出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。公仔箱論壇0 Z* h9 f% i1 v: n- E9 t
首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。2 j. q: F) o& J
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1 Q2 _# c8 @, f5 G- P 先用按摩來放松
/ u6 x& r( d: x 在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。
, Y5 X) `) D( L5.39.217.77:8898 用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。
3 d/ t# I( j3 I3 p% H/ i公仔箱論壇 握住腳底，輕輕揉搓。; e5 v2 |; O @# }% W
沐浴前的檢查
' h5 w( w/ y: ]' }0 Etvb now,tvbnow,bttvb 為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。! O( j6 |, \6 v' |' w
●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。
% ~) q7 c0 P1 v/ r* [% r+ g ●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。5.39.217.77:88984 j* ^, W* {% W$ o( e
●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。
. ^1 t. }3 ^9 N, O; Y9 Ptvb now,tvbnow,bttvb S T E P 2公仔箱論壇3 [( v/ \" |- n& ?0 D! V
按壓三個關鍵穴位
) Y4 _- g4 u; S. i* `7 _/ b. o" { 按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。
2 n4 c& R+ U2 g* l5.39.217.77:8898 湧泉
8 a' B# K$ E U' c$ k9 | 導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。
0 e: f7 y( D/ g. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 足心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o. ^ z$ A# L* ? \6 z% z: [
刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。, @; V+ P' ^# B! W9 Q- `
腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。
5 K5 l$ J6 ?1 _* Y a; n) c( c公仔箱論壇 失眠
0 C9 [2 u2 I6 U1 I 影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。
/ g# K5 j9 L6 ^- Q公仔箱論壇 如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。5.39.217.77:88981 V' E( q1 j' O0 d! W8 n
將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。公仔箱論壇# J9 f! E0 j% ~* h' C
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放松足部公仔箱論壇: [) Z' }$ N# I5 {% L/ V# A: O
按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。5.39.217.77:8898/ [8 [7 _. @" K" g T6 r2 y
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% t( `& }' c( | X3 h- H 手部穴位的按壓
% b, r3 ]: `. N, |- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。5.39.217.77:8898- J+ p& ~6 c0 I
勞宮5.39.217.77:88984 y M1 `. {* Y" K
與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。公仔箱論壇/ n$ {- |, B( I; [' W4 c1 W
將拇指豎起來，稍稍用力地掐。
8 l" c( l' N; b9 ~ 神門; q- y3 U- w X1 X5 j
可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。公仔箱論壇* D9 C, Y$ Q' _1 h0 w
手心
, {2 u! R/ O# g+ l+ Ztvb now,tvbnow,bttvb 手心和手背的穴位是完全不同的。/ K8 M. u, C' \# ~/ N0 E
手背TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `2 Z# ^& G( A2 q: z/ E6 V2 ^, {
液門5.39.217.77:8898/ Q( y% a+ F R& Y8 z
控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。公仔箱論壇$ D# N+ C& ], `, d+ Z- F
項強
, n7 D, f8 h' V' O6 J* T 可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。
0 z) p2 u ^3 k# G, r9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陽池5.39.217.77:88987 S, E4 N7 t* p3 Y$ @ t
促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。
5 H+ r6 c j/ D1 R4 n4 E; L N& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 足部穴位按壓與足底按摩的區別2 F- c- b( {4 Z; {8 g; L
足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。! E- q$ g) k; Q( E
雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。+ S8 p/ O% f+ p# ]4 G* m. g
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gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 |
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