[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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4 |4 n1 `6 c/ ~公仔箱論壇材料) }' A5 a; v6 h4 H& K3 J/ b1 o6 ^3 ?
橄欖油                  2湯匙
2 d/ s9 E2 C- l& q) d# D蒜茸                    1茶匙5.39.217.77:88989 n" v+ d' ~. R0 ?  i; `  m4 H
鹽及胡椒粉              少許
6 c/ D: C# {/ F; d0 H+ q5.39.217.77:8898蛋                      1隻5.39.217.77:88981 e6 W8 y/ v5 F# _5 s" L
白飯                    1碗
* K0 C' a$ l1 R# e+ L6 U" k: ]5.39.217.77:8898生抽                    1茶匙
- p  f' K7 O5 W5 C0 E8 |1 N公仔箱論壇蠔油                    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n  ^8 i& A0 t  C0 h- W3 `
洋蔥碎                  1湯匙
" x; q* E/ a9 L2 r甘荀粒                  1湯匙公仔箱論壇) W, |$ P! A: Z& U
蟹肉碎                  半杯7 s) x3 v. m' E# Z7 q1 t1 m! l, D# O
加洲提子乾              3 – 4湯匙5 \2 h% x3 ~0 h+ m: t7 ?% s# q
莞茜碎                  1湯匙
, q. f* |9 o% e' z$ C3 _6 K2 Q, K3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法
" @% i+ B' _0 E7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中火下油落鑊
, x2 `% o3 W/ v6 O6 Y3 q" `) Z公仔箱論壇炒香蒜茸洋蔥碎
9 F# P- l. w4 c0 d% F加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
# C+ g( X& i9 B6 I' F" F打入蛋快炒勻公仔箱論壇! W8 T" r+ R0 z9 ?( `8 K
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘5.39.217.77:8898$ m# t* a- Y9 |+ _$ C: f5 Y/ F
加入莞茜碎拌勻5.39.217.77:88982 g; L( q" |) P: E! A& u- S0 X, O  a" ~! O
暖食