不要过分相信男人强壮、无所畏惧的外表，他们同我们一样，容易遭受各种各样病痛的侵袭。作为他身边的好女人，就要了解他多些，再多些。因为，他们的健康就是我们的幸福。
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头痛
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神经性头疼的发病率男性多于女性，通常由生活方式和情绪紧张引起。当男人紧张，或熬夜加班、长期保持一个坐姿，都会造成颈部肌肉收缩，持续的收缩阻断了头部肌肉的血液供应，肌肉缺氧无法排出废物，便引起头晕疲倦，有时是痉挛性痛、牵扯痛或胀痛。
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: r( `7 O3 g5 z5 J1 f. T& i; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 对策：进行意控训练，将意念集中在腹部，慢慢吸气将腹部扩张到最大，停留2秒，然后慢慢呼出，再停留2秒，可以调节、放松情绪，进行预防和治疗紧张性头疼。 ; k& U/ R \* m2 B/ s, Z
7 b; U: L2 y P" l A2 Wtvb now,tvbnow,bttvb 牙痛
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+ V @& E6 w7 i% l$ z4 m# R. ~ 男人更爱吃鲜嫩的肉而不是耐嚼的蔬菜，因此牙齿咬合关系不良多于女性。正常咬合不但美观，更是保证牙齿协调、平衡牙齿功能的重要前提。咬合不好的牙齿会引起牙龈萎缩，当齿槽骨破坏，牙根裸露后，失去保护的牙龈就会很容易患牙髓炎。同时，横向刷牙和不定期洗牙生成牙结石刺激、压迫牙龈边缘，也会引起牙齿疼痛。 5.39.217.77:8898% R; b1 p! n: x v( v8 P6 T
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对策：每餐都有一些耐嚼的食物，例如粗纤维蔬菜或粗粮，同时每年做一次洗牙。明显而严重的牙齿咬合不良最好通过正畸来延长牙齿的使用寿命。 公仔箱論壇/ x9 X; ]% w3 Y4 B
$ C' M8 j, K- Ntvb now,tvbnow,bttvb 颈项痛 公仔箱論壇$ V+ ]& Q7 n. P, N i) ?" @' g
$ D" y% J' |* D5 Z& L. C$ n# v5 n5.39.217.77:8898 电脑是男人们的解语花：游戏、聊天、新闻……对于电脑的过度关注，将男人固定在电脑前长时间地保持一种颈部前伸的僵硬姿势，使颈椎处于一种与正常生理弯曲相反的状态中，并让颈部肌肉长期紧张。这种扭曲和紧张逐渐使得颈椎错位、压迫神经，导致疼痛和颈椎病。 / A# V z- u3 z1 ?* J' P( c
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对策：每小时做5分钟颈椎操，头部进行前伸后缩、左弯右弯、顺逆时针旋转的系列活动。
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9 `( `$ a, S; {& w+ q, \公仔箱論壇 肩背痛
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身体中对压力最敏感的是植物神经系统。它是身体的战备动员处，专门负责让身体积极起来，动员心跳增加、注意力增加、肌肉紧张……男人习惯忍受，不像女人喜欢宣泄压力和紧张，所以压力更易导致男人植物神经紊乱，最主要表现为肌肉酸疼，特别是肩背部肌肉的疼痛。
: `3 K( p1 j9 d4 p) T* `5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 v- m. t( K/ s; V& j- p" k
对策：按摩是一个很好的缓解肌肉酸疼的方法，你来给他按摩，或贴心地送他一张会所按摩卡，男人感受到浓浓爱意的同时，更能帮助他释放压力。 , w; d& V% F2 B& k: }0 ^
2 X: {3 C. B6 B1 j8 E 胸痛 tvb now,tvbnow,bttvb8 w+ X5 p0 m, \* K, |+ y& }3 F
, n% R/ G+ y; P/ B& m2 q 吃肉是很多男人对饮食的基本要求。但高脂肪的饮食习惯自然会让血脂增高，甚至引起心脏供血不足，出现一时的缺血缺氧，最典型的症状就是胸部的来去无踪、又转瞬即逝的针扎样的疼痛。 1 \0 B6 T1 Q& s0 v
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对策：每周吃一天素食对控制血脂很有好处，还能帮身体清除有害的代谢产物。
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臂痛
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7 z8 V4 `: _8 `! g1 E* u/ }公仔箱論壇 高尔夫球看起来是最优雅的运动，但其中也可能蕴藏着危机。错误的握杆法，会对左手腕关节里的两个小骨形成很大的压力，并压迫行走于两骨之间的尺神经，造成手臂及手肘部分神经受损，引起手臂麻麻的痛感。
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& D% r( U3 ~! A" M: N; r8 m" J 对策：运动时请专业教练指导姿势，并且每半个小时要做肌肉放松运动，多喝水帮助减少运动中代谢废物对身体的不利影响。
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下腹痛
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7 s0 b8 ^; a& w5.39.217.77:8898 男性阴囊的皱褶多，伸缩性很大，容易藏污纳垢，加之局部通风差，导致阴囊经常处于潮湿污浊的环境中，而且男人粗枝大叶不重视局部的清洁工作，细菌会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大，出现下腹部疼痛。 tvb now,tvbnow,bttvb! p$ X H. q4 x6 v
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对策：规律的性可以防止精液在精囊中储存过久，被细菌感染，加强前列腺和相应导管的收缩，帮助前列腺排空，从而减少前列腺疾患。 tvb now,tvbnow,bttvb2 t% e. ~% m, C: S5 d
* U7 z1 h9 G! W' o- E& S 小腿痛
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男人大多不喜欢喝水，特别是在交通工具上，比如飞机，乘坐飞机超过两小时不喝水是很危险的。飞机上的座位空间通常比较狭小让人无法移动，空气也比较干燥，身体水分蒸发快。如果不摄取大量的水分，血液的黏稠度就会急剧上升，血液回流的阻力增加，大量血液淤积在下肢，大大增加了下肢静脉血栓的几率，造成小腿疼痛。
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) o+ {' o9 W0 U, y8 d/ G* H公仔箱論壇 对策：坐航班时一定要多饮水，两小时的飞机通常会加两次水，记得要双份，一杯果汁一杯矿泉水。
* K5 o" N* w! Q4 e0 R' Q+ a7 W1 O/ J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T3 J! w9 N+ f' Y8 K2 V
肛门疼痛 公仔箱論壇( d" O( q% H" C( M7 N7 A, [1 z
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调查表明，刚刚结束的世界杯使男人痔疮发病率急剧上升，因为进球的不确定性让人至少90分钟内舍不得离开屏幕。久坐不动会使肛门部位血液循环障碍，静脉曲张，易形成小血栓，食物在肠道停留过久变得干燥，同时肛门肌肉弹性下降，收缩力减弱，直肠黏膜下滑。这时，易出现便秘、肛门黏膜破损疼痛。
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% D9 \) c8 F, h( D% R* l: |tvb now,tvbnow,bttvb 对策：每天做10次肛门收缩运动，可以锻炼肛门和血管壁的弹性，预防或延缓痔疮的发展。 |
發表於 2007-12-2 08:53 PM
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