[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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材料
5 C- `- ^2 x/ E8 ]橄欖油                  2湯匙
( F! q7 z, B8 {: stvb now,tvbnow,bttvb蒜茸                    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 F: @! ~9 c% h1 R
鹽及胡椒粉              少許' m; h  l! x7 `
蛋                      1隻
8 }6 t6 A/ U! _( s5 d' G. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯                    1碗
/ E- B, U) _; k& L1 X/ A公仔箱論壇生抽                    1茶匙5.39.217.77:8898, y1 k$ `" T& w# @
蠔油                    1茶匙
3 g1 J% K+ k5 Z6 H; w- a0 z9 @洋蔥碎                  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb  l; K9 k0 t8 \& n( z% d
甘荀粒                  1湯匙5.39.217.77:88981 ]* y! f. P8 J. x( q
蟹肉碎                  半杯公仔箱論壇3 I' d% n4 [- @* h
加洲提子乾              3 – 4湯匙
( Q# J+ i2 d* k6 R% e莞茜碎                  1湯匙
3 ~0 L, ?+ y5 \2 u公仔箱論壇製法
5 w) z' J) T: ?& r中火下油落鑊
! g+ V6 x# R6 Y( A炒香蒜茸洋蔥碎* ]0 D! p9 }( z' H' p
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身5.39.217.77:8898' [( I, f7 m+ W  `% p" y
打入蛋快炒勻2 i- N' t' J6 E9 ?6 r; x
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N1 E/ u8 l: `) T
加入莞茜碎拌勻
( H" W) {3 H: H" S7 V' D& l5 utvb now,tvbnow,bttvb暖食