[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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3 Q) ]0 p2 U( D2 s. Q! L( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# l: t! B; @- q3 H3 B, otvb now,tvbnow,bttvb材料7 a; I# V8 u6 ?5 c) y
橄欖油                  2湯匙公仔箱論壇9 C! j0 \. p4 a) q; p3 T
蒜茸                    1茶匙
5 i: D3 I  P8 I! X; w! N5.39.217.77:8898鹽及胡椒粉              少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~2 ^* t4 I7 z) H! Q
蛋                      1隻5.39.217.77:88988 Q* s6 s9 n; |" y1 f. ~( |
白飯                    1碗
. \) T4 l3 P, Q- Z, T) w生抽                    1茶匙+ K6 o& v/ [3 w- P  ^+ ~
蠔油                    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B: G; J$ U( P8 n' \" ^$ p( ~
洋蔥碎                  1湯匙
, O' d/ `9 h: n( e) `* R1 M! C甘荀粒                  1湯匙
5 Q$ U5 b4 J8 x: ?$ [; }* D9 H公仔箱論壇蟹肉碎                  半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h' j: t( t0 c3 w5 {) V
加洲提子乾              3 – 4湯匙7 K; r8 a7 v+ ^; n+ @3 a( H
莞茜碎                  1湯匙
, i  x, a: e/ t5.39.217.77:8898製法
9 y4 f* p  |$ P中火下油落鑊tvb now,tvbnow,bttvb) i& g, d; @8 z8 H2 {
炒香蒜茸洋蔥碎
- F2 W- W: g0 W6 W' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
5 P4 _- y' e5 ~' g/ m" I打入蛋快炒勻3 @8 J. y8 q- c
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
& n% @  S4 ~2 J6 M; |* T' Z加入莞茜碎拌勻
/ L$ B- u$ k7 m5 t$ P暖食