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% b; m( Z, K# Q0 V4 u" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 100公克（約1碗）公仔箱論壇4 x8 q& f2 `1 C$ |: V6 }' v9 _( u
白蘿蔔100公克（約1碗）* S5 `1 j6 ?1 Y, t& J$ y
香菇50公克（約1/2碗）
' O7 }5 U% w2 o2 h% Q公仔箱論壇少肉排骨 200公克（約2碗）, ], F$ u2 H8 U3 M5 n. L
鹽 2小匙" Q7 O4 H( g1 h* B: @7 l
胡椒粉 少許
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做法：
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1 i, y# p W6 `# Q% v/ l3 L公仔箱論壇１. 紅、白蘿蔔去皮切小塊，香菇先泡軟備用。
: W/ y8 W) ~8 n7 c" R- | B6 S２. 少肉排骨切小塊，先用沸水煮燙過。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p, e/ P1 g' I4 p N0 Z
３. 鍋內加約8碗水後，將紅蘿蔔塊、白蘿蔔塊、香菇、排骨一起放入煮沸。
5 X' q8 ?+ N% K6 _6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４. 接著轉小火燉煮25分鐘左右，放入鹽、胡椒粉即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V0 S7 V# F$ d* j/ o
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瘦身湯品的額外驚奇功效
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2 a& M$ A; P* x公仔箱論壇此道湯品除了有減肥瘦身的作用外，其維他命C含量高達一天人體所需40％，故有美白肌膚的功效。公仔箱論壇9 T! o$ f u* ]* q3 u7 Q
6 f5 w/ i6 J/ j" p# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美味小筆記：tvb now,tvbnow,bttvb/ p2 V3 `. ^) e* B9 o6 }
3 h P( C6 n1 Z y‧蘿蔔速熟法：可將蘿蔔去皮切小塊後，放入冰箱冷凍，藉此破壞其纖維組織。待要料理時取出放入滾水中，而其煮至熟軟的速度將比未放入冷凍庫時快5倍，不僅節省時間，還能避免久煮而流失營養素，可保留其天然風味。
2 u( f* {0 m# V9 o$ k4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% q8 [" W: _/ \
‧食材替換大風吹：口感多變，熱量不變。少肉排骨200公克也可替換成去骨雞腿肉100公克（約1碗）或豬後腿瘦肉130公克（約1又1/3碗）或牛腿肉130公克（約1又1/3碗）！ |
發表於 2012-7-4 03:05 PM
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