很多人因為長時間接觸、使用電腦都有手腕生疼、肩膀發麻、手指關節不靈活的感覺，其實這是滑鼠使用不當造成的指關節疾病，稱「腕管綜合症」，俗稱「滑鼠手」。
+ C/ s# E5 T# h5 ]公仔箱論壇
: l* i) b- z# e/ f1 T( h% Jtvb now,tvbnow,bttvb* w% a7 l# e! u9 T, J
由於長期使用滑鼠，手腕要承受密集、反復、過度的活動，導致腕部肌肉組織腫大，腕管的容積減少，腕部正中神經受到卡壓，這就導致了「滑鼠手」。該病多見於女性，其發病率是男性的3倍。這是因為女性手腕通常比男性小，腕部正中神經更容易受到壓迫所致。5.39.217.77:88986 c% [- ]5 z6 f+ b
0 L8 [, a9 t1 V9 m. W% E+ F, N# M' s" I公仔箱論壇$ j/ b' w3 D' S0 o( j0 g1 `2 O
「滑鼠手」的主要症狀有食指或中指關節疼痛、麻木，拇指肌肉感覺無力，如果不及時治療，還會導致手部功能受損、力量減弱等。
+ L9 n; k$ O1 }tvb now,tvbnow,bttvb
/ F" ~5 `7 N+ y# [/ Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M/ b1 N9 F0 q6 d$ ~
如果滑鼠放置的不夠合理，太高、太低、或者太遠都可能繼發產生「滑鼠手」。: R3 C+ L" C8 c3 y: ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c1 f" _6 u( U+ n, G
+ r- i& L5 Y( a4 w- u5.39.217.77:8898醫生發現，滑鼠的位置越高，對手腕的損傷越大；滑鼠離身體越遠，對肩的損傷越大。上臂和前身夾角保持45度以下的時候，身體和滑鼠的距離比較合適。如果太遠了，在移動滑鼠時，前臂將帶著上臂和肩一同前傾，這樣會造成肩部關節、肌肉的持續緊張。( r$ g* S. Q% ~9 Z( [
, V3 K" v# s [# {
公仔箱論壇( p; s# |; B' G
因此，滑鼠應該放在一個稍低位置，這個位置相當於坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度，前臂與上身要保持在45度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。
1 w! I% T7 y2 b* {. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, z0 _+ r( C1 n5.39.217.77:8898使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而應儘量靠臂力做，減少手腕受力，也不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵。滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，這樣有助於力的分散。tvb now,tvbnow,bttvb4 G, V$ n/ I; H$ W3 v
# A" T) u l1 ttvb now,tvbnow,bttvb+ S$ E! p! [6 @: _
使用合適的滑鼠腕墊也可以使「滑鼠手」的發病率大大減少。最好選用稍微矮一點的、使手臂不會懸空的滑鼠腕墊。另外，腕墊面積不要太小，以手腕能在上面靈活移動為佳。4 p5 z& A# ^; N/ V
* S4 G' ~) I6 m) d, G3 ? S9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f! O( m. X6 ]0 {% B
長期使用電腦的人如果注意到以下幾點就能有效的預防「滑鼠手」：5.39.217.77:8898! J. ]5 S) A0 v1 l9 l$ G5 w
; N4 Q8 d0 `1 e. ?5.39.217.77:88981．多休息 使用電腦一個小時後要及時休息，活動一下手腕。, [% i) j! Q% a' J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E+ }& d) U) H+ ]) J3 g
2．姿勢正確 操作電腦時要注意手掌的舒適性，可以採用升高坐椅，腕部墊軟墊等方法使掌腕部放鬆，避免過度緊張。公仔箱論壇 |/ B8 F1 S' [1 f- r
公仔箱論壇/ c. i6 m/ f% Y( d" ^1 m* f; X
3．早治療 如果發現用完電腦後出現手指僵硬不適、掌腕部疼痛等，要及時就醫，提早治療 |
發表於 2012-7-3 01:00 AM
| 
