[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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7 [" |* J5 w. D+ L2 H% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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橄欖油                  2湯匙
6 `0 A: L$ ~# l8 Z公仔箱論壇蒜茸                    1茶匙
$ t7 D% \) t. }; }tvb now,tvbnow,bttvb鹽及胡椒粉              少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s, P, [' z7 f/ p! Y+ @
蛋                      1隻公仔箱論壇7 B) b% Q! Z/ r- t' I. }( ^
白飯                    1碗
* F2 p# S; `9 a/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽                    1茶匙( a# u$ U9 ~% w. n* H3 A  e
蠔油                    1茶匙- U7 U# D. v' H# H
洋蔥碎                  1湯匙5.39.217.77:8898  j6 {2 y& {, K: Q$ j# F
甘荀粒                  1湯匙5.39.217.77:8898" N; W1 Z3 j% H7 {+ h4 H8 Z+ Z
蟹肉碎                  半杯公仔箱論壇) E2 O; K! D! w  `) G4 g
加洲提子乾              3 – 4湯匙
0 o# x' F1 l: T8 a, H# B/ {9 t5.39.217.77:8898莞茜碎                  1湯匙公仔箱論壇5 T; d: N8 _6 f' }1 O4 m
製法3 F8 ]. l. O- c
中火下油落鑊/ v# ~9 w" X2 D" e3 Y$ [
炒香蒜茸洋蔥碎公仔箱論壇! Z' E. f* A# y7 n
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身5.39.217.77:8898* P( y4 b: a* M( J9 k
打入蛋快炒勻5 v+ S) b3 Y& v% R, o  j: J: P* E
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘) @) i. a$ L% l; B5 W* e
加入莞茜碎拌勻公仔箱論壇/ I9 x! _1 Y2 n
暖食