不要过分相信男人强壮、无所畏惧的外表，他们同我们一样，容易遭受各种各样病痛的侵袭。作为他身边的好女人，就要了解他多些，再多些。因为，他们的健康就是我们的幸福。
7 P2 j' ^( P, z9 ^( `: v" y公仔箱論壇5.39.217.77:88987 }' L; d1 M( g b- V1 h. F4 `
头痛 / L# u( K+ O; |) C `
9 c7 p# v- a N `4 X5.39.217.77:8898 神经性头疼的发病率男性多于女性，通常由生活方式和情绪紧张引起。当男人紧张，或熬夜加班、长期保持一个坐姿，都会造成颈部肌肉收缩，持续的收缩阻断了头部肌肉的血液供应，肌肉缺氧无法排出废物，便引起头晕疲倦，有时是痉挛性痛、牵扯痛或胀痛。
7 c0 m5 f: k5 I
3 F5 ^2 Q" C8 { 对策：进行意控训练，将意念集中在腹部，慢慢吸气将腹部扩张到最大，停留2秒，然后慢慢呼出，再停留2秒，可以调节、放松情绪，进行预防和治疗紧张性头疼。 ! G I& R0 b4 B* `5 n
" \8 j$ _! x4 m" G 牙痛 tvb now,tvbnow,bttvb! n* C# y7 x0 |4 P8 c; M. }. X
9 X3 M0 y5 S& j% {6 w i }7 `& z
男人更爱吃鲜嫩的肉而不是耐嚼的蔬菜，因此牙齿咬合关系不良多于女性。正常咬合不但美观，更是保证牙齿协调、平衡牙齿功能的重要前提。咬合不好的牙齿会引起牙龈萎缩，当齿槽骨破坏，牙根裸露后，失去保护的牙龈就会很容易患牙髓炎。同时，横向刷牙和不定期洗牙生成牙结石刺激、压迫牙龈边缘，也会引起牙齿疼痛。 5.39.217.77:8898* v0 z0 c |) x4 H! o2 L
公仔箱論壇' R. V- a1 [# d1 p
对策：每餐都有一些耐嚼的食物，例如粗纤维蔬菜或粗粮，同时每年做一次洗牙。明显而严重的牙齿咬合不良最好通过正畸来延长牙齿的使用寿命。 tvb now,tvbnow,bttvb2 y9 t' F( v7 F% P$ v
$ n4 B! r. `: I6 v( O$ Gtvb now,tvbnow,bttvb 颈项痛 & }2 e1 y: ]2 P- ?" m; r/ I. j
3 ~3 p! z$ o) o- K4 ^# X' S
电脑是男人们的解语花：游戏、聊天、新闻……对于电脑的过度关注，将男人固定在电脑前长时间地保持一种颈部前伸的僵硬姿势，使颈椎处于一种与正常生理弯曲相反的状态中，并让颈部肌肉长期紧张。这种扭曲和紧张逐渐使得颈椎错位、压迫神经，导致疼痛和颈椎病。 tvb now,tvbnow,bttvb/ H: B! T& v$ k. |
公仔箱論壇( I6 x! z( q5 W: a/ R
对策：每小时做5分钟颈椎操，头部进行前伸后缩、左弯右弯、顺逆时针旋转的系列活动。 公仔箱論壇5 h/ c \' z* u
% A2 i; u/ k; G9 _0 V. U( G% k
肩背痛
" q" v% }# l: ?3 S8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 q4 Y3 J. g0 Z/ M1 C6 }
身体中对压力最敏感的是植物神经系统。它是身体的战备动员处，专门负责让身体积极起来，动员心跳增加、注意力增加、肌肉紧张……男人习惯忍受，不像女人喜欢宣泄压力和紧张，所以压力更易导致男人植物神经紊乱，最主要表现为肌肉酸疼，特别是肩背部肌肉的疼痛。公仔箱論壇$ p2 ? E: Q' y# Z. K7 t
/ Q. |2 c: p* ^% i* H3 ?6 ^ 对策：按摩是一个很好的缓解肌肉酸疼的方法，你来给他按摩，或贴心地送他一张会所按摩卡，男人感受到浓浓爱意的同时，更能帮助他释放压力。 5.39.217.77:8898, X$ f6 O+ {8 P- Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u0 s' H$ L% u% E( j3 |, s
胸痛
- O3 h. M# ^1 ^. y1 [# a" `) Xtvb now,tvbnow,bttvb
