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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s; l% f! i9 L' K% G0 ^# D
胡蘿蔔 100公克（約1碗）
, R# A3 ^& M' z- }7 Utvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔100公克（約1碗）
/ |( Z% o& s* h5 F& ^, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇50公克（約1/2碗）
& m( j% b; K8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少肉排骨 200公克（約2碗）
- S% I) S" U- n; K% A, @5.39.217.77:8898鹽 2小匙公仔箱論壇+ |5 R1 a5 j; P0 W4 l
胡椒粉 少許
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8 j* R- j+ _9 H公仔箱論壇做法：& L( `2 Y9 A& b
& e) K: k Z8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１. 紅、白蘿蔔去皮切小塊，香菇先泡軟備用。公仔箱論壇6 N8 Y' r. ?- r7 d$ h8 {0 k9 S0 H5 a
２. 少肉排骨切小塊，先用沸水煮燙過。5.39.217.77:88982 o$ V3 C& |( p
３. 鍋內加約8碗水後，將紅蘿蔔塊、白蘿蔔塊、香菇、排骨一起放入煮沸。
( p" h* y/ z4 F# L7 s" R４. 接著轉小火燉煮25分鐘左右，放入鹽、胡椒粉即可。
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9 \3 `9 I) |( ^2 T6 ~瘦身湯品的額外驚奇功效公仔箱論壇. v5 U& f6 s. P! I6 W
3 V' X: o. D6 F6 e( v7 |2 E( v此道湯品除了有減肥瘦身的作用外，其維他命C含量高達一天人體所需40％，故有美白肌膚的功效。
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美味小筆記：
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‧蘿蔔速熟法：可將蘿蔔去皮切小塊後，放入冰箱冷凍，藉此破壞其纖維組織。待要料理時取出放入滾水中，而其煮至熟軟的速度將比未放入冷凍庫時快5倍，不僅節省時間，還能避免久煮而流失營養素，可保留其天然風味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g) ^* N. o& |- x" M P
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‧食材替換大風吹：口感多變，熱量不變。少肉排骨200公克也可替換成去骨雞腿肉100公克（約1碗）或豬後腿瘦肉130公克（約1又1/3碗）或牛腿肉130公克（約1又1/3碗）！ |
發表於 2012-7-4 03:05 PM
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