他山之石，可以攻玉。国外流行的排毒法，不少有一定的科学道理，值得国人借鉴哦。tvb now,tvbnow,bttvb3 w- Y4 W5 o9 S0 t) c: L: R- N
- u6 y, U2 O5 C# f4 E3 Gtvb now,tvbnow,bttvb 风靡日本的红糖排毒法公仔箱論壇" o) W; h" j1 \- ^( j5 ?8 Z2 v0 h4 q
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生活中不难看到这样的“镜头”：调皮的孩子被蜜蜂蛰了，伤口处立马红肿起来，痛得孩子直叫唤，有经验的父母并不紧张，随手拣些红糖融化后涂在红肿处，不一会疼痛减轻，孩子恢复了平静；寒冷干燥的季节，皮肤会因失水而全身瘙痒，若用红糖水来洗擦、清洁皮肤，痒感也会逐渐减轻甚至消失。说明红塘在排毒方面，确有其独到之处。从日本江户时代开始，那里的歌伎就用红塘来作为皮肤美白以及排毒的佳品，一直风行至今。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b, d" [9 o/ S; O$ x
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红糖是禾本科植物甘蔗的茎汁经炼制而成的赤色结晶体，为何具有如此神奇的美白与排毒的供效呢？经过有关专家的研究分析，发现这一切都得益于红糖中的一种特殊成分——糖蜜，这种成分具有强力的美白与解毒功效，而且有强大的渗透力，能深入有毒细胞内，将过量的黑色素与毒素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外；同时，糖蜜的强抗氧化功能能够对受损细胞进行彻底修护，还原健康细胞，真正做到排毒、美白从细胞开始；另外，红糖所蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分与糖蜜有协同作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，并避免出现色素与毒素反弹。
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后来，日本著名的美容大师川久良田经过多年研究，终于成功将红糖中的糖蜜提取出来，制成了轰动日本美容界的红糖排毒白滑系列产品，据称比时下流行的激光祛斑、果酸祛斑等方法更具安全性，疗效更好更彻底。- Q; @( O j+ L/ V- ?
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用红糖来排毒、美白，有两种使用方法：一是直接食用；二是使用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤。公仔箱論壇4 i- o5 Q$ o0 E$ I/ T9 N$ R0 o
, E( e' ~7 o5 h# c0 r4 L7 N公仔箱論壇 流行印度的排毒手指操7 t3 Z+ B% n. c
3 a% d0 }! z- E. a+ K5.39.217.77:8898 印度人有做手指操的爱好，据说手指操可通过刺激手指来清除体内的酸性废物，以保持体内一方净土。
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这套手指操有两种做法，看你是用来解毒还是排毒而有所不同。公仔箱論壇1 l; G. v. K5 J8 A, {6 F' E' P
1 J& X5 Q6 _2 u0 Q9 O) V# e5 g' D （一）用于解毒。做法是：先将两手放在身前，然后分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3节的内关节上，保持此种姿势5分钟左右。
3 `4 D9 c4 U8 A5.39.217.77:8898公仔箱論壇3 e1 s& W2 `4 O$ {/ ?
（二）用于排毒。做法是：将两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直状态，保持此姿势不超过3分钟。公仔箱論壇. B s3 j. j4 a
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每天在不同时间进行练习，每次做5遍。只要持之以恒，这样就能经常不断地促进体内排毒。
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1 k& q' B3 i( ^. q1 M4 C5.39.217.77:8898 瑞士的柠檬排毒法
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/ O7 q5 p- Y. I4 B) }: H7 n 柠檬排毒属于水果排毒法，其主角是以柠檬为主的食谱，通过启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡，进而收到排毒瘦身的双重功效。5.39.217.77:8898: p2 d) N4 i+ R- V" G+ P9 Z- C( v& {
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柠檬是一种人们非常熟悉的水果，以富含维生素C著称，因而常被爱美女性作为美容食品。其实，柠檬的作为还可以更大更广泛，只要调配合理，就可成为十分有效的减肥与排毒佳品，使你在享受柠檬美味的同时，轻轻松松成为一个身材出众的健康丽人。
8 } t$ c. s3 X6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v% C% c% {; p! C6 c
比如与醋调配，就是柠檬醋，饭后饮上1小杯，既生元气又长精神，长期坚持饮用可收到美容减肥之功。/ S+ N4 x, X8 A' Q0 E# F7 Q
! V, Z1 d7 w3 V6 v. R5.39.217.77:8898 再如将适量柠檬加入开水中，就成柠檬水，每天饮用，并加上适度的运动，排毒瘦身效果更佳，谓之自然柠檬水排毒法，在瑞士与日本都很流行。由于简单易行，在家里就可以操作，因而又被称为家庭主妇氏喝水排毒法。具体做法是——公仔箱論壇, H/ t% c# z. i! p5 d
