材料：
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胡蘿蔔 100公克（約1碗）$ @) M2 {: {( E# T: P3 q
白蘿蔔100公克（約1碗）
% m D3 M6 X& c3 P) {tvb now,tvbnow,bttvb香菇50公克（約1/2碗）
% k. g+ _2 L0 q- X6 v7 Y5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少肉排骨 200公克（約2碗）5.39.217.77:88987 y u! D( J; t1 _' H
鹽 2小匙
& B) v: ?. O( E5 n+ O3 ~tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 少許7 a. X+ Z9 ~2 S
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- n/ v3 c; \) ~: L+ B5.39.217.77:8898做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R7 g9 A' j7 g% C
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１. 紅、白蘿蔔去皮切小塊，香菇先泡軟備用。
: [; d8 k, L' z公仔箱論壇２. 少肉排骨切小塊，先用沸水煮燙過。& A6 s- ~$ q' E" S' E. g1 o
３. 鍋內加約8碗水後，將紅蘿蔔塊、白蘿蔔塊、香菇、排骨一起放入煮沸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i% z8 s t- U# Z$ \' M
４. 接著轉小火燉煮25分鐘左右，放入鹽、胡椒粉即可。
: p W Q9 h3 I P+ f+ ?4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898- Q! X) M/ I% X8 T) @
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瘦身湯品的額外驚奇功效
R+ y7 o8 r4 b1 s- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% q$ e2 I( H9 {' e- d9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道湯品除了有減肥瘦身的作用外，其維他命C含量高達一天人體所需40％，故有美白肌膚的功效。5.39.217.77:88984 E' o' u) u l* i
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美味小筆記：* V* `. k. ~6 f+ w t3 h' ?
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‧蘿蔔速熟法：可將蘿蔔去皮切小塊後，放入冰箱冷凍，藉此破壞其纖維組織。待要料理時取出放入滾水中，而其煮至熟軟的速度將比未放入冷凍庫時快5倍，不僅節省時間，還能避免久煮而流失營養素，可保留其天然風味。
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, ~; K2 p9 H, ~& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧食材替換大風吹：口感多變，熱量不變。少肉排骨200公克也可替換成去骨雞腿肉100公克（約1碗）或豬後腿瘦肉130公克（約1又1/3碗）或牛腿肉130公克（約1又1/3碗）！ |
發表於 2012-7-4 03:05 PM
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