[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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材料
! ?+ d9 z: r( R6 V5.39.217.77:8898橄欖油                  2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d0 U  M+ r) j, Y1 m
蒜茸                    1茶匙( T+ w6 s7 \) f
鹽及胡椒粉              少許5.39.217.77:8898* }* L0 X' l" w& c1 e( u1 M* E
蛋                      1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W- M* Y8 ?5 L  D7 h3 e
白飯                    1碗
$ u) e+ T: B4 G  M. X; Etvb now,tvbnow,bttvb生抽                    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, ^4 ?- J. i" z8 o  b
蠔油                    1茶匙5.39.217.77:8898, ^) `/ T, a. _  H! V: i* N9 y
洋蔥碎                  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ n+ A0 @* g" I( p
甘荀粒                  1湯匙
! m8 T" r+ ^5 n8 J. s5.39.217.77:8898蟹肉碎                  半杯5.39.217.77:8898" A$ G7 N+ U. @7 t  ^& N. j9 n- c
加洲提子乾              3 – 4湯匙( ~# X3 {9 S6 t* t1 d, b& e9 R+ a6 I
莞茜碎                  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' n+ O! b9 X9 {* K
製法5 g, U) g6 o% V7 W# m) `
中火下油落鑊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A+ A% Y; c9 L& ?' g
炒香蒜茸洋蔥碎
2 R) `( y, A/ i加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
/ P  \& s1 l8 O  k$ g打入蛋快炒勻5 u" I4 c6 x7 N% i+ m3 f: z4 E
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
2 F7 ~! A. u+ h加入莞茜碎拌勻
+ ]2 Q6 b4 {3 h* f. P; Ttvb now,tvbnow,bttvb暖食