本帖最後由 yumiko123456 於 2012-7-3 09:46 AM 編輯
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" S& T. Z& P, u6 C! X$ n ^9 {tvb now,tvbnow,bttvb口渴的時候,是不是總會忍不住要大口、大口地喝水呢?
$ a+ b( G9 K4 D0 Z其實這樣的喝水方式是錯誤的喔!
% O( ]/ m r/ `6 Y+ V理想的喝水方式是一小口一小口,慢慢地喝。如此一來,身體就不會有水分不足的感覺,而且還能促進新陳代謝作用使其更加活絡。水量的話,大約是每隔30分鐘喝半杯水最為理想。 |