綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
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綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }, I% t1 x. y( _' o. ~2 n9 A
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
6 [: Q: S, N' ]/ n" b( ^# u$ F- Y公仔箱論壇‧預防心臟病公仔箱論壇; N3 G2 k$ F$ F" N4 _! a
‧用來漱口可防治蛀牙 公仔箱論壇* w8 M J9 y4 |
‧含有Omega-3s脂肪酸
" @( ?- W# F8 [5 F3 i5.39.217.77:8898‧可防治血管阻塞公仔箱論壇3 m0 u0 g$ Z0 ]) ^; D. ?
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
7 N( t# Z3 C0 d _‧降低膽固醇
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菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
$ Y. p- B* u5 u1 e; f0 ] @ E5.39.217.77:8898‧含大量鐵質及葉酸
3 ?& k: n8 [2 ]! Wtvb now,tvbnow,bttvb‧可防治血管疾病及心臟病, Y$ O' o# ?8 X8 g+ i2 Z1 D3 o* B* z
‧保護視力7 b! z1 f( i* \9 J6 {5 P, Y! Q4 g+ U
‧熱量低
' l" w4 F5 o2 X; L. S. r- |& P5.39.217.77:8898‧含豐富胡蘿蔔素及維他命C
% C8 x9 G) h, E8 Q# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 公仔箱論壇0 N: D$ a3 H' M2 t2 `! q
: V; F1 b5 v( o* d* P( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J* p) [# H& a$ V5 L
‧防治心臟病
0 w: b% ~" G$ H- |7 g* N1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇
9 m- P' q. x! ^* V2 E5.39.217.77:8898‧清血# j/ X+ M D4 _' W8 `9 h
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\/ d: Y" \" m0 R/ Y. L$ d* q/ _公仔箱論壇‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。: u5 E1 Y2 q% D4 q7 F6 T
‧減少血管硬化公仔箱論壇0 V _5 Z6 J! f5 A* a6 {9 ?- A
‧喝小量對心臟有益
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" p0 }; H) `( {4 p- Vtvb now,tvbnow,bttvb番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） 5.39.217.77:8898. [; e! j5 A4 Z0 f1 h/ s
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
7 h- q6 ?3 X- k6 c" Q‧防治前列腺癌
# b* i5 i' X) ?5 d3 k0 _1 x9 Y公仔箱論壇‧防治與消化系統有關的癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E& \3 J$ t# |8 J+ z( n
‧有豐富維他命CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T7 y4 m; N5 w T7 B
‧含豐富維他命E
' t" a, [/ v' W. C‧降低膽固醇
( Z4 E1 _& l& `) Y4 v0 J: Ptvb now,tvbnow,bttvb‧預防癌症
5 A3 }+ v3 v' U. R0 j. C- q‧含甘油三酸酯，預防心臟病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h' i8 t/ r, V( M4 e
公仔箱論壇2 D! ]+ _/ Z& f8 u; Z6 C
燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
+ v- W R, C* o& p% T. Q* b$ C4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低血壓公仔箱論壇+ x5 r6 w& F# R" G
‧降低膽固醇
9 Z# e/ o% Y" W$ Z% E‧防治大腸癌5.39.217.77:8898; s& b7 t. { S8 M( m+ w2 r$ J
‧防治心臟疾病
2 D) }* _6 p8 r$ |6 ~8 ]: c公仔箱論壇‧抗氧化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l- D% z- W# Z4 Q* ^: F
‧預防心臟病
5 W) Z3 R' s- ?9 y- \, l: \‧防治癌症
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發表於 2007-12-2 03:51 PM
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