+ u3 F. f. H# i `# N8 ktvb now,tvbnow,bttvb【材 料】. |* L- a+ L+ A! G) H
: e3 ^. I; l3 m" h4 \% h綠花椰菜 50公克 d+ V, [) r6 G. A
5 W2 m; q/ w! \+ m5 b白花椰菜 30公克
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5 |# l* F6 x4 w5 }8 \& n4 stvb now,tvbnow,bttvb綠蕃茄片 30公克
2 {3 G* }7 D- T, ?# f5.39.217.77:88981 _( l! X, ~; h$ _' a- m7 F- H" L
紅蕃茄片 20公克5.39.217.77:8898 f2 Z1 `% [( h3 y; p1 ]+ @
: H) k+ p# k9 R+ Y生香菇片 30公克
9 R E8 c" N( o3 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A; Q, A; v: r0 q9 H
玉米筍 30公克公仔箱論壇7 K; [2 _2 f; [) C" F! q
' Q" a' x) R2 |1 v: J公仔箱論壇太白粉 1/2小匙- s2 @8 W0 B- J# w+ ~ J/ u& g( [6 l3 ?
( ~7 v9 ]. e; _. h1 H, W* o【調 味 料】
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6 ?/ J( E8 I/ A- T) j' D* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬 2大匙公仔箱論壇* M- r4 ~! B' d
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鹽 1/4小匙3 M# ^) k. S! d- |( {7 S ^
) Z8 S/ X- m! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 50㏄
9 D7 ~# |9 B S8 \- I1 {5.39.217.77:8898公仔箱論壇- [, [" y: ?' s2 i1 t% Z
' m1 s, j& O8 x" g! i" x【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb, ?! Q. v) W+ w, Z
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1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。
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2.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。" e: W* r! r# d3 u" \5 |
/ [7 \, A8 g, [tvb now,tvbnow,bttvb3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 10:10 PM
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