問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?tvb now,tvbnow,bttvb" V$ I+ P) K4 M0 N, B/ A
/ p/ R) |' e1 r, y4 n& z5.39.217.77:8898答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W3 s' ^+ Z$ [) I+ ]" c# o
3 x7 }" q6 ^% u. V5 I T5.39.217.77:8898 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A& |. B ?% a+ j, }
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
* H* s% @4 q: e5.39.217.77:8898 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。/ r7 X5 }2 c# a* V- I9 B
吸煙5.39.217.77:8898; x$ Z' G8 s# K V2 t
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
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% _# B/ E5 j/ I. \5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？5 r' h3 V: [+ c6 P# i
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抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
5 r$ ]/ f0 O$ {% m* k/ p! |0 q5 l4 G公仔箱論壇 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
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健脾強胃 唔使肚谷谷5.39.217.77:8898* }2 H0 W0 |5 ~8 E7 G
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時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
_4 w9 C/ m+ m- v" |* m% r+ N4 [6 o4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自
1 u& O% I2 f* c: A5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
; G/ Y y1 s/ J% q5 Z7 l公仔箱論壇 後就唔使「谷住谷住」喇！
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/ o7 Z' U9 p1 p( E% ]! i9 @5.39.217.77:8898 脹胃氣時該怎麼辦呢??! ] r4 f/ p3 ?! A) x
$ F4 c8 G5 f4 v4 W2 ?' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
' @, ], k) o# o$ ~5.39.217.77:8898 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
, [4 q/ p( \+ K% `3 h7 s! ^公仔箱論壇 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
# I# [3 J2 N$ T5.39.217.77:8898 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防公仔箱論壇& Y8 }! {, x9 {9 _6 J1 [
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。tvb now,tvbnow,bttvb$ b' h9 A* g5 w0 Y
0 m1 l3 _4 O6 E' N3 D5 W8 N U 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
+ R$ I" `: `0 f0 B# w+ h0 ^ W1 a$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是否有不妥當之處。
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/ A2 s9 ~; j/ c+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。$ p+ S; J# M, Z2 J @8 H4 k& |
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。5.39.217.77:8898) M0 z' K) M* W
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。公仔箱論壇* x" z8 s0 e) ?; \! t
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
* M5 b# E' U4 F" s1 R7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
* h: Z1 `7 R E; T* N- X# \/ d+ V公仔箱論壇 太相同的。)
8 T) y6 o, z/ M; v5 Wtvb now,tvbnow,bttvb 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h! q% g% ?6 Z. @# t
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另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這
0 q( |6 y+ g$ B( A5.39.217.77:8898 個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。4 V6 h; W# w/ d0 ?. e' h
1 n4 o2 f) z, O. T! G公仔箱論壇 最後，如果你有著
( \$ B1 R2 T9 D. V8 {1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
2 V7 d3 k! E9 T 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。公仔箱論壇& I" x4 k* C/ g0 }7 c. K- r! t g7 s
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
4 r1 q+ V, g/ ~; g; c1 G1 Z8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三tvb now,tvbnow,bttvb5 M& i3 w: K: {9 b9 T" O o$ h9 P
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
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4 K4 u) r" c; c! M! ~3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個
5 q6 z% i( W& @1 V公仔箱論壇 最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。% C, S* M9 X {, d9 L5 i. K: g
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼
2 `3 I# ~0 d5 j' f 不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
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吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。% C ?, k4 Y7 t
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中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
! D/ ^% \( @& [公仔箱論壇 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時tvb now,tvbnow,bttvb& c& p* h0 k, T, M
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B2 R' a1 M8 E% h
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
6 n) u1 }* i" h$ U. h3 N公仔箱論壇 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。tvb now,tvbnow,bttvb# S/ {" y/ p; ?) v6 d# }+ s
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因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配
0 P7 o8 Q5 P0 H$ I1 d! k( stvb now,tvbnow,bttvb 著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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0 g+ B" E! x4 U, c2 rtvb now,tvbnow,bttvb 不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
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! L. d+ g, A W0 F8 p* G" Z2 E 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就
# r( i+ d, W' v( P 是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H+ e3 _ H( p' z' @; O. ]
; J. B, [3 X( f4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
% y9 ~, W# H2 F" T& U2 v8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胃與十二指腸功能失調tvb now,tvbnow,bttvb4 ^7 W8 q. _% w& z
壓力
7 v* J+ F) S* `; o! d9 o 精神緊張
+ b' h$ n3 @6 o$ }. r/ Q& S公仔箱論壇 睡眠不足5.39.217.77:88981 H! C( X& k" t8 x3 |# u, a, b1 Y
定時或不定量的飲食習慣
6 r% J2 `- G6 _- I3 V 吃太多油膩或刺激性的食物tvb now,tvbnow,bttvb) H& k" f) o/ u$ ~3 ?
飲酒過多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o v0 D7 Y7 S- K) A
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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