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[健康食品] 10种食物 肌肤最爱

食物和皮肤之间有着密切的联系,那么,哪些食物是皮肤最喜欢的呢?皮肤科专家们为我们总结出了以下10种:tvb now,tvbnow,bttvb# ]+ w( e: r! }4 k- [4 j' y
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  1.西兰花———它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]9 {' Z  S4 _1 c  s  z, x
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  2.胡萝卜———胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y* y1 v! e) L+ R- {, d' \
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  3.牛奶———它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
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  4.大豆———其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n' B( a# z" K9 A: w

2 n1 P7 T) X5 ^* `' ^) @' |tvb now,tvbnow,bttvb  5.猕猴桃———富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。tvb now,tvbnow,bttvb, [8 w/ ?; g  p+ L

/ x% ~* X# h6 L! y. u+ e# ]公仔箱論壇  6.西红柿———含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
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  7.蜂蜜———含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。+ H! |" u7 Z6 z8 ~5 K1 P( r/ _

( k4 y3 j4 P) w+ e5.39.217.77:8898  8.肉皮———富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
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  9.三文鱼———其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。. j# n: G2 w8 v& D9 b
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  10.海带———它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂
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