错的选择，也可来道鸡肉炖饭或是鸡肉咖哩饭。( W, {/ P# C- r M& B
6 j y) l5 L" E- N5 E 7、睡前：可以喝一些薄荷花草茶舒缓神经。泡个加入浴盐的澡，能舒缓你全身僵硬的肌肉，还能有效帮助你排出体内过多的水分和毒素。; F- p! c' t0 k& h6 ^, k; n3 ^" o
) g6 U b1 ?" Q& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （二）第二周
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1 L2 w2 |" r/ i8 @7 E1 v8 z 1、起床后：同第一周的热柠檬水，也可来点花草茶或绿茶。5.39.217.77:88982 i. h- b" v" r$ q& ^
. ]# Q O2 d) R2 H7 K f! ] 2、早餐：与第一周类似，可以添加一些现打的蔬果汁，或是不含麸质的麦片搭配豆浆。想吃甜则以蜂蜜代替。另外，你也可煮1个有机鸡蛋，然后搭配不含麸质的土司面包。. `! F( M, r% [, C/ l# n
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3、上午的点心：仍是红萝卜、大白菜、花椰菜或是生白萝卜。这些蔬菜都含有许多纤维质和营养素，且热量低水分充足，能解决嘴馋问题，满足咀嚼感。公仔箱論壇- _" E! V! a ~4 Z# S
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4、午餐：约家人或朋友出来吃饭，不要把午餐所吃的东西当成重点，因为减压和放松是排毒的一部份，生理的毒素要排除，心理上的也不能留。
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# K; r0 h* s8 |2 ltvb now,tvbnow,bttvb 5、下午的点心：若有昏昏欲睡的感觉，可去买一些有机瓜子或是番瓜籽等健康零食，搭配白开水吃。5.39.217.77:88985 T1 I* K1 N9 G7 ?: _
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6、晚餐：找一个对象吃饭，借此机会相互好好交流一番；或者利用这段时间一起开发从来都没有尝试过的活动，比方说餐后结伴去跳舞。
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o1 b9 Q1 d% y) Q$ N6 U. x公仔箱論壇 7、睡前：喝杯花草茶。
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（三）第三周公仔箱論壇+ p' h/ l1 I: B0 B/ [ N P( I* `
3 R. } r! X8 f! @( A 1、起床后：继续喝热柠檬水，并加入一些简易的瑜珈或是伸展动作，帮助燃烧热量。5.39.217.77:8898. m; e% X5 q, J* C C G( ?
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2、早餐：和第二周一样，选择不含麸质的谷类、麦类，或者是米浆、豆浆。如果你还想尝试一些新的，不妨试试紫米和干煎鲑鱼片，或用核桃油炒蛋，搭配熏鲑鱼也行。
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3、上午的点心：仍然是胡萝卜条或是生大白菜。
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4、午餐：尝试豆腐或是大豆类食物。另外，利用中午练习瑜珈也挺适合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O% G8 P0 Z" W' v z& r" F9 X
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5、下午的点心：1根香蕉。
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" } D: V) Z6 Q6 v" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、晚餐：鲑鱼或鸡肉都不错。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K- y9 C9 g2 w' _. k1 }0 f: {6 o
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7、睡前：简单的冥想练习。首先闭上眼睛坐好，让思绪稳定下来，配合呼吸节奏，调整思维，把脑袋慢慢放空。当你感到全身都放松了之后，再慢慢睁开双眼，这时不要急着起身，继续坐一会再睡觉，透过这样的练习把脑袋中的毒素排出，同时放松身心，让你一夜好睡。7 _' H, z9 a# J( a
' L" Q0 D9 v3 k" Q. X" X 日本时兴浴盐排毒法公仔箱論壇2 ^1 T2 w* [* K- S0 X( t
! V; N0 h# D6 Q! _5 t! j. }$ r B5.39.217.77:8898 浴盐排毒法时兴于日本，使用天然粗盐泡澡，同时配合按摩皮肤，促进肌肤细胞的循环和代谢，从而加速体内废物排出体外。
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, q# V- H0 e% O- k （一）浴盐洁面5.39.217.77:88981 v1 j. U# n, B' D, z% r7 {
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取少量浴盐溶于盆中，充当洗面奶、洁面乳等洁肤品，既清爽干净又简单省事。对油性皮肤的人尤为适宜，用浴盐洁面后无需爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的目的。
+ C0 K, P) w2 F+ A7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* x9 W& b# E/ c5 r6 D' O0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （二）浴盐桑拿tvb now,tvbnow,bttvb2 r2 M# L- x( ]) C- c+ c
5 h' I8 O6 w! O# Z: v0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒸桑拿时，将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充体内流失的盐分又洁肤排毒。& k! R8 A" x5 D% M' m
# ^6 ^. _+ N. u" V" s: Q5.39.217.77:8898 （三）浴盐淋浴
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# a' W) N l& g, B4 d( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将装入浴盐的布袋吊在喷头上，让浴水通过布袋后再洗浴人体。或用海绵蘸取少许浴盐按摩全身，再用水冲洗，也有异曲同工之效。
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B& [' Q" p* ^# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （四）浴盐美足
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/ X, C' [* D( F0 `7 {5.39.217.77:8898 用热水泡脚5分钟，把浴盐抹在有厚皮的部位，如脚跟、脚掌等处，然后按摩5分钟，再用水清洗干净，最后抹上润肤露。
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+ J1 c+ W. O3 A( ~7 [0 f3 J 为让浴盐获得最大功效，以下几点技巧不可不知：tvb now,tvbnow,bttvb' |+ g/ I! U( z- {! L1 Z) ^* V, t
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1、先在手臂柔软的部位做皮肤测试。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]2 A1 p$ m2 y2 ^( g! s
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2、依部位不同而选用不同大小的盐粒，在肌肤较粗糙的部位宜使用如砂糖般大的颗粒，在较柔软的部位则使用如细沙般小的颗粒，使用时力度不可过大，以免损伤皮肤。
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% e2 v& N V; w2 z$ i公仔箱論壇 3、先清洗身体使身体充分温热再抹盐才有效。
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% o8 A# [$ }# }9 y! Q 4、在肘、膝、脚后跟按圆圈式涂抹，其它部位采用来回反复涂抹法。盐的使用量，一个部位以2克为准。
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, Z) t. Y* U% otvb now,tvbnow,bttvb 5、抹盐以后，让其停留在肌肤上3~5分钟，等盐充分溶解，直到出汗为止，才能产生效果，然后用水冲洗干净。 |
發表於 2007-12-4 11:46 AM
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