⒈刷牙的最佳时间! T6 _6 @- m( l- f4 I2 ^" j" H+ L
# d+ @/ _# d' M6 s饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。: z2 {; x' H2 C- V
6 v$ _7 U2 z2 ctvb now,tvbnow,bttvb⒉饮茶的最佳时间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q2 ?! j, A8 B- m: C
& ` A$ o, m" l l: F+ R Y
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V$ a! s$ Q7 W' i6 t* `( W* y. A& @
1 i( `* T8 J! U2 S7 ^tvb now,tvbnow,bttvb⒊喝牛奶的最佳时间tvb now,tvbnow,bttvb, F# i K8 ]5 A, L+ j5 J
公仔箱論壇4 s5 \. E6 n2 F N% |* ~2 Q
因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。
' ~0 G4 U, h/ s6 R, w, [- L
; }+ G. N- D; e& k# ]3 u* Z4 X" a5.39.217.77:8898⒋吃水果的最佳时间
- n# R4 j! w2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
p; e/ L& T: s6 Z6 Y m9 G3 Ytvb now,tvbnow,bttvb吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
& k# n2 A Y2 _5 z `. @7 F; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S2 D7 c h) l
⒌晒太阳的最佳时间
3 b/ b) F* T) a d7 R5.39.217.77:8898) T& @2 {* o: t
上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d: j# z8 p# |+ Y
6 }/ ^7 t' c; i- Q% T
⒍美容的最佳时间9 g6 s+ ^7 G) |8 p( p! J6 V
5 W) v6 b" M, o' [- a/ g7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。 r/ a7 a, v1 ?$ W1 L" J
! G( H5 m; _' y4 c
⒎散步的最佳时间
0 g. ]; F8 w u( Utvb now,tvbnow,bttvb
0 i" I6 N8 l6 y2 A4 @$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
. b, O N1 B2 i: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [! S0 _; p" ^ S Q
⒏洗澡的最佳时间
! ~! v; ^3 [; G% ^公仔箱論壇
, k$ [" W Z' Q( Ftvb now,tvbnow,bttvb每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z9 r" X3 {; Z3 g! G" v/ d& g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^1 g6 l6 R- G, b
⒐睡眠的最佳时间公仔箱論壇4 ]6 ?9 g7 k- c7 s1 I. I
: N- |8 `8 q6 @7 O午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
& H! {/ V% J8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 [4 N! ?; `( L# d
10.锻炼的最佳时间
* M) l# B3 _/ N H9 V) b. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* | S/ f: L4 \& q# m
傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。 |
發表於 2007-12-3 09:14 AM
| 
發表於 2007-12-3 02:32 PM
| 
:onion18: