[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

soforlee

, |; Y! B, ~9 o4 K& O  M! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z+ P, A, M4 d- w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z4 h, w+ {) Y4 r6 o

6 f) Q; L* n# e  C/ d4 l公仔箱論壇9 D1 J' n; a# ~+ a7 P& a
5.39.217.77:8898- z0 X8 G% `! V- c1 n
材料
5 F+ K+ \! {6 {! K4 s5.39.217.77:8898橄欖油                  2湯匙
8 @2 N. A; r1 `; k- \, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜茸                    1茶匙
4 h% |' \- P! {' a+ W鹽及胡椒粉              少許0 T5 B! h# i- h: `7 i7 i
蛋                      1隻公仔箱論壇6 n# X% k3 Y' @6 i4 l7 ]3 i, D
白飯                    1碗tvb now,tvbnow,bttvb3 X* O: Y( N* d* \/ W6 B
生抽                    1茶匙
. f. Q% Z5 o  v& H蠔油                    1茶匙& d; r! e/ L  p4 A  y) R2 ?1 o
洋蔥碎                  1湯匙5.39.217.77:8898  z; k! l( y2 h9 Z& J
甘荀粒                  1湯匙
  c9 J7 c; V' {! R# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉碎                  半杯
1 @7 o- R8 \  A加洲提子乾              3 – 4湯匙' t+ T! C7 K, }) M) p" E
莞茜碎                  1湯匙
5 e, T& j1 y" i0 ?( R# C5.39.217.77:8898製法
4 ~# n# m- W/ F1 p) Y9 F5 o* y中火下油落鑊5.39.217.77:8898( N9 o0 u9 N5 X6 T8 t
炒香蒜茸洋蔥碎5.39.217.77:8898" K$ U! u) g: J9 N3 B- z" ?* ]% B5 _- m
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身公仔箱論壇# h; _- C+ q! w) `( D' s
打入蛋快炒勻5.39.217.77:8898! u9 ?4 r: F9 c) [' A7 o
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
1 C4 p1 C; M5 R1 C; N" Q加入莞茜碎拌勻公仔箱論壇4 G1 g- w( t' r9 U+ r9 S) m/ U# j
暖食