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[生活小百科] 喝水也有撇步喔

本帖最後由 yumiko123456 於 2012-7-3 09:46 AM 編輯 : n+ {0 M- g$ \5 w! A2 U
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口渴的時候,是不是總會忍不住要大口、大口地喝水呢?
' M3 f' Y% k* \其實這樣的喝水方式是錯誤的喔!+ A3 `' G1 H( U
理想的喝水方式是一小口一小口,慢慢地喝。如此一來,身體就不會有水分不足的感覺,而且還能促進新陳代謝作用使其更加活絡。水量的話,大約是每隔30分鐘喝半杯水最為理想。
有時候都會一大口喝
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看來要改變習慣了
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