[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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材料
& _6 U2 P: E  G2 @$ f# U( j4 ]橄欖油                  2湯匙  h, k' b" M& J! J4 ~
蒜茸                    1茶匙: d. c; }5 H" _- ]; n; D. O; ?0 ~( t$ ?
鹽及胡椒粉              少許
$ Q& |) i* U' b% t( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋                      1隻
2 w; {: ]2 D5 o6 B白飯                    1碗
$ @$ l* l# ?* z! S0 o( _生抽                    1茶匙' ~1 ]5 D3 R+ E' P- C1 h
蠔油                    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G: \7 U) e( _
洋蔥碎                  1湯匙
* z; `, U) P( w4 T4 O/ ?5.39.217.77:8898甘荀粒                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M$ s; l$ C0 w. H0 U
蟹肉碎                  半杯; T5 L5 O1 n) Z# q' N
加洲提子乾              3 – 4湯匙5.39.217.77:88988 {% l% Q- X2 A9 }
莞茜碎                  1湯匙
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2 e0 E, n# u; X) H$ S; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中火下油落鑊公仔箱論壇5 j3 O- L- n! i
炒香蒜茸洋蔥碎
/ W( F5 w, L. R) [* N: D% utvb now,tvbnow,bttvb加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
8 q" f4 ]& g$ @  E$ V- W  ]打入蛋快炒勻
( `) t5 W; N2 ]  ^4 ctvb now,tvbnow,bttvb加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
: _; e6 v5 D9 M5.39.217.77:8898加入莞茜碎拌勻
* ^6 C$ O2 Q$ d- Y暖食