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[健康資訊] 地中海飲食助孕

女性如果想要孕生子,不妨採用地中海飲食,或可幫助懷孕。美國最新研究發現,採用地中海飲食的女性較容易成功懷孕,可能是因為地中海飲食富含酪梨、橄欖油,較少肉類、乳製品,因而發揮助孕效果。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K' s+ M" \8 R7 y. P. _! `3 D; Y

  d% U3 R/ W9 R  ]4 V最新研究指出,正在接受不孕症治療的女性如果食用大量多元不飽和脂肪,懷孕成功機率會是少吃多元不飽和脂肪者的三點四倍。像酪梨、橄欖油、花生、杏仁、腰果都含有豐富多元不飽和脂肪。5.39.217.77:88985 A4 S6 H% s% U) f% l; Y( B
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研究人員相信,地中海飲食應該也可以幫助女性自然受孕。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A6 U* J% D. v4 H- Z2 J6 W, M
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反之,如果女性食用大量乳類製品、紅肉等飽和脂肪,似乎會傷害生育能力。其他研究發現,男性吃過多飽和脂肪,可能讓精子數量銳減。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s) |- M* L  [3 ?  O$ `- b
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美國哈佛大學公共衛生學院喬治‧查發羅研究團隊以147位女性為研究對象,這些女性大多三十多歲,正在接受試管嬰兒不孕症治療,研究人員想了解不同類型脂肪是否會影響懷孕成功機率。5.39.217.77:8898; g) K+ S$ k. t6 B; P8 `  t( j
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研究結果發現,吃最多多元不飽和脂肪的女性最容易懷孕,懷孕機率是吃最少多元不飽和脂肪者的3倍之多。尤其是不飽和脂肪攝取量排名前三分之一女性特別容易成功懷孕,這群女性每日熱量攝取有四分之一來自多元不飽和脂肪。' j# ^! c; T9 `  U: l9 y7 K

# Z. w7 o) X6 s8 c9 Q& \相較之下,吃最多飽和脂肪的女性卵子品質較差,適合用於人工受孕的卵子平均有九顆,而吃最少飽和脂肪的女性則有11顆。研究建議,地中海飲食含有較多不飽和脂肪,或可幫助懷孕。研究成果已發表於歐洲人類生殖學與胚胎學醫學會年會。
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