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[中式食譜] 洋蔥鮭魚沙拉

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材料:) k  ^0 p$ M/ L7 l
鮭魚生魚片數片、洋蔥半顆、檸檬半顆、海鹽1/4匙、壽司醋少許公仔箱論壇. v7 A/ K7 J* Y& {

% D+ o! Z9 A+ ]9 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法:5.39.217.77:8898$ _% M; D( h3 N/ q& h( D

# l$ }9 ~) @. Q( o2 H8 D1.洋蔥切成細絲後,加四分之一匙的海鹽,醃20分鐘到半小時,待洋蔥出水後,把水瀝掉,加上少許壽司醋調味後,擺盤以醃洋蔥鋪底。tvb now,tvbnow,bttvb) u9 a) n6 ]9 T  U; Q
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2.把波浪條紋的烤盤預熱,塗上油後,把鮭魚生魚片放入烤盤上加熱,炙出一條條烤熟的紋路後,放置在醃洋蔥上,再擠檸檬汁,淋在鮭魚上即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \# s4 R; O- P3 s7 \0 [
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營養概念:! }$ N- l( d1 ]* T3 h7 {8 g

* H+ d  W; R0 o) t8 _- e低油、低糖菜單中,魚肉好處多多,新鮮、不必放佐料,稍微烤一下,就是媽媽很好的蛋白質來源。也可改成其他的生魚片,沒有烤盤,用鍋子刷上一點橄欖油,表面煎一下,就可製做成頂級的炙生魚片,搭配海鹽醃的洋蔥最速配,洋蔥具纖維質,搭配生魚片,好吃又營養。
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評分次數

昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
三文魚有益吃多了也不是問題,配料簡單,好!
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