4 b% I& Y" V( M, G$ T H5.39.217.77:8898 吃肉是很多男人对饮食的基本要求。但高脂肪的饮食习惯自然会让血脂增高，甚至引起心脏供血不足，出现一时的缺血缺氧，最典型的症状就是胸部的来去无踪、又转瞬即逝的针扎样的疼痛。 5.39.217.77:88980 X; O1 n! I, V. L7 _
) V4 Q- ^. V3 g) o
对策：每周吃一天素食对控制血脂很有好处，还能帮身体清除有害的代谢产物。
) h" m4 \5 ?/ m: r+ B公仔箱論壇
* `( R( ^2 U# i! E e( ]6 b; |* a5.39.217.77:8898 臂痛 5.39.217.77:8898' G2 ?1 L7 g: n4 [4 o" n$ T* @
, [' r0 o0 O& m; r2 ]. K! C5.39.217.77:8898 高尔夫球看起来是最优雅的运动，但其中也可能蕴藏着危机。错误的握杆法，会对左手腕关节里的两个小骨形成很大的压力，并压迫行走于两骨之间的尺神经，造成手臂及手肘部分神经受损，引起手臂麻麻的痛感。 5.39.217.77:8898# O2 G8 U1 i, @5 T7 z% R
tvb now,tvbnow,bttvb- n" h8 | d, m8 |
对策：运动时请专业教练指导姿势，并且每半个小时要做肌肉放松运动，多喝水帮助减少运动中代谢废物对身体的不利影响。
. _. u$ l; i& Y0 ~1 G$ l5.39.217.77:8898
2 S" F J, j5 q" q; x: ~$ {tvb now,tvbnow,bttvb 下腹痛 4 r0 b2 h7 P6 B8 G* |
2 c7 c# d1 |. Z" G" Q2 a* m5.39.217.77:8898 男性阴囊的皱褶多，伸缩性很大，容易藏污纳垢，加之局部通风差，导致阴囊经常处于潮湿污浊的环境中，而且男人粗枝大叶不重视局部的清洁工作，细菌会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大，出现下腹部疼痛。
" y0 P0 t4 {/ q' {
$ \, _& z- A" g+ g1 r0 D公仔箱論壇 对策：规律的性可以防止精液在精囊中储存过久，被细菌感染，加强前列腺和相应导管的收缩，帮助前列腺排空，从而减少前列腺疾患。 公仔箱論壇* n/ i P% X# G e# X
4 M! ]% s; N! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小腿痛
) u" G5 i/ a2 [; O* o3 J5.39.217.77:8898
5 k6 y" [& z, s6 e9 v# Y 男人大多不喜欢喝水，特别是在交通工具上，比如飞机，乘坐飞机超过两小时不喝水是很危险的。飞机上的座位空间通常比较狭小让人无法移动，空气也比较干燥，身体水分蒸发快。如果不摄取大量的水分，血液的黏稠度就会急剧上升，血液回流的阻力增加，大量血液淤积在下肢，大大增加了下肢静脉血栓的几率，造成小腿疼痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m# o$ ]2 L' }/ X: J. D3 `3 _
& X& b( }( x# F( x1 w6 I# s 对策：坐航班时一定要多饮水，两小时的飞机通常会加两次水，记得要双份，一杯果汁一杯矿泉水。
0 F, Z( G8 |% B$ B- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R! p5 g1 R1 N* h- {
肛门疼痛
. _+ \( C! i2 S
; L. R6 e5 A* K( B) C: U7 w/ N$ Y公仔箱論壇 调查表明，刚刚结束的世界杯使男人痔疮发病率急剧上升，因为进球的不确定性让人至少90分钟内舍不得离开屏幕。久坐不动会使肛门部位血液循环障碍，静脉曲张，易形成小血栓，食物在肠道停留过久变得干燥，同时肛门肌肉弹性下降，收缩力减弱，直肠黏膜下滑。这时，易出现便秘、肛门黏膜破损疼痛。 公仔箱論壇2 O& x, r4 a9 ~5 B5 J
tvb now,tvbnow,bttvb' @; R4 N2 X9 [1 y% Z; p1 b
对策：每天做10次肛门收缩运动，可以锻炼肛门和血管壁的弹性，预防或延缓痔疮的发展。 |
發表於 2007-12-2 08:53 PM
| 