[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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材料公仔箱論壇8 n$ s( Z8 p$ z8 k8 v8 n$ p  r
橄欖油                  2湯匙
- D$ W; j  R8 y6 }蒜茸                    1茶匙5.39.217.77:8898; \6 Z2 {! r9 E, \; C
鹽及胡椒粉              少許公仔箱論壇! H) R) `$ |7 }( @4 m4 H
蛋                      1隻4 k" S- x9 m' l) ?+ W
白飯                    1碗+ {( P" F. [" C' `" N
生抽                    1茶匙
7 O5 E$ I/ p! j/ }2 L1 w% }4 h5.39.217.77:8898蠔油                    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 ^, O! k* o9 o9 v
洋蔥碎                  1湯匙
/ d" z- r0 F" Z3 x$ \tvb now,tvbnow,bttvb甘荀粒                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C0 ]& ^' I, I1 [$ x* i, _
蟹肉碎                  半杯
1 L/ k; T; ]* q' B3 Y& Y$ {加洲提子乾              3 – 4湯匙
) ~) t# Y4 m, E3 Y. C& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莞茜碎                  1湯匙
. j5 o+ m/ n) G" t' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V1 r, v2 P/ ~: D& q
中火下油落鑊公仔箱論壇  I& ~5 o* w& t, x+ `0 j) x
炒香蒜茸洋蔥碎
; Y7 w' j2 {) ~) F& O5.39.217.77:8898加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
( b/ A$ X7 j% z2 w" i# |公仔箱論壇打入蛋快炒勻
) [2 f( W+ v- I1 @5.39.217.77:8898加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘公仔箱論壇0 h* j2 Y/ _$ C7 e) h  T7 v$ N
加入莞茜碎拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M- t% ]3 i2 _; `5 A7 }" }7 d
暖食