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+ P' _% r3 W( O @2 U1 O2 Z. C' r材料:
( M9 D+ t6 M8 A9 htvb now,tvbnow,bttvb1. 茄子 2條 (2人份量)
5 r; g* i7 U7 x7 [8 C/ r公仔箱論壇2. 半肥瘦 $18公仔箱論壇 s8 `4 D5 i) N9 d( X
3. 蔥 數條
* a0 l3 ^0 _9 Y: A* k) W1 S公仔箱論壇4. 照燒汁 1包 (個人喜好)公仔箱論壇6 U. \5 D9 s$ U3 U/ v' q5 ]
做法:
- n) u! j! C4 O J9 d6 F. Z# y0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用生抽，鹽，糖，麻油，胡椒粉醃半肥瘦15分鐘
! ] N5 w `9 l; p' E( E$ ztvb now,tvbnow,bttvb2. 茄子洗淨，界開5至6刀，用鹽水浸著
! J% I+ s: p0 s' S5.39.217.77:88983. 蔥切粒，備用7 r. K& t. \6 ]$ \. w" e* A
4. 將半肥瘦釀入茄子中5.39.217.77:8898' _- b9 y; g8 p/ X* @2 M5 c7 H
5. 用【快速加熱】預熱光波爐
+ E/ V& f$ {* }! `+ @tvb now,tvbnow,bttvb6. 用低架，260度中風速，光20分鐘
7 x% M- x% y$ ?! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 淋上照燒汁 (醬汁按個人喜好)公仔箱論壇1 y6 G& \+ |. ?$ r) @! `
8. 再光2分鐘，灑上蔥粒，即成
h9 C/ P c1 A9 a4 e公仔箱論壇小貼士:
; I' ~+ s; O9 Y$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 茄子切後用鹽水浸着就可避免茄子變色 |
發表於 2012-6-28 08:44 AM
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