出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。
4 t9 @7 |5 W- g! u+ \ 首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。tvb now,tvbnow,bttvb, v7 `3 ]! ^9 N
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, R- @# U6 u$ Ptvb now,tvbnow,bttvb 先用按摩來放松
3 D$ z7 F+ _% u% D, V7 C) \- G7 l; i 在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。
* k1 v/ w/ |9 t; [ 用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。' k5 I; P) _/ l1 I
握住腳底，輕輕揉搓。
. s/ X5 ~% p6 O+ o/ h9 M 沐浴前的檢查. `& e3 Z8 m1 W, b4 v# a8 f1 U
為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。
% A; g! g; x7 Q! w- C0 j8 x ●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。
4 t' n& r9 e9 {2 t: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i1 l7 a' [; B6 f9 _. O
●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。
5 k8 r' w$ r# R, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S T E P 26 _; h4 Z4 U$ S
按壓三個關鍵穴位
$ a- @8 H* v, y$ i8 l8 B+ A. o 按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。
9 ]( X. c- K# z: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 湧泉tvb now,tvbnow,bttvb. }/ b1 Y5 g; W
導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。tvb now,tvbnow,bttvb) W( V% ^: u( N. H
足心tvb now,tvbnow,bttvb/ I# `2 a% B7 f. f+ R3 S0 W$ s
刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。
6 I% x$ |) q; h9 X5 t. s) h 腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。tvb now,tvbnow,bttvb# m4 \) H- O1 M1 w) c |( v# X
失眠
5 \8 r1 Y# ~. ?3 r: k1 Ytvb now,tvbnow,bttvb 影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。
/ E& _4 q9 ~ g公仔箱論壇 如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |* k1 U* I% l, s+ W% E
將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。" w' ], p. V/ j* P
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放松足部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a6 b7 n2 Z# Y1 p5 S
按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。
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手部穴位的按壓公仔箱論壇' o! G8 d6 I$ L- t; @" ?/ O6 i# }
從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。
0 |1 V7 A3 e9 q+ C" t8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 勞宮
' ~, a) T2 k. q) z) M [! U公仔箱論壇 與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。
+ m z- T* k8 J$ B- X& B+ z5.39.217.77:8898 將拇指豎起來，稍稍用力地掐。
# B* A/ V. ^+ L- s; ]0 f, t3 ]5.39.217.77:8898 神門
/ o( Q* w r8 a2 N3 N2 }* \/ [: e 可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。
; ~7 a" f- r# }$ [6 i' @1 N公仔箱論壇 手心tvb now,tvbnow,bttvb: S. ]# g' J1 j
手心和手背的穴位是完全不同的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \: z7 ?+ Y- b4 e/ E
手背
" j. d5 F4 C% e. Y9 {公仔箱論壇 液門
2 B6 }+ @. U, \ p5.39.217.77:8898 控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。tvb now,tvbnow,bttvb9 P: e+ [# J# {) j3 H
項強
: S" F9 z9 Q9 V公仔箱論壇 可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。
, [# G" f4 {& ^ L! S7 v1 l- P/ s 陽池
9 B' ~' k* M6 M$ J 促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。
$ d5 n+ H: a9 o3 F3 K2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 足部穴位按壓與足底按摩的區別
_* R& P9 G }3 p" z/ E8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。
( W7 W* k9 R6 {2 e: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。
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4 |) T8 J, j; p" ^8 itvb now,tvbnow,bttvbgemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 |
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) Y# I5 j8 C( F. t+ F j; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-19 12:19 AM 編輯 ] |
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