材料：公仔箱論壇& v8 L9 b3 l D) b
& n) u9 ~# q9 c/ S3 m; j& j7 i4 v胡蘿蔔 100公克（約1碗）: v g Y- e0 S4 W) `5 e
白蘿蔔100公克（約1碗）
1 U. M6 F1 R ~8 A; r* l d! {香菇50公克（約1/2碗）
1 Q9 W0 ]1 P4 [$ \& o; [少肉排骨 200公克（約2碗）
2 ]9 J: S: [1 L5 }; n; q公仔箱論壇鹽 2小匙
) j+ Y Z8 M3 R( Z' x) _5 U. [胡椒粉 少許公仔箱論壇- y) p# U% U- E" y- R5 b+ I
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# a$ v" Y/ [5 S! Y: j" w% Z做法：公仔箱論壇1 F3 ]4 \/ f$ b- N# N' }% F
& o- ~8 P) s, J8 W2 Atvb now,tvbnow,bttvb１. 紅、白蘿蔔去皮切小塊，香菇先泡軟備用。
5 ?' Q6 y- `% `1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２. 少肉排骨切小塊，先用沸水煮燙過。
. Z7 l( i+ w4 O \7 Xtvb now,tvbnow,bttvb３. 鍋內加約8碗水後，將紅蘿蔔塊、白蘿蔔塊、香菇、排骨一起放入煮沸。tvb now,tvbnow,bttvb/ w ]8 A/ p: d' i r
４. 接著轉小火燉煮25分鐘左右，放入鹽、胡椒粉即可。tvb now,tvbnow,bttvb) a$ d* i+ J$ A- } q2 q
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/ H0 N) A |: I7 K" \5.39.217.77:8898瘦身湯品的額外驚奇功效9 z/ w. `! ^' M Z9 q) o$ g
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此道湯品除了有減肥瘦身的作用外，其維他命C含量高達一天人體所需40％，故有美白肌膚的功效。
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美味小筆記：tvb now,tvbnow,bttvb9 b; Z5 X7 t! t! w9 t
A! T( u6 M4 V' y‧蘿蔔速熟法：可將蘿蔔去皮切小塊後，放入冰箱冷凍，藉此破壞其纖維組織。待要料理時取出放入滾水中，而其煮至熟軟的速度將比未放入冷凍庫時快5倍，不僅節省時間，還能避免久煮而流失營養素，可保留其天然風味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P n2 F8 _' z. r9 @
) f8 W) ?7 Z9 N* {9 {tvb now,tvbnow,bttvb‧食材替換大風吹：口感多變，熱量不變。少肉排骨200公克也可替換成去骨雞腿肉100公克（約1碗）或豬後腿瘦肉130公克（約1又1/3碗）或牛腿肉130公克（約1又1/3碗）！ |
發表於 2012-7-4 03:05 PM
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