出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。
5 B6 M1 j9 h4 i5 k) _! g m* b 首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。$ W; p+ g( F4 p; [$ n3 R$ S
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先用按摩來放松. G+ ]# T, |; d. M; T0 s2 C( N
在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。
( B2 b" `% c! w9 p1 _) Z& M 用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。
. y5 [1 y7 n' c% a; `tvb now,tvbnow,bttvb 握住腳底，輕輕揉搓。5.39.217.77:8898# C! t/ D8 e P
沐浴前的檢查tvb now,tvbnow,bttvb# p! W8 ?2 S( i" z3 q
為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。
; w' [9 B5 o6 R' t( ]" M* R ●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。
: O; q8 }! [8 y$ S6 Gtvb now,tvbnow,bttvb ●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。* J. m$ S: n# t
●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。5.39.217.77:8898 o" F F+ r$ h6 G) v
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0 _% i6 Y) L: \. y4 M+ \4 v/ t公仔箱論壇 按壓三個關鍵穴位
5 r. F4 D- m2 ~ q/ x0 C% ]2 p7 N5.39.217.77:8898 按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。
. w7 U+ f+ {( R- s/ Ftvb now,tvbnow,bttvb 湧泉
3 ~" w- s A/ v# E2 f/ p/ U6 m8 y/ G 導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。
& |/ `0 ~$ k3 ? 足心
w( y! i- f9 @1 C) f! q. A5.39.217.77:8898 刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。
/ S( {. }% N& W* w u# r) E 腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。
; N9 }# t8 A. w* Y- x 失眠
( F/ w( F1 M- N0 V5 E% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。
, u$ J8 X" ]: M" }; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。- ~, v+ y/ q( ^0 q6 k
將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。
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! i' S% k- i1 _公仔箱論壇 放松足部
! P+ d# D9 |6 S! l1 L6 f- g 按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。 ]: m4 T0 w7 b: y# U$ N
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手部穴位的按壓公仔箱論壇1 F+ @5 ^# B1 g8 O, i6 R* r; I/ u
從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。
' [8 c' D3 R8 D3 i3 Z% Q5.39.217.77:8898 勞宮% b- Y! ^, u5 D$ S4 X/ G& y, ~
與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。公仔箱論壇$ X: S( G5 O) U8 Q- w
將拇指豎起來，稍稍用力地掐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y) Q/ F: H2 Z8 S: y* y
神門
2 s; [3 {# b$ [1 e* `5.39.217.77:8898 可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。
+ P* A) x) e% ~4 M1 w" T5.39.217.77:8898 手心
% O- R1 F8 z( y: P$ ltvb now,tvbnow,bttvb 手心和手背的穴位是完全不同的。" c: l" q7 F' C, B) [$ Q, v! I' I
手背TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e) I s1 _0 ^, d- _: b' D* q
液門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V" d" a( u4 p+ z
控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。公仔箱論壇) P" j9 B+ z0 s; L; c
項強公仔箱論壇& I; F6 S5 m5 j. [4 z. {; F
可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。
9 |& T6 f1 I7 w' I6 Ctvb now,tvbnow,bttvb 陽池公仔箱論壇! V/ S% L# W1 O, M' S) P. k, [3 K3 ~! O( M
促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。
4 E; w( u' o, ~8 w' l+ P9 F' I6 {0 n 足部穴位按壓與足底按摩的區別tvb now,tvbnow,bttvb0 U. `" T5 I# N/ a9 r8 i0 t! l
足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。
9 Z' @. G J' {* D0 Gtvb now,tvbnow,bttvb 雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。$ o% u# _. n( g; Y; |
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gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 |
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