⒈刷牙的最佳时间
U K- Y% D0 Itvb now,tvbnow,bttvb
9 b! d8 d/ V" S1 ?3 ~7 v饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T+ H3 ?; I2 s% L$ l" E
" G) c7 z# a8 {2 [- a: \ _( E% btvb now,tvbnow,bttvb⒉饮茶的最佳时间0 j; c: [2 {2 O7 Q. V. Z' o1 F
. X* u4 T8 M/ }7 X9 P2 R) Mtvb now,tvbnow,bttvb饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。8 ]" k' z! g6 N7 }4 ?9 _
' B' k" n! E4 Z1 W: U; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒊喝牛奶的最佳时间5.39.217.77:88989 {; Q' a" f- w8 y* U: U1 G, a; @. [
% _/ r% x% a4 x4 }$ [# L5.39.217.77:8898因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。2 w! a; \7 s+ \; N' E7 e. b1 G
! L- I4 C$ p& u9 { E3 @) \
⒋吃水果的最佳时间: j4 `: l3 v. }7 t# N- Q( T6 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w3 }* j% i; o7 q0 G5 i% O
吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
$ D. _) e# b4 P; c- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t! ?3 x% Q- j1 e' m; x5 q6 ~
⒌晒太阳的最佳时间
* W6 e" U1 s7 H/ v0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 l- _! T/ c4 ~7 {
上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。tvb now,tvbnow,bttvb' ^8 y( T6 Z' S1 e. K" g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S" s0 \( D- t- b" {; u5 _
⒍美容的最佳时间
5 e- l+ j( r1 ?2 s" V0 stvb now,tvbnow,bttvb
* D' e" F7 t2 O- W7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
* @$ f$ y \' S- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 \* R* k O) ?5 q⒎散步的最佳时间
% U5 A, [/ a# Z5.39.217.77:88989 i4 H& H) |2 ^" |, s1 L
饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
3 z& f" C1 } K; @4 q5.39.217.77:8898/ L; h u+ u& ]. }& m
⒏洗澡的最佳时间
3 L& w; t1 X) P8 K& H. s. [
: z; N" V k z, k4 H! } f! Q5 U. ~) s每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。5.39.217.77:88981 [5 ~* _/ F; C, s
# q+ S; Z( \, c9 v( G, g, L) g Atvb now,tvbnow,bttvb⒐睡眠的最佳时间
( v& P' ]* v" X( d
5 o! J3 u6 Z/ m: X! x3 s7 L午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。1 J3 T1 v7 x5 r4 d6 L: u
公仔箱論壇. R" }; M3 ?3 |& O+ g. K6 \
10.锻炼的最佳时间& H: x+ d1 S5 @: w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z& c( k! c/ q2 S
傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。 |
發表於 2007-12-3 09:14 AM
| 
發表於 2007-12-3 02:32 PM
| 
:onion18: