[健康資訊] 痛症根源 - 不正確姿勢

soforlee

身體的痛症，如頸痛、腰骨痛、手痛等都源於不正確姿勢...
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# q8 S7 U6 _+ ]& F' A9 A* G5.39.217.77:8898保持正確姿勢和做正確的拉筋運動都能預防痛症，但若果已經出咗問題，見只有輕微痛楚，而忽視了患處，長久下去，有可能令患處情況惡化及活動能力下降，繼而影響身體的另外一些部位。
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  U, y: w0 k: T5 M' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下的資料供大家參考
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0 C' I& h; Y% t: u( B9 I+ ?公仔箱論壇站立姿勢：tvb now,tvbnow,bttvb3 S9 s3 g5 ^: {! N
1.        腿部、肩膊、臀部、膝頭和腳跟要成平衡5.39.217.77:8898% H: N: d+ @" H0 ]# t
2.        胸部要挺直和向外擴張
  \% L: |; Y/ }* t7 g6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.        骶骨要稍為向上翹公仔箱論壇5 l3 A* m9 U+ X  _5 i# O

- l6 s" W& v% \* W' a/ `) B+ d& V公仔箱論壇注意：tvb now,tvbnow,bttvb) q% {) G/ b& V9 l9 ~
1.        腿部的距離是肩膊的寬度, f- K* b$ m& j6 c' k
2.        腳指稍微向外45度伸展，從而可以從後面看到三根腳指7 M9 Q, {" F% K9 U
3.        腳底的體重要在三個地方平均分配
; ?2 h* P) C+ X% w( B$ \公仔箱論壇a.        腳的大姆指骨 & R) I3 S6 a) g- M9 \
b.        腳的小尾指骨! L& O+ E: ~6 W7 W3 N, l2 M; U
c.        腳跟5.39.217.77:88980 W) p$ m- q7 ]. g6 I8 D+ s2 g
4.        挺起胸膛，不要縮胸，肩膊向後
+ ~/ H( V+ G) K+ O0 `$ P6 S1 ]5.39.217.77:88985.        收腹和將腹部向脊椎輕壓去，令下背部的脊椎更能伸直
& p+ l, G1 h: Z, k% v6 J6.        頸項放鬆
0 i+ y4 H& l* v% ltvb now,tvbnow,bttvb7.        頭部向前提起4 ^9 i. [" T7 n; R+ y, ]/ l3 [
8.        放鬆肩膊和沉肩