[中式食譜] 鮮菠蘿炒飯 （光波爐食譜）

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4 O4 t3 J3 b! f8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
& ^3 ]; u. j7 |# m5.39.217.77:88981. 菠蘿 1個& s2 g, O0 M# E$ F; K- ^
2. 隔夜飯 2碗 (用隔夜冷飯可使炒出來的飯乾身一點)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h7 Q$ b: b; f$ z
3. 雜豆 適量 (可按個人喜好加入不同材料)7 {) n6 D9 D4 Z. Z. k
3. 雞蛋 2隻
/ q5 B$ G% D: L" I; O公仔箱論壇做法:5.39.217.77:88981 Q- {3 i; R) d# r9 U
1. 菠蘿切一半，用小刀及鐵匙羹將菠蘿肉挖出，菠蘿肉要用鹽水浸一浸
) r% }7 g' d4 G4 j2. 可預留一部分的菠蘿肉來炒飯，菠蘿肉需切粒，備用
. l4 {3 z( n6 ?  F4 P- G7 O5.39.217.77:88983. 燒熱油鑊，炒香雜豆，盛起備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a% D# l) |/ o7 G' Y6 g+ d& x7 K
3. 先將一隻雞蛋，加少許鹽一併發勻，放入熱油鑊， 然後放入冷飯，一併炒5.39.217.77:88985 x; q8 F0 \: W+ U7 J( f5 L
4. 再將另一隻已發勻的雞蛋倒入(3)中，一併炒! D. t' Z) y" \
5. 炒到飯開始乾身時，加入雜豆、菠蘿肉，少許鹽，繼續翻炒5.39.217.77:88982 s4 u1 Z% h! K% \) ^
6. 將已炒好的飯放入菠蘿殼中，即成
1 G4 q0 i* m* c5 F2 [8 I. N5.39.217.77:8898(7. 若有光波爐，可將整個(6)用錫紙包住，入爐用低架，medium風，205度光15分鐘)