食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：
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1.西兰花———它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。公仔箱論壇' ~2 U5 _. z% j! g0 b
% p: ?7 {5 \3 K+ W! B0 b公仔箱論壇 2.胡萝卜———胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。- s H: R( c: T+ E! U8 u. a
/ B5 |8 G/ J( a8 x) Q0 l/ s5 M" Btvb now,tvbnow,bttvb 3.牛奶———它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。5.39.217.77:8898) m. m% j1 e* Z0 `4 |) d# l$ H2 k0 k9 O
& @! ~7 c- c( |$ w- q$ K# |3 D5.39.217.77:8898 4.大豆———其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。1 s* ?% `+ S; H/ z5 X/ ?. j
. I# \4 a3 `! ttvb now,tvbnow,bttvb 5.猕猴桃———富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。tvb now,tvbnow,bttvb) ]# Y% [7 E2 E6 c
# X4 @/ @) B1 T. H9 C0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.西红柿———含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。: ~' e Q4 r/ _& X. _5 }
% h' X; D: u9 x% \6 y6 C9 ktvb now,tvbnow,bttvb 7.蜂蜜———含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。tvb now,tvbnow,bttvb1 h5 q5 o0 S6 q0 }" |
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8.肉皮———富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。tvb now,tvbnow,bttvb! R2 l: @0 N5 }/ U6 j; |; s }
. U3 x# V+ i9 W公仔箱論壇 9.三文鱼———其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。5.39.217.77:8898& U Y9 y: k5 [4 @2 K4 @
. Z4 _. D" e4 a& e7 G+ N 10.海带———它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂 |
發表於 2007-12-2 08:52 PM
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