[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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材料
& I* m3 D% Q9 R; `: \1 n$ N# ttvb now,tvbnow,bttvb橄欖油                  2湯匙
# b) \6 K+ z5 m& V3 V/ M公仔箱論壇蒜茸                    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 v2 O- F3 _; g- n8 ^* _
鹽及胡椒粉              少許8 v6 h: z+ d! t5 p2 d" t* D
蛋                      1隻
  v  K- B+ F# d" Etvb now,tvbnow,bttvb白飯                    1碗tvb now,tvbnow,bttvb9 \( o! w( ^8 e$ ~' J* h7 e
生抽                    1茶匙5.39.217.77:88985 J2 x+ j) D" g- G$ \8 A7 ~  |& w
蠔油                    1茶匙
* o% m# y3 V, N/ O" B& A( J! [洋蔥碎                  1湯匙
+ [; ^& ^" w4 E! L: X4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘荀粒                  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: V/ E+ a, S  G! s+ m4 ^, p# A
蟹肉碎                  半杯
* P. x- y, `5 Y$ t4 xtvb now,tvbnow,bttvb加洲提子乾              3 – 4湯匙
6 f; k' L8 Q& s- r5.39.217.77:8898莞茜碎                  1湯匙公仔箱論壇8 m! s6 H4 ~: N+ ]4 E& n
製法tvb now,tvbnow,bttvb, L; W6 S, r! `' J% a
中火下油落鑊
5 e' V) a  |$ ^  |+ _2 Vtvb now,tvbnow,bttvb炒香蒜茸洋蔥碎
, c  H8 n4 g8 X7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身2 a" m" b0 p  V; x: d
打入蛋快炒勻
$ {) ^8 D4 s: H3 N; i" Q6 E5.39.217.77:8898加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
. t! E& I) P7 S9 Stvb now,tvbnow,bttvb加入莞茜碎拌勻& y# t3 x) Z* P. a. X  l
暖食