女性如果想要孕生子,不妨採用地中海飲食,或可幫助懷孕。美國最新研究發現,採用地中海飲食的女性較容易成功懷孕,可能是因為地中海飲食富含酪梨、橄欖油,較少肉類、乳製品,因而發揮助孕效果。公仔箱論壇- B7 I& Y: d. |( Y! [0 ?
4 N* W; A4 ~1 }$ C8 B& y' s最新研究指出,正在接受不孕症治療的女性如果食用大量多元不飽和脂肪,懷孕成功機率會是少吃多元不飽和脂肪者的三點四倍。像酪梨、橄欖油、花生、杏仁、腰果都含有豐富多元不飽和脂肪。
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/ `4 z5 I& V9 }( w' b2 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究人員相信,地中海飲食應該也可以幫助女性自然受孕。公仔箱論壇$ E7 z+ t- Y2 ^# r% U
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反之,如果女性食用大量乳類製品、紅肉等飽和脂肪,似乎會傷害生育能力。其他研究發現,男性吃過多飽和脂肪,可能讓精子數量銳減。5.39.217.77:8898. e) x2 F: r+ I7 G- _' H2 |
r+ j* ?6 Y7 s5 u7 V, j: @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國哈佛大學公共衛生學院喬治‧查發羅研究團隊以147位女性為研究對象,這些女性大多三十多歲,正在接受試管嬰兒不孕症治療,研究人員想了解不同類型脂肪是否會影響懷孕成功機率。
5 Q6 m: r" S" [& F( @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; E& {+ |- k( Z3 U$ {4 b研究結果發現,吃最多多元不飽和脂肪的女性最容易懷孕,懷孕機率是吃最少多元不飽和脂肪者的3倍之多。尤其是不飽和脂肪攝取量排名前三分之一女性特別容易成功懷孕,這群女性每日熱量攝取有四分之一來自多元不飽和脂肪。
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相較之下,吃最多飽和脂肪的女性卵子品質較差,適合用於人工受孕的卵子平均有九顆,而吃最少飽和脂肪的女性則有11顆。研究建議,地中海飲食含有較多不飽和脂肪,或可幫助懷孕。研究成果已發表於歐洲人類生殖學與胚胎學醫學會年會。 |