份量
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" W: G: P( T' W n; M. Stvb now,tvbnow,bttvb材 料: tvb now,tvbnow,bttvb* d- j' B, H' r; o* l) J" Z7 v
主要材料：乾干貝3粒，蝦乾75克，梅肉300克，白米250克，青蔥1根，生薑1片
! W6 e+ d* ~) a) h. R5.39.217.77:8898調味料：鹽、太白粉、胡椒粉、香油各適量
* h3 U1 a8 |/ ~- r5.39.217.77:8898拌飯料：蔥油、醬油適量
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% Q& E1 U& @/ @( B2 K8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 :
; \: w! \, ^. B- ]$ b1 }4 h2 |5.39.217.77:88981. 白米洗淨，用250cc的清水浸約30分鐘，再用電鍋煮至半熟﹔青蔥洗淨，切成末。 ' s, V+ w8 a: Z+ O+ T9 b
2. 干貝洗淨泡軟拆絲﹔蝦乾洗淨﹔梅肉切片﹔薑洗淨切碎﹔將前料一起用調味料醃10分鐘，最後排在飯上一起煮熟，食用前拌入青蔥末與拌飯料攪拌均勻即可享用。
4 H5 e* s1 i3 M9 m5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q( C7 D* d" o* {
Tips：如果買不到蝦乾，可用大蝦米代替。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F9 @0 W+ ^8 H9 ^" G6 k G6 C
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蝦乾－蛋白質與礦物質的含量豐富，有壯陽和胃、活血、補益體虛等功效。5.39.217.77:88987 _9 E' ^- U1 b# }- u4 o6 C
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干貝－性平味甘鹹，具滋陰補腎、和胃調中、補益健身之效。其含有特殊的糖蛋白，可破壞癌細胞的生長。 |
發表於 2007-12-4 10:36 AM
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