日常飲用合適的湯水可幫助消脂去腫，不過要保持健美體形也需要均勻飲食，不可過量，以下湯水可作參考︰
2 X0 g$ k2 I e# |5.39.217.77:8898（一） 冬瓜茯苓湯： 隔日喝一次，連服四次，停五天再服用。 適合氣虛型水腫肥胖人士。公仔箱論壇9 {) ~, q2 ^8 e4 \. P
材料： 冬瓜一斤；茯苓、澤瀉各三錢；北芪、益母草各兩錢，水三點五碗。
, m5 N5 j" h# i公仔箱論壇做法： 冬瓜留皮留籽，洗淨、切厚件；將全部藥材洗淨去雜質，加水泡浸二十分鐘。全部材料以大火煮滾，轉中慢火煮四十分鐘，隔渣取汁，即可飲用。
, R! @9 | M" h公仔箱論壇（二） 荷香三色豆茶： 每日一次，在餐前飲用，直至見效為止。適合易肚餓、食量大又易浮腫人士。
* \- ~# v4 T- O; z) d5.39.217.77:8898材料： 荷葉兩張；紅、綠豆各三十克；白扁豆四十克、甘草一錢及水四碗。公仔箱論壇: e% H5 s7 v1 }( K. j# t4 K
做法： 全部材料洗淨後以大火煮滾，轉中慢火煮四十分鐘，隔渣取汁，即可飲用。公仔箱論壇0 I# `, M3 D5 o8 d0 h* v/ {4 e: T7 z
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發表於 2012-6-28 04:54 AM
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發表於 2012-6-28 05:17 PM
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