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[中式食譜] 低卡爆漿櫛瓜


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# j" S: Q1 y; v* c使用鍋具:快鍋/蒸架
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- `; N1 V- L9 L9 u% m) s3 G5.39.217.77:8898食材:# I" \5 a+ \4 Q! s; T# e
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櫛瓜兩條、新鮮ricotta山羊乳酪200g、小番茄10個(切半)、醃橄欖數顆、酸豆約20顆、特級橄欖油及百里香少許、羅勒少許、鹽少許、胡椒少許5.39.217.77:8898/ W) r) H2 C; F! S

/ L% o- \$ m6 X2 u* M  ptvb now,tvbnow,bttvb作法:
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/ Q; @8 X% {+ X5 x1 ~" k% X: ltvb now,tvbnow,bttvb1.櫛瓜蒂頭剖開,櫛瓜切段,每段約4公分,將瓜肉挖出做成杯子狀。
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2.快鍋中倒入少許橄欖油,並放入醃橄欖、櫛瓜肉,依個人喜好加入少許鹽巴及胡椒調味。蓋上鍋蓋(不用以壓力模式烹煮),開中小火煮3~4分鐘,打開鍋蓋,將櫛瓜餡料取出備用。公仔箱論壇$ m9 ]5 g" k, v. F3 y2 d

1 E0 t' m" m3 h, N5.39.217.77:88983.把烹煮過的櫛瓜餡料與山羊乳酪、百里香及酸豆放入大碗中拌勻,並將調好的餡料填入櫛瓜空杯中。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f' y1 _) B' O
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4.快鍋中放入500ml水、放上蒸架,將少許小番茄鋪在剛填充好的櫛瓜上,並放上蒸架蓋上鍋蓋,開中大火後轉小火,蒸煮5分鐘後關火。公仔箱論壇; O" ~4 d  t% o

' |, `6 V6 x" m4 P5.櫛瓜盛盤,並以羅勒葉及剩下的小番茄裝飾即可享用。
% A5 L+ B) e1 C6 i+ ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( [& B# j# P$ S: l, V  d) m. _公仔箱論壇TIPS:若無快鍋,採用一般悶燒鍋也可,但烹調時間需依鍋具調整。
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評分次數

昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
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