其實現今社會有幾多人做到?
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$ N3 l1 e! q+ _# ]8 V9 D& e3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康飲水式 7 r" D+ M) h5 w
: M& z1 ]8 C: o- P公仔箱論壇 真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200-250毫升）喝完為止，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」，對身體根本無濟於事。
; s. A1 m. O4 o/ I2 s& Z, l5.39.217.77:88985.39.217.77:8898. u: r% d0 A: a/ p3 Y/ g4 K3 ~
飲好水
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' _7 w/ s' {/ C- |2 H! Z. Ytvb now,tvbnow,bttvb 儘量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N! a4 O% R$ Z" u
( j/ _. y8 z9 Y3 e飲暖水
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. w2 [& G# ?" S4 Y+ Q! n7 K公仔箱論壇 夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對胃髒功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化。 5.39.217.77:88983 p5 V, J' l( ?+ j+ b
# }" u8 R1 O2 u6 k空腹飲水 公仔箱論壇6 E0 f0 J# _9 u
; r; b+ j0 B- {# {8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！
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上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新陳代謝必須的更替。 5.39.217.77:88982 X5 |2 v, t0 v8 e
5 _5 C' L( Q3 F2 t& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水時間表 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B, J4 j- d/ ~3 p6 {9 Z
2 f5 p6 k/ x* itvb now,tvbnow,bttvb 有規律地為身體加添水份絕對百利而無一害，很多人會投訴一日飲八杯水很困難，以下詳列飲水時間表作參考：早上起床 ： 兩杯 （非常重要！身體排汙靠曬佢！） 公仔箱論壇* k( O8 n" I- J: g/ \: Z6 a
/ n" @4 G& o- A; v: P6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10:30am ： 一杯
3 ~8 O: c* Y3 r% ^tvb now,tvbnow,bttvb午飯前 ： 一杯
. q5 T' R+ ~/ ~9 a% W, l' v9 N5.39.217.77:88983:00pm ： 一杯5.39.217.77:8898+ i; h: g. `& S% j
5:00pm ： 一杯
2 L/ }5 q, ~2 A% r8 D/ k3 h+ t公仔箱論壇晚飯前 ： 一杯. O' p' |3 f- x f* g U6 j9 V
睡前一小時： 一杯 |
發表於 2012-7-2 12:36 PM
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發表於 2012-7-2 02:28 PM
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