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1、1公升水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，易产生清凉爽口的感觉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n" E7 d. F% P# M5 d
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2、每日至少喝下3升柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。' w' m; D8 T2 [' L7 b+ Y% }/ j
# C. ~9 W, l/ e% ^0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
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& q* u& I& M1 j3 K8 a- O. c6 O% J5.39.217.77:8898 好来坞21天排毒法
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受到好来坞众多影视明星偏爱的21天排毒法，分为三个阶段操作——5.39.217.77:8898& S& Q+ x" p( ?* v
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（一）第一周
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1、起床后：喝1杯不加糖的热柠檬水，让肾脏开始积极工作。柠檬水可以开启一天的排毒机制，并唤醒身体各个器官的排毒功效。
5 ~, }; N, ]2 G' j6 ?) U: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U0 S+ u5 q0 \( G' T
2、早餐有两种选择：
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* ]; e; M C; _* ?5.39.217.77:8898 第一种选择：不含谷类或是大麦的早餐，或是1杯不加糖的米浆、豆浆。如果你觉得没有甜味不习惯，可以吃1根香蕉。, {$ w6 `/ |, T1 j w
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第二种选择：是以有机鸡蛋混合豆奶来制作炒蛋，不要使用奶油，然后以炒蛋搭配无麸质面包，不喜欢吃蛋的人，可以炒一点豆腐。6 L, r* Q9 m) u
) S7 ?( f) V9 Z公仔箱論壇 3、上午的点心：有机红萝卜，生的萝卜、大白菜、花椰菜也行。别忘记边吃这些新鲜蔬菜边喝水。3 R/ N. x X! J/ o6 |
% y4 g0 R) W, B6 q$ F- t% y* i* _$ ] 4、午餐：汤和沙拉，1条烤鱼，鸡胸肉与现炒蔬菜也行。tvb now,tvbnow,bttvb6 X% p1 w8 l) `- Q* u1 H
" {% n0 I, S2 m# h公仔箱論壇 5、下午的点心：泡杯花草茶，配上不含麸质的饼干。. x, z! A H" P. L, k/ `- }
4 y2 _6 `& x$ I3 E4 u7 }5 R5.39.217.77:8898 6、晚餐：烤鱼或是烤鸡胸肉都是不错的选择，也可来道鸡肉炖饭或是鸡肉咖哩饭。
k/ E: S9 z% f* I0 M8 J5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb1 Z3 u5 B0 H* s( D4 P" L+ h! v
7、睡前：可以喝一些薄荷花草茶舒缓神经。泡个加入浴盐的澡，能舒缓你全身僵硬的肌肉，还能有效帮助你排出体内过多的水分和毒素。公仔箱論壇" W5 y! C1 p5 |1 W: V- ?) b Z; l% Z7 k
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（二）第二周tvb now,tvbnow,bttvb, p* {& c/ {' ]8 X3 O6 _5 f! k4 W
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1、起床后：同第一周的热柠檬水，也可来点花草茶或绿茶。& f" ]! O! K7 ^$ r8 a2 Q
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2、早餐：与第一周类似，可以添加一些现打的蔬果汁，或是不含麸质的麦片搭配豆浆。想吃甜则以蜂蜜代替。另外，你也可煮1个有机鸡蛋，然后搭配不含麸质的土司面包。
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) s; ^1 h; ]6 qtvb now,tvbnow,bttvb 3、上午的点心：仍是红萝卜、大白菜、花椰菜或是生白萝卜。这些蔬菜都含有许多纤维质和营养素，且热量低水分充足，能解决嘴馋问题，满足咀嚼感。
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4、午餐：约家人或朋友出来吃饭，不要把午餐所吃的东西当成重点，因为减压和放松是排毒的一部份，生理的毒素要排除，心理上的也不能留。5.39.217.77:8898/ C) B4 r" t6 B, g5 G
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5、下午的点心：若有昏昏欲睡的感觉，可去买一些有机瓜子或是番瓜籽等健康零食，搭配白开水吃。% K# _ r( N& k0 |, z/ P: R
! u8 |* e% w% L( x5.39.217.77:8898 6、晚餐：找一个对象吃饭，借此机会相互好好交流一番；或者利用这段时间一起开发从来都没有尝试过的活动，比方说餐后结伴去跳舞。 }: A6 r/ h9 Z# h3 K& l2 u
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7、睡前：喝杯花草茶。# H+ ?3 G6 M$ }0 C: y
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（三）第三周
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1、起床后：继续喝热柠檬水，并加入一些简易的瑜珈或是伸展动作，帮助燃烧热量。公仔箱論壇6 ~ f+ _! T$ b B) D
