[健康資訊] 夏日別貪涼沖冷水,溫水澡更散熱

soforlee

天熱不可貪涼沖冷水澡。中醫師林佩蓁提醒,洗冷水雖然沖走體外熱量,但體內熱量卻不易發散,之後反而更熱,以稍溫的水沖澡才能有效散發人體內部的熱量。
4 _( t3 B, s' Z
, d! y2 J& u" G1 t! r0 i
. H7 ~. s9 O$ t( C* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林佩蓁醫師強調,中醫認為「夏日主心,屬火」,是炎炎烤季,也是心煩考季,環境的「外火」,加上情緒的「內火」,任誰都易出現口舌乾燥、頭昏腦脹、心煩氣燥內外皆熱的難耐現象。但此時洗冷水澡反而讓體內熱量不易散發。& T2 T, S9 X8 h& P8 i0 G

: y6 W1 w- i' e, G7 m, Dtvb now,tvbnow,bttvb
6 h. _. y/ J& S醫師指出,夏日中午陽光直射時避免外出,盛夏夜裡,民眾往往難以入睡,也易情緒焦燥,若用中午時分,小睡午覺,乃保持健康的重要措施,民間所說「午間小睡勝雞湯」所言不假。
( d7 S6 `) n2 S6 F8 M/ W9 _tvb now,tvbnow,bttvb
( P% _) [+ b! n9 K6 y/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b9 u: n4 B) T3 Q  A+ M* b6 P
醫師解釋,身體出現無法散熱,頭暈頭痛,主要是「由熱入冷」過快,當室內外溫差超過５度,熱脹冷縮,腦血管從擴張急速收縮,而出現內熱不易散發的頭痛症狀。除了減少中午外出。進出冷氣房,最好分段出入,避免過快。5.39.217.77:8898" R2 `' `! c& P( {# r+ f+ V% _

  u5 h) Q, y6 k% X5 P! D  G, l
0 Q; y& j# L) Q; ?& U+ h% _進入冷氣房先待３－５分鐘,再走出室外陰涼處伸展身體,之後再步入室內,反覆數次,可避免身體急速降溫,體內熱氣不會急速鎖在體內。tvb now,tvbnow,bttvb: J& K1 A& j3 _6 j: Y& |
林佩蓁醫師提醒,雖然酷暑難耐,無論在室內或搭車都應避免冷氣風扇直吹,特別在頸頸,腹部或膝蓋關節應以衣物局部遮掩覆蓋防風邪,減少關節痛,肩周炎、腹痛等冷氣病。
1 H% Q2 |* p# X2 l5 U# wtvb now,tvbnow,bttvb

ja6150

其實洗澡用温水才是最適合人體，四季都是。

dreamsangel

溫水比較貼近人體溫度
" d. Y9 L2 ?$ T- N" U
0 L: S1 T) R( Z+ d9 T7 z, H對皮膚的影響比較小
0 M3 \& ~0 @& j" V2 q公仔箱論壇
4 ~* h. W3 k9 ?tvb now,tvbnow,bttvb不過人都喜歡追求痛快TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z4 `& R/ `' J6 O

$ ]+ a' ^+ P! S6 j5 V% p! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。偶爾冷水也是不錯
6 @5 m3 o& R# ~& H4 b
7 x$ B5 Z; G* t# W( {& e7 q5.39.217.77:8898可以提神醒腦

Jeremyc1205

  N+ b. M" K) A5.39.217.77:8898
  I4 F# D- {5 {$ ~- ^天熱時沖凍水也有機會凍親！一冷一熱！影響體溫！通常沖完溫水再短時間冷水較好