) o: q5 ~# S* m/ ?9 o4 Y! L, n! Ftvb now,tvbnow,bttvb材料：
6 Z( q) q z4 N5 R, K# D1 T6 x鮭魚生魚片數片、洋蔥半顆、檸檬半顆、海鹽1/4匙、壽司醋少許
+ F0 T, t) G+ U. m2 h5.39.217.77:8898
/ \) Y" I% ^$ E6 i+ Ctvb now,tvbnow,bttvb作法：5 o; o3 U3 d/ [, m# _6 ?
8 Q4 h: x8 f. p3 a5.39.217.77:88981.洋蔥切成細絲後，加四分之一匙的海鹽，醃20分鐘到半小時，待洋蔥出水後，把水瀝掉，加上少許壽司醋調味後，擺盤以醃洋蔥鋪底。
! j% Q: K8 c* | i3 X* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% M- M* \, A8 T; n+ _- h
2.把波浪條紋的烤盤預熱，塗上油後，把鮭魚生魚片放入烤盤上加熱，炙出一條條烤熟的紋路後，放置在醃洋蔥上，再擠檸檬汁，淋在鮭魚上即可。5.39.217.77:88986 U. ?) Y6 @ ]8 i6 ?- i
* X4 [5 g* _5 |/ T' b7 ?# jtvb now,tvbnow,bttvb營養概念：tvb now,tvbnow,bttvb/ e" d/ L/ C' `- l" w; @
# B% L* V" }0 g; X公仔箱論壇低油、低糖菜單中，魚肉好處多多，新鮮、不必放佐料，稍微烤一下，就是媽媽很好的蛋白質來源。也可改成其他的生魚片，沒有烤盤，用鍋子刷上一點橄欖油，表面煎一下，就可製做成頂級的炙生魚片，搭配海鹽醃的洋蔥最速配，洋蔥具纖維質，搭配生魚片，好吃又營養。 |
發表於 2012-7-8 08:18 AM
| 