( |' @3 w( x6 I+ P* x2 i4 w公仔箱論壇 2、早餐：和第二周一样，选择不含麸质的谷类、麦类，或者是米浆、豆浆。如果你还想尝试一些新的，不妨试试紫米和干煎鲑鱼片，或用核桃油炒蛋，搭配熏鲑鱼也行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B6 p& y, m3 X1 R6 i( e
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3、上午的点心：仍然是胡萝卜条或是生大白菜。
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1 r5 `$ }3 v: G p0 C. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、午餐：尝试豆腐或是大豆类食物。另外，利用中午练习瑜珈也挺适合。
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$ m! U0 j3 w: e3 ~tvb now,tvbnow,bttvb 5、下午的点心：1根香蕉。公仔箱論壇2 g* c3 d2 H& ~$ E+ _* |
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6、晚餐：鲑鱼或鸡肉都不错。
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7、睡前：简单的冥想练习。首先闭上眼睛坐好，让思绪稳定下来，配合呼吸节奏，调整思维，把脑袋慢慢放空。当你感到全身都放松了之后，再慢慢睁开双眼，这时不要急着起身，继续坐一会再睡觉，透过这样的练习把脑袋中的毒素排出，同时放松身心，让你一夜好睡。tvb now,tvbnow,bttvb$ B8 t4 `7 W2 _$ ^2 G
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日本时兴浴盐排毒法/ Y0 }7 I, [2 v1 D$ [( Z* h0 y
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浴盐排毒法时兴于日本，使用天然粗盐泡澡，同时配合按摩皮肤，促进肌肤细胞的循环和代谢，从而加速体内废物排出体外。公仔箱論壇: C& n. x- r' z8 B
! P; x, W4 m9 j& u1 @ （一）浴盐洁面tvb now,tvbnow,bttvb4 Y+ S9 p; V1 K6 z
7 e/ p) ^8 Z: y) D% \公仔箱論壇 取少量浴盐溶于盆中，充当洗面奶、洁面乳等洁肤品，既清爽干净又简单省事。对油性皮肤的人尤为适宜，用浴盐洁面后无需爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的目的。公仔箱論壇* B- i. d }: r; h
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（二）浴盐桑拿
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蒸桑拿时，将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充体内流失的盐分又洁肤排毒。' e1 O" {) ]# t. }
+ H1 L; i/ o0 N' Z" t+ P5.39.217.77:8898 （三）浴盐淋浴
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4 I5 d# K; V" D, K- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将装入浴盐的布袋吊在喷头上，让浴水通过布袋后再洗浴人体。或用海绵蘸取少许浴盐按摩全身，再用水冲洗，也有异曲同工之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G& g2 ] s4 o7 p
9 ~$ q" n4 P2 O& o9 a; n公仔箱論壇 （四）浴盐美足
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用热水泡脚5分钟，把浴盐抹在有厚皮的部位，如脚跟、脚掌等处，然后按摩5分钟，再用水清洗干净，最后抹上润肤露。
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为让浴盐获得最大功效，以下几点技巧不可不知：6 z+ I+ ^0 C0 `/ [
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1、先在手臂柔软的部位做皮肤测试。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T; M+ _% P+ v/ S
7 Y/ ]# d' s) j" I, y6 Ktvb now,tvbnow,bttvb 2、依部位不同而选用不同大小的盐粒，在肌肤较粗糙的部位宜使用如砂糖般大的颗粒，在较柔软的部位则使用如细沙般小的颗粒，使用时力度不可过大，以免损伤皮肤。公仔箱論壇, ?! H+ H" w4 A7 N, ?0 |4 j& e
! k9 ?$ V$ H( r- S( I/ m, K: @tvb now,tvbnow,bttvb 3、先清洗身体使身体充分温热再抹盐才有效。
" Q$ Y M0 k: L8 j/ ~2 l( N5 Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898) D7 G9 @' d* ?
4、在肘、膝、脚后跟按圆圈式涂抹，其它部位采用来回反复涂抹法。盐的使用量，一个部位以2克为准。
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* Z7 K7 G: {, z( k' _) s5.39.217.77:8898 5、抹盐以后，让其停留在肌肤上3~5分钟，等盐充分溶解，直到出汗为止，才能产生效果，然后用水冲洗干净。 |
發表於 2007-12-4 11:46 AM